Як і будь набійки краще ставити інструкція, хитрості, секрети
Набійки бувають металеві, поліуретанові, гумові і шкіряні.
Металеві набійки ставлять на туфлі зі "шпилькою". Вони довговічні, але є недолік - стукають.
Поліуретанові набійки найдовговічніші, тому особливо востребовани.Ставятся на будь-яке взуття, де є каблук.
А от гума та шкіра - це ненадолго.Іх ставлять на широкі і товсті каблуки.
Все набійки кріпляться двома способами - на клей і за допомогою штирів.
А секретів немає практично ніяких.
Для того, щоб набійки довго не зношувалися, потрібно просто дотримуватися кількох правил:
- Потрібно міцніше прикріплювати набійки до взуття.
- Вибирати найбільш довговічний матеріал набійки.
- Набійки НЕ будуть стукати, якщо вибирати м'який матеріал.
І стежте за тим, як Ви ходіте.Ми це робимо по-разному.Поетому у кого взуття служить роками, деяким вистачає на один сезон.
Фото, як ліричний відступ:

система вибрала цю відповідь найкращим
Я зазвичай роблю набійки для дружини і дочки самостійно. Беру відповідну металеву (сталеву, звичайно) пластину. Товщина 3-4 мм дуже навіть підійде. Насверливаем в ній отворів. Відразу багато, на майбутнє. Діаметр залежить від площі нижньої поверхні каблука. Але не маленький, щоб шуруп щільно увійшов в уже розбите отвір на підборах. А то набійка буде Віхляєв. Відрубують зубилом квадратики. Прикручують ці заготовки до каблуків. Можна прибити і цвяхом, але шурупами набагато міцніше, звичайно.
Потім на електричному жорні обробляю набійки під форму каблука і готово. Надовго вистачає.
А пластмаса, самі розумієте - це ніщо.