Як худнуть зірки дієти голлівудських і українських зірок
Довгі ноги, тонка талія, бездоганні пропорції - таким бачиться нам образ ідеальної дівчини. Хто, як не мешканки «фабрики мрій» і Рубльовки, відповідають цим вимогам? І секрет не тільки в щедрості природи, відвідування кращих косметологів і навіть пластичних хірургів, але і в особливих секрети харчування. Хочемо поділитися з вами секретами того, як худне зірки, а також улюбленими дієтами зірок, як українських, так і голлівудських.
Як худнуть зірки Голлівуду
Навіть прості мешканки сонячної Каліфорнії трепетно ставляться до своєї фігури і роблять все можливе, щоб ніколи не стикатися з проблемою зайвої ваги. Найбільш ефективними вони вважають дієти Аткінса, Мішеля Монтіньяка і South Beach Diet. Поки публіка смакує «застарілі» методи, місцеві знаменитості не перестають експериментувати.
Немає супермаркету!
Вічна войовниця із зайвими кілограмами актриса Дрю Беррімор замовляє все страви в спеціалізованих кафе, які готують їжу виключно з органічних продуктів. Порція особливої їжі, за словами Беррімор, допомагає їй з'їдати набагато менше протягом дня. За продуктами в супермаркети зірка практично не ходить.
зональна дієта
Дієта на заморожених соках
Рене Зеллвегер. вона ж «міс Бріджит Джонс», віддає перевагу більш екстравагантні методи. Щодня Рене заморожує фруктовий або овочевий сік і навіть деякі продукти в кубики льоду, а потім при виникненні почуття голоду їх розсмоктує. За її словами, це допомагає їй втихомирювати буйний апетит. Саме завдяки цій системі їй вдалося відновити форму після зйомок у відомому фільмі.
сироїдіння
У свої 46 років Демі Мур може похвалитися витонченою фігуркою. Але це аж ніяк не результат жорстких дієт. Велику частину часу зірка харчується сирими продуктами. В її холодильнику завжди в достатку представлені фрукти і овочі, з яких вона щоранку готує свіжовичавлені фреші і салати.
Курс на детокс
Дієта для зірки «Титаніка» і «Дороги змін» Кейт Уінслет була складена лікарями на основі вивчення її шкіри обличчя. По зморшках, дрібним прищикам і нерівностей дієтологи виявили проблеми в організмі і склали персональний план харчування на три місяці. Почати Кейт рекомендували з двотижневого курсу детоксикації: в її меню включили тільки сирі овочі, 1,5 л чистої води і дві чашки трав'яного чаю в день. Пізніше раціон урізноманітнили картоплею і вершковим маслом.
Як худнуть українські зірки
Столичні дівчата прагнуть до досконалості активніше, ніж потенційні актриси, співачки і моделі з південних штатів США. Москвички строго регламентують кількість споживаних калорій, готові їхати за корисними продуктами мало не на край світу, витрачають добру половину зарплати на свіжі фрукти і морепродукти. За підсумками численних опитувань з'ясувалося, що найбільш ефективними дієтами «столичні штучки» вважають ті, що засновані на підрахунку калорій, наприклад відому «Кремлівка».
Блог харчування
Худнути «в прямому ефірі» (в блогах, ЖЖ та інших відкритих спільнотах) Украінанок напоумили все ті ж голлівудські діви, а ось вести так званий щоденник харчування, де необхідно відзначати все з'їдене за день, москвички почали самостійно. наприклад, завела такий ще в 15 років (!) і з тих пір не пропускає ні дня.
Вперше про ефективну дієті схуднення від лікаря Маргарити Корольової москвички дізналися від Валерії. Задоволена результатами співачка поспішила поділитися своїм успіхом з публікою. Маргарита Корольова навчила нас тому, що дієту необхідно підбирати індивідуально і вона повинна стати довічною. І хоча далеко не кожній по кишені стати клієнткою зоряного дієтолога, ми зрозуміли головне - харчуватися необхідно усвідомлено, в певний час і з твердим наміром будь-що-будь покращати.
дієта Доліної
Цю дієту розробила прима української естради Лариса Долина. Співачка пропонує семиденний план харчування, побудований за такими принципами: всю їжу (400 г) розділити на шість прийомів і є строго в певний час: у 8, 10, 12, 14, 16, 18 годин. У перший день слід їсти тільки запечена картопля, другий день - знежирений сир, третій - фрукти, четвертий - курячу грудку, п'ятий - фрукти і 500 мл нежирного кефіру, шостий - пити тільки воду, сьомий - знову фрукти і кефір. Перед кожним прийомом їжі випивати по 50 мл настою трав (ромашка, звіробій і календула). В якості заохочувального призу Долина допускає в меню чашку чорної кави без цукру вранці.
Роздільне харчування і лікувальне голодування
Цей спосіб боротьби із зайвими кілограмами випробувала на собі не одна зірка українського шоу-бізнесу. «Останньою з могікан» стала Роза Сябітова. Її метод припускав спочатку шестиденний систему роздільного харчування (не змішувати за один прийом білкові і вуглеводні продукти), а в останній день дієти - лікувальне голодування. Протягом 24 годин повністю заборонена будь-яка їжа, допустима лише вода. Практикувати цей метод частіше ніж раз в два місяці лікарі все ж таки не радять.
