Як досягти 100% концентрації - isaac pintosevich systems
Я багато років навчався успіху і знайшов багато корисних правил. Але абсолютно необхідно тільки одне - це дотримуватися принципу повної концентрації уваги. Якщо ви можете все увагу і сили приділити одній меті, чітко розумієте, що це за завдання, і думаєте тільки про неї, поки вона не буде завершена, - ви зможете завоювати мір.Ви зможете домогтися будь-якої мети, подолати будь-яку перешкоду, стати багатим, успішним, щасливим і прожити довге життя. - Брайан Трейсі
Ми повинні зберігати свій розум несприйнятливим до перешкод. Як погляд повинен бути звернений на предмет, так і розум людини; будучи абстрактним мирськими турботами, він не може зосередитися на пізнанні істини. - Святий Василій Великий
Декларація і дедлайн потрібні якраз для того, щоб забезпечити тобі умови для КОНЦЕНТРАЦІЇ. Вчені встановили, що якщо ти не відволікаєшся і працюєш над одним завданням, твоя ефективність виростає в 4 рази! Тобто якщо відволікаючись тобі знадобиться 8 годин для написання статті, то при досягненні КОНЦЕНТРАЦІЇ - всього 2 години. Як це працює?
Вправа:
Поклади перед собою годинник, які мають секундну стрілку.
На якусь мить розслабся, сконцентруйте свою увагу, і починай стежити за рухом секундної стрілки.
Протягом двох хвилин фокусуються всі думки на русі секундної стрілки, як ніби в світі не існує нічого іншого.
Постарайся зберегти зосередженість протягом двох хвилин.
Увага - твій найбільш важливий м'язів!
Істотне досягнення - це за власним бажанням ставити перед собою важку мету і міцно утримувати її у свідомості. - Вільям Джеймс, психолог
Людина знаходиться там, де знаходяться його думки. Так постарайся, щоб твої думки перебували там, де ТИ ХОЧЕШ бути. - Рабі Нахман з Браслава (18 століття)
Є щось, чого ти дуже хочеш? Тобі дуже хочеться, щоб щось сталося? Зосередься на цьому повністю, з усіх сил. Уяви собі це в найдрібніших деталях. Якщо твоє бажання досить сильно, а зосередженість досить повна - то зможеш досягти, щоб це насправді здійснилося. - Рабі Нахман з Браслава (18 століття)
Зосередження всіх сил на чітко визначеній меті - ось секрет успіху в політиці, в війні, в торгівлі, коротше, в будь-якій області людської діяльності. - Ральф-Вальд Емерсон, філософ
Я думаю, що тобі стало зрозуміло, що концентрація уваги - це круто і необхідно. Дедлайни і Декларації допоможуть тобі вивести будь-яку справу в пріоритети. А вправи, які я привожу з книги Тома Вуджек «Тренування Ума», допоможуть натренувати КОНЦЕНТРАЦІЮ УВАГИ.