Як допомогти людині в горі

Мені як психотерапевта часто доводиться мати справу з людьми, які перебувають у депресії, важкої тузі. Іноді цей стан є симптомом психічного захворювання зі спадковою обтяжень, наприклад, маніакально-депресивного психозу. Які тут можуть бути слова? Тут людини слід лікувати медикаментозними засобами, зокрема антидепресантами. Але частіше депресія пов'язана з реальними причинами. Ніхто з нас не застрахований від майнових втрат, неприємностей по службі і в особистому житті. Дечого можна уникнути, але зовсім безбідно прожити неможливо. Кожен з нас несе важкі втрати - втрати найближчих людей. Практично закономірно кожен з нас втрачає батьків. На жаль, нерідко у деяких гинуть діти. Добре, якщо пощастить, і ти помреш раніше своєї половини, а якщо не пощастить, то доведеться пережити і смерть чоловіка (дружини). Найчастіше таку трагедію переживають жінки. Так ось, зараз мова піде про горе, яке виникає після загибелі найближчих людей. Його слід вміти перенести самому і вміти допомогти ближньому.
Мої спостереження показують, що частіше замість психологічної допомоги люди добивають своїх близьких загальними фразами типу: «Час лікує», «Візьми себе в руки, що ти рознюнявся як дитина?» Знаючі принцип сперматозоїда ніколи так чинити не будуть. Від цих фраз стає тільки гірше, бо в момент горя людина вважає, що його горе буде тривати вічно. Коли йому радять взяти себе в руки, йому стає ще гірше, бо в руках він себе вже тримав, а фраза про те, що ти рознюнявся, більше нагадує образу.
Чого не уникнути жодній людині, так це втрат і страждань. Але, як говорив В. Франкл, в горнилі страждань виковується особистість. Звичайно, слід зробити все, щоб уникнути горя, але якщо вже таке сталося, слід його гідно винести. Яке б нещастя не сталося з людиною, у нього завжди є можливість вибору. Навіть в концентраційному таборі, де умови життя були нелюдськими, як це спостерігав все той же В. Франкл, одні ставали свинями, а інші святими.
Ведучи розмову про горе, пов'язаному з втратами близьких людей, я буду посилатися на Е. Ліндеманна.