Як дізнатися темні сторони особистості
У кожному є темні сторони. Вони володіють певною силою, яка потрібна вам для життя. Знайдіть її.
Нещодавно я слухала одну практику роботи з переписування негативних переконань про себе. На мій погляд, практика може відмінно допомогти аудиалам, тому що основний упор в ній йшов на слух. Так ось в ній тренер пропонувала згадати в своєму оточенні людини, якій ви не довіряєте ні в чому і точно знаєте, що він говорить вам неправду.
На цьому місці я стрепенулася, подумки перебираючи в пам'яті своїх знайомих, і виявила, що таких в моєму оточенні немає. А ті люди, які говорили мені неправду, і я точно про це знала, говорили її в конкретному випадку. Але вони ніколи не входили в мій найближче оточення. І спілкувалася я з ними епізодично. І взагалі під цю практику я змогла пригадати лише один епізод 20 річної давності.
Я стала слухати вебінар далі, і з'ясувалося, що деякі знайомі з такими людьми довгі роки і навіть з ними спілкуються, і обман з їх боку відбувається з завидною регулярністю.
І тут же виникає питання - а що відчувають ці слухачі, коли їм постійно говорять неправду?
Смирення? Роздратування? Шалений неприйняття?
І ось тут ми підійшли до найцікавішого.
Прояв вашої темної сторони
Згадайте будь-якої людини, який вас чимось обурював, дратував, і ви люто не приймали його вчинок.
Сформулюйте, що конкретно, яка риса вас дратувала.
Люди, які опиняються поруч з вами і чимось дратують вас, роблять для вас добру справу. Вони відображають вам собою вашу темну сторону. А оскільки правда коле очі, і ви свою темну рису в собі не приймаєте, ви і обурюєтеся.
Якось приятелька мені поскаржилася, що її давня подруга, запросивши її в гості, запізнилася на зустріч на 3. години, періодично надзвонюючи чекає її подрузі і повідомляючи, що ось-ось під'їде. Приятелька, ясна річ, страшенно злилася, тому що знала за тією таку рису, але повірила, що в цей раз все буде по-іншому. А чекала так довго, тому що вони дуже давно не бачилися.
- А чому ти так сильно злишся?
Вона подумала і видала:
- Тому що я не можу такого собі дозволити.
- Я завжди приходжу вчасно. Завжди. А їй наплювати, вона може порушувати обіцянки скільки завгодно, і їй хоч би хни.
- Тобто тобі б хотілося робити точно також?
Вона подивилася на мене з подивом.
- Але ж вірно. Я докладаю всіх зусиль, щоб стримати обіцянку. А так хочеться все послати куди подалі.
До речі, подругу вона дочекалася.
Коли Всесвіт хоче, щоб ви усвідомили якусь свою темну сторону, яку ви в собі заперечуєте, пригнічуєте, не сприймаєте (саме тому вона і сприймається темної), простір підкидає вам відповідні ситуації.
Тому якщо вас щось в когось злить, знайте, ця людина просто зеркаліт вам вашу темну сторону.
В наявності темних сторін є дещо для вас важливо. Для вашого життя.
У темній стороні є своя СИЛА, і вона вам дуже потрібна. Цю позитивну силу слід відшукати.
Що робити?
Душа не має світлих і темних сторін. Вона єдина.
Світлі і темні сторони, ця дуальність є тільки в людському досвіді. Душа всі ваші вчинки і дії розпізнає з точки зору зробленого вибору, який збагачує ваш досвід як особистості в даному втіленні, і її як душі.
Досвід вчинків ділиться на ті, якими ми пишаємося, або в результаті перебуваємо в піднесеному настрої. І на ті, які змушують нас стискатися, керуватися, плакати чи падати духом.
Але це просто досвід. Наше сприйняття того, що з нами сталося, може різнитися. Ви можете вважати, що з вами вчинили несправедливо, зрадили, образили і т.д. Якщо ж відійти від емоційної сторони ваших переживань, перейти в нейтрал, то все перетворюється в досвід. А досвід уже можна розглядати з усіх боків. Мало хто сприймає його як урок, як щось, що додало вам мудрості, розповіло вам щось важливе про себе саму. З нейтрала ви можете спокійно проаналізувати те, що трапилося і задати собі, наприклад, такі питання:
Для чого це все зі мною сталося?
Що мені це дало? Чому навчило?
Ми пізнаємо себе через спілкування з іншими людьми. Через вчинки, які здійснюємо.
Але як ми мудрея? Стаємо сильнішими?
Потрапляючи в ситуації, які змушують нас виходити за рамки звичного, виходити із зони комфорту. І адаптуватися в новому нам може допомагати сила нашої темної сторони.
Як працювати з темною стороною?
- Усвідомте, що саме вас негативно чіпляє в людині, фільмі, книзі, картині, фотографії і т.д.
- Що ви відчуваєте з цього приводу?
- Прийміть свої почуття і відпустіть їх. Іншими словами дайте їм бути, проживіть їх, а не чиніть опір їм, не боріться.
- Щоб не боротися, вам потрібно відповісти на питання: Що дає вам позитивного ваша темна сторона? Яка в ній закладена для вас сила?
Ухвалення темної сторони не означає, що ви даєте собі зелене світло надходити з кимось нечесно чи ще якось. Ви ж доросла людина. Бажати когось вдарити не означає, що ви зірветеся і вдарите. Однак прийняття своєї агресивної боку вбереже вас від внутрішніх дебатів з приводу, як би не здатися невихованої і не толерантною. Особливо в ситуації, коли вам потрібно захистити себе.
Завдання полягає в тому, щоб використовувати свої темні сторони в позитивному ключі.
Наприклад, з приводу агресії. Що вона дає вам позитивного?
Внутрішню готовність до відсічі в складній і небезпечній ситуації. Цією готовності часто вже досить, щоб до вас поставилися з повагою. Інакше ви постійно будете потрапляти в ситуації, коли вас будуть провокувати.
Або що проявом агресивності ви хочете виплеснути напруга, такий у вас шаблон звільнення від напруги. Значить, прийміть його і поставте собі на службу. Або трансформуйте в щось інше.
Усвідомлювати себе. Свої шаблони поведінки.
Ви навіть не уявляєте, скільки енергії у вас звільнитися, коли ви прийміть хоча б одну темну сторону своєї натури. Внутрішня напруга піде. Ви відчуєте, як у вас додалося енергії, і ви стали сильнішими. Жити відразу стане легше.
Хочете про щось запитати?