Як дізнатися, що я виблювала все до кінця

Може не бачили. Тут багато корисного. Практикувати не раджу, звичайно ж.

Правила якісного Блевіо 1. Якщо у Вас напад булімії, намагайтеся уникнути поїдання наступних продуктів, бо блювати ними найскладніше. це:

• свіжий хліб (полежати пару днів хліб виходить гараздо легше);
• здобні булочки;
• будь-яка інша свіжа впечка (потрапляючи в шлунок, вона перетворюється в тісто, якийсь пластелін, який "виштовхнути" дуже складно);
• банани;
• мюслі, пластівці та інші швидкі сніданки, які недостатньо проварені (так само виходить пластліновий кому, чи не вихдящій сам, і, що перекриває вихід іншим продуктам);
• горіхи (крихти від них потрапляють в дихальні шляхи);
• гостра їжа (горло досить сильно обпалюється шлунковим соком і додатковий подразник посилює "процес").
• жирне, в т.ч. масло і масляні креми (як би не старалися, воно прилипне до стінок шлунка і там залишиться).

2. Під час їжі пийте рідини (таким чином, Ви "розбавляєте" вміст шлунка, не даючи їй ущільнюватися).

3. Добре прожвивате їжу (я розумію, що це складно контролювати, але повірте, позбавите себе від допонітельних мук).

4. Якщо їсте шоколад, пам'ятайте, він осідає на саме дно шлунка і "вилучити" його легше, випивши воду, вище тепмература тіла.

5. Коли закінчили з їжею, не чекайте, не втрачайте ні хвилини і відразу відправляйтеся до унітазу.

6. Випийте до півлітра теплої води (не дуже гарячою, але і не прохолодною).

7. Заколіть волосся (щоб не забруднити їх і не відволікатися, Вам не потрібні перешкоди).

8. Спрячтесь під одяг ланцюжок або інша прикраса на шиї (з тієї ж причини, що і N 7).

9. Розстебніть гудзик / блискавку на брюках / спідниці (якщо туго).

10. Станьте біля унітазу, саме станьте, а не сядьте (кут нахилу тіла допоможе).

11. Подражнити горло декількома дотиками (не варто відразу намагатися лубок засунути пальці).

12. допомагають собі, стискаючи м'язи живота і шлунок, як би виштовхуючи їжу.

13. Постарайтеся розслабити горло, як би відкриваючи стравохід.

14. засовувати пальці глибше. Їжа вже дожна почати шлях наверх (сподіваюся, у Вас не дуже довгі нігті. Для кого-то це не проблема, але без них легше і Ви уникнете травмування гортані).

15. Після першого спазму НЕ сглативате. - це загальмує процес.

16. Якщо досить розслабите горло і затримайте дихання на деякий час, вийде більше їжі. Не припиняйте допомагати собі м'язами живота.

17. Після того, як вийде хоча б половина і стане складно продовжувати - випийте ще склянку теплої води.

18. Бажано пострибати трохи - це не смішно - т.ч. Ви взбалтивате вміст шлунка.

19. Повторіть процедуру з пункту 14.

20. Якщо їжа вперто не буде виходити - випийте розчин води з содою (чайна ложка без гірки на склянку теплої води).

21. Зачекайте пару хвилин, сода повинна "заграти" в шлунку. Почекали? Блюйте!

22. Все піде як по маслу.

23. Після соди буде сильна спрага. Так, не захоплюйтеся содою вона:

• затримує воду;
• псує / сушить шкіру обличчя;
• викликає звикання - надалі вже не зможете без неї обходитися. Я помітила таку штуку - коли блювати тільки за допомогою води, я не одужувала. З содою - почала пухнути - в мені накопичувалось все більше і більше води. Збільшувався вага і об'єми. Тому використовуйте її тільки в особливо складних випадках.

24. Фініш. Шлунок порожній. Або майже порожній.

мені не виправити крик на голос з касет. (С)

солодке правда засвоюється в роті.
прості вуглеводи - цукру, крохмаль.
інше - клечатка, жири, білки - йде далі.
якщо засвоюється не в роті, як ви говорите, то по дорозі до желужка - у нас вся ротова порожнина і вся жкт покрита вбираючими капілярами, а з вашої точки зору, у нас нічого не може вбратися в кров.
а кишечник.
в ньому у нас куди все вбирається?

Блевіо - практично даремна штука, якщо їжа побула в шлунку більше 20 хвилин або була відразу запита великою кількістю рідини (молоко і сік не вважаються, якщо вони не крижані).

до того ж, всі так прагнуть до "прекрасного", а потім залишаються з потворними шматками замість зубів, тому що займаються ось таким ось.

Не зрозуміла. Тобто після їжі краще відразу пити багато води? Тоді блювати не даремний?

А корисності, зрозуміло, що блювати і не тягне. Так що без різниці, що вони добре виходять, нехай сидять і перетравлюються. Від овочів і фруктів докорів сумління немає. А ось як раз банани, хліб, шоколад, всяких жирності хочеться почистити - шкода, що вони просто не йдуть

мені не виправити крик на голос з касет. (С)

Гість. блювати взагалі марно.
і дуже шкідливо.
ще шкідливіше, ніж переїдати.

мені не виправити крик на голос з касет. (С)

[L] Інформація про користувача 2 [/ L]. прості углевооооди.

я не заперечую, що якісь обміни частинками можуть відбуватися і в роті, і по шляху до шлунку, але все-таки основна "вбирає" частина шлунково-кишкового тракту - це тонка кишка. а продукти перетравлюються - зовсім трохи в роті, частина в шлунку (білки, якщо не помиляюся), частина в дванадцятипалій кишці (жири), а потім, вже переварені, розкладені на найдрібніші складові, починають вбиратися.
то, що я хотіла сказати, це що ніяк не 70% всмоктується в роті, це ж смішно.

і тут ніхто не говорить, що блювати - корисно. тут взагалі спільнота не зовсім тих, хто підтримує здоровий спосіб життя.

***
після декількох експериментів я зрозуміла, що дійсно, чим більше води пити, тим легше виблевивать, але її не обов'язково пити під час їжі, можна і після. і так, дійсно краще йти до унітазу відразу після обжірательства.
і ще: найлегше виходить те, що в воді плаває, а не тоне. будь-які яблука в воді не тонуть, салати та інше. хліб теж можна виблювала, якщо піти відразу прям відразу.
з шоколадом складніше, тому що він ніби як з водою перемішується, але потім осідає на дно. м'ясо теж (якщо не суцільно з жиру складається, хоча в такому випадку має бути навпаки легше).