Як дитини змусити схуднути

Поміняйте раціон, зменшіть вуглеводи, додайте білки. Голубці це добре. Каші і картоплю не треба. Хліб і пельмені теж. Можна перець фарширований. Самі теж харчуйтеся інакше. Звикне. Більше овощей.Больше рухливих занять. Показуйте приклад. Просто трохи змініть спосіб життя. Сир, молочне, сир, риби побільше. Моя внучка сама вирішила, що їй треба схуднути, хоча і не тольстенькая, їй 10 було. Якраз гостювала у нас в Болгарії. Багато плавала, займалася на тренажерах, вони у нас у відкритому доступі на майданчиках. У Москві продовжила, раціон інший, ролики, велосипед. сама придумала, сама і виконала, 0 ми їй просто трохи допомогли. Вага начебто той же, а ось помітно пострункішала і витягнулася, підросла.

Добре коли дитина сама понімает.Моя теж ніби розуміє, але коли говорю що це шкідливо їсти, а в основному треба переходити на нізкокалорііную їжу, типу капусти, гречкі.начінает говорити, що це не вкусно.Так ще їсть більше мого, якщо наприклад я можу з'їсть 15 пельменів, то і вона стільки же.Еслі з'їсть менше, то може не наїстися. - 3 роки тому

Ви знаєте, по-моєму, ситуація настільки критична, що про "подобається", "не подобається" мова вже не йде. Я, доросла жінка, при зростанні 1.60 і то важу 43 кг, а то дев'ятирічний дитина, дівчинка! Не готуйте нічого, що є шкідливим і калорійним. Мова йде про здоров'я дитини! Сьогодні не подобається їй гречка, а завтра зголодніє і їстиме, з голоду помирати не буде. Готуйте сир з ягодами, фруктами; гречку з пісним м'ясом; відварне або запечене м'ясо типу кролика, нутрії, птиці; легкі салати на рослинному маслі; соки; трав'яні відвари з ложечкою меду; повністю виключіть смажене, борошняне, жирне і важкі солодощі.

Повторюся, мова вже не йде навіть про зовнішній вигляд, а про здоров'я!

плоди Вашої праці. Ви сформували у дитини такий смак і ставлення до їжі, тому і починати треба з себе. Виховайте і виробіть в собі нову культуру харчування. Працюйте з сім'єю, перегляньте погляд на спосіб життя. Ми те що ми їмо. Не можна такого маленькій дитині одному сидіти на дієті. У Вас ще є час сформувати правильне ставлення дитини до їжі, що б це залишилося у неї на все її життя.

Готуйтесь не калорійні страви, коли буде відмовлятися я це не буду, нехай не їсть, коли зголодніє, сама поїсть, і не давайте зайвих кишенькових грошей, що б вона не могла купити нічого в магазині. Будьте небагато суворіше з нею, коли вона виросте вона скаже вам спасибі.