Як часто можна пити вітаміни

Вітаміни безумовно корисні організму і вкрай необхідні, але надмірна старанність може привести до гіпервітамінозу, що позначиться на здоров'ї зовсім не чудово, часто його прояви серйозніше самого гіповітамінозу (нестачі вітамінів).

Таблетовані та інші форми вітамінів не можна приймати регулярно без перерви, хоча можна без обмежень поповнювати запас вітамінів фруктами, цілий рік (в них набагато менше дози, ніж в таблетованих формах).

Виняток, мабуть маленькі дітки, до 3 років, яким показано щодня по 1 краплі вітаміну Д у водному розчині, для попередження рахіту.

Таблетовані форми вітамінів необхідно приймати при:

1. проявах певної форми гіповітамінозу (в залежності від браку того чи іншого вітаміну - він і призначається).
2. Сезонно, коли йде нестача вітамінів, курсами до 1 місяця.
3. При вірусних захворюваннях (дуже добре допомагає вітамін С)

Ось мабуть і все. А так, якщо немає показань заповнюйте запас вітамінів і мікроеллементов овочами і фруктами, це принесе набагато більше користі організму.

Шипучі вітаміни, до прімеру- супрадин - можна приймати тільки з віку 12 років.

Жувальні дитячі вітаміни дітям від 3 до 13 років - 30 - 45 днів. При необхідності курс можна повторити 3 - 4 рази на рік.

Моя думка: порадьтеся з лікарем, так як навіть у вітамінів є побічні ефекти. Синтетичні вітаміни - це не натуральні. Може виникнути алергія. І тільки фахівець вам дасть правильну відповідь на ваше запитання, адже у кожного організм індивідуальний.

більше року тому

Краще два рази в рік і курсом. Саме таким, який прописаний в анотації.

Або після того, як перехворіли можна попити.

Щодня і без особливої ​​потреби не потрібно.

Якщо племінник маленький, то сховайте від нього їх і скажіть, що закінчилися.