Як бути хорошим тренером

Як то раз я зайшов в зал і насамперед надів лапи. Я розігрівав бійців, одного за іншим, і потім ходив за ними, вигукуючи коригування, коли вони тренувалися і спарингували. Тоді я не звернув на це увагу, але це був мій перший раз в залі, коли я не забинтовують.

Більш того, лапи залишалися на моїх руках весь цей час. Лише тільки після того, як тренування закінчилася, я усвідомив ... «От блін, тепер я тренер з боксу.»

В той день частина мене померла всередині. «Я ж ще занадто молодий! Я все ще можу битися! »- бідкався я про себе.

Ось, як я це зробив ...

1. Будь компетентності

Обов'язково знай своє діло! Ти відповідальний за здоров'я людей. Бої, це серйозна справа, тому тобі слід бути чертовски впевненим з приводу того, що ти знаєш або що ти думаєш, що знаєш. Це те, де тобі буде корисно мати свій власний досвід в рингу. Якщо у тебе його немає, тоді тобі потрібно навчитися у кого-то, у кого він є! Немає ніякого вимоги, з якого випливає, що тобі потрібно N-ну кількість боїв, щоб бути тренером, але ти повинен розуміти, через що проходить твій боєць.

Бої, повторення або навіть час не гарантують досвід,
досвід досягається завдяки прагненню до постійних поліпшень.

Продовжуй вчитися і розвивати свої власні навички. Питай допомоги, коли вона тобі потрібна. І не дозволяй своєму его вставати на шляху набуття знань і поліпшення якості твоїх навчань. ТОБІ НЕОБХІДНІ ДУМКИ ІНШИХ ЛЮДЕЙ. Це ТВОЯ РОБОТА, знати відповідь на все. А якщо ти не знаєш, тоді ти повинен бути здатний знайти того, хто знає.

Як БИТИ удар справа?
Як БЛОКУВАТИМУТЬ удар справа?
Як перемогти більш швидкого суперника?
Як зупиняти носова кровотеча?
Скільки вазеліну наносити на обличчя бійця?
Що говорити бійцеві, який нервує?

Хоча питання і нескінченні, твої знання не нескінченні. Справжній учитель ніколи не перестає вчитися!

2. Будь ПОЗИТИВНИМ

Приходь в зал з радісним бажанням тренувати. Ти в цій справі для того, щоб допомагати іншим. Ти крутишся в цьому довше, ніж діти. Ти знаєш цей спорт краще. Це ТВІЙ СПОРТ, ти повинен ділитися своєю любов'ю до нього. Принось енергію, ентузіазм і мотивацію. Ти повинен бути енергійніше, ніж бійці. Це буде ТВОЯ ЕНЕРГІЯ, яка буде мотивувати бійців. Не чекай, щоб в твій зал приходили і дарували тобі подарунки-ніхто нічого тобі не винен. Вони віддають тобі свого часу, а ти показуєш їм свою любов (досвід, енергію, знання).

Найгірші тренера, це ті, які таять в собі злість. Проблеми з алкоголем, проблеми з грошима, не можуть підтримувати стабільні взаємини. Хлопці, які не отримують поваги за межами залу ... не мають ніякого життя, крім як кричати на дітей, щоб самим виглядати могутньо. Ти не бог, ти тренер з боксу. Діти не працюють на тебе, ТИ ПРАЦЮЄШ НА НИХ. Вбий це собі в голову. Ти частково відповідальний за їхнє майбутнє. Тому тобі потрібно вносити максимально позитивний внесок в їх житті в той час, який ти проводиш з ними.

Фокус більше не на тобі! Можливо раніше ти і був чемпіоном, але зараз ти більше не зірка, твій боєць зірка. Ці діти нічого тобі не повинні, і не повинен ніхто інший. Егоїстичні тренера, це найбільші паразити в нашому спорті. Купка невпевнених у собі людей, які відкидають бійців, тому що самі не володіють навичками, щоб зробити його краще!

Будь індивідуалів-враховуй особистість

Це більше, ніж просто навчання кожного бійця по-різному. Тут важливо приймати бійця і приймати його чи її результати. Деякі бійці швидше. Деякі мають більшу міццю. Деякі бійці володіють більшою витривалістю. Деякі бійці будуть перемагати більше, ніж інші. Для різних людей успіх означає різні речі. Для деяких, успіх, це золота медаль. Для інших, це вистояти в бою. Для багатьох, позбавлення від зайвої ваги і виглядати сексуально. Який б не була мета людини, тобі необхідно поважати це. Це ЇХНЯ МЕТА, а не твоя.

Для різних людей успіх означає різні речі.

Тобі потрібно прийняти той факт, що незалежно від того, наскільки сильно ти або твій боєць намагаєтеся, все, що ти можеш просити від нього або неї, це видавати краще. До тих пір, поки це є, ти І твій боєць = успіх, більше нічого не має значення. Кращі взаємини тренера і бійця, це ті, в яких обидва досягають великих висот разом. Ти повинен пишатися своїм бійцем. Всіма його або її перемогами і поразками. Всім часом, який ви проводите разом в рингу і за його межами. Листуванням в фейсбуці. Дружбою і вашими взаєминами в цілому. Це означає більше, ніж будь-який дешевий шматок металу на стрічці. Я пам'ятаю час, коли я бився заради того, щоб мій тренер пишався мною. Я бився з будь-яким суперником, щоб показати йому, наскільки багато чому я навчився у нього. Не було нічого, що я б не зробив для нього, і нічого, що б він не зробив для мене.

3. Будь мотиватор

Для уточнення: Я серйозно, будь мотиватором, а не висмоктувач енергії.

Намагайся наповнювати свого бійця енергією, а не виснажувати його. Людям потрібна енергія для роботи / школи / життя поза рингом. Ти не можеш забирати її. Але що ти МОЖЕШ робити, це мотивувати свого бійця як тільки можеш. Мотивована людина буде мати нескінченне енергією в залі І поза залою. Мотивація, це те, що змушує людину приходити в зал на 15 хвилин раніше і йти із зали з посмішкою на весь день.

Не примушуй своїх бійців тренуватися. Вислів «ЩЕ 10 РАЗ!» Не буде мотивувати нікого. Тобі потрібно сказати: «Чемпіони можуть зробити 10 разів, скільки можете ви?». І коли твій боєць гордо вичавить 20, ти повинен сказати: «Воу, 20. Тепер ти чемпіон Паунд ФО Паунд!». Мотивуючий тренер змушує бійця кидати собі виклики. Тренер, який висмоктує енергію робить бійця втомленим, і змушує знаходити виправдання, і не приходити в зал тиждень, тому що той боїться піддатися побиттю. Розумієте різницю?

Наступного разу, коли ти розмістиш важку тренування на стіні, назви її «Боксерська тренування Для Дівчаток». 😉

Поділися Радістю Боксу

Мотивація, це те, що робить щось веселим. БОКС ПОВИНЕН робити приємність! Я знаю, це жорсткий спорт і таке інше, але перш за все, він повинен приносити задоволення, а вже потім знання * КХ-КХ * БІЛЬ! * КХ-КХ *. Нанесення ударів по лапах, це весело! Вивчення нових речей, це весело! Коли тебе змушують робити вправи через біль, це НЕ весело. Піддаватися побиттю від більшого і досвідченого суперника, це НЕ весело. Обов'язково знай різницю між зазнають бійця веселощами і необов'язковою болем.

Розвивай Мотивацію Бійця

Класний мотиватор, це не той, який кричить: «ДАВАЙ БІЛЛІ! НЕ БУДЬ неженка! ЗРОБИ ЩЕ ОДНЕ ПОВТОРЕННЯ! ДАВАЙ Ж, ЩЕ ОДИН РАЗ! ТИ МОЖЕШ ЗРОБИТИ ЦЕ, засранець! »

Класний мотиватор, це той старий мужичок, який підходить до тебе і каже: «Знаєш що, Джонні? З таким ударом справа, одного разу ти зможеш стати чемпіоном. »Він сказав це спокійно, і потім відійшов і повернувся до своїх справами.

... але це було сильно.

Я ніколи не забуду того старого і те, що він сказав. Я почав думати, «А що, якщо?». Я почав мріяти посеред уроків і фантазувати про боях з гігантськими драконами в рингу. І представляти перемогу в чемпіонаті світу серед важкоатлетів, ваги при цьому 60 кг. Я думав, що я був богом боксу! Коли я залишався один в душі, я проголошував себе «НОВИМ ЧЕМПІОНОМ СВІТУ В ВАЖКОМУ ВАЗІ!» Тисячу разів. Я кожен день входив до зали, немов чемпіон, який заходить в ринг.

... і знаєте, як я тренувався? Як чорти монстр. І все це тому, що якийсь старий помістив в мою голову цю безглузду ідею.

Кращі тренера не змушують тебе тренуватися,
вони змушують тебе мріяти.

Мотивація починається в голові. Дай розуму свого бійця ракету і дозволь йому полетіти до зірок. Ти дозволяєш йому мріяти, даєш йому трохи керівництва, і дивишся, як він робить все інше.

Захищай Мотивацію Бійця

Довгострокова мотивація веде до довгострокового успіху.

Як тільки ти став чиєюсь мотивацією, ти повинен захищати її! Це також включає в себе захист бійця. Це безумовний ключ до довгострокового успіху.

Так багато дітей сьогодні приходять в зал і тренуються до смерті, що їм уже навіть не весело. Вони працюють 4-5 годин лише для того, щоб вони могли відчувати себе добре і продуктивно. Вони працюють лише рівно стільки, щоб відчути, що вони зробили якусь роботу і заслужили перемогу. Деякі бійці не перестануть спарингувати до тих пір, поки їх не поб'ють. Твоя робота полягає в тому, щоб не давати самим мотивованим спортсменам уработать себе до смерті.

У момент, коли «веселощі» стає роботою,
це лише питання часу, коли ти кинеш.

Глибоко всередині кожного сидить людина, яка легко все кидає. Це те, що робить нас людьми, і що робить бокс красивим. Наявність здатності кинути в будь-який час, яке ми хочемо, це те, чому ми поважаємо бійців, які незмінно проштовхують себе вперед. Іноді це фізика, іноді психологія. Твоя робота, як тренера, захищати бійця від самого себе. Найгірший ворог бійця, це не перевершує його в габаритах агресивний спаринг партнер, це його его.

Коли боєць відчуває себе втомленим, скажи йому: «Ти старанно попрацював, тому ти втомився. Хороша робота, ти заслужив трохи відпочинку! ». Коли боєць програв бій, скажи: «Ти поки ще не готовий до цього рівня, але тепер ми знаємо над чим потрібно працювати. Продовжуй тренуватися! ». Кожен раз, коли боєць сумнівається в собі, тобі потрібно підійти і щось сказати!

Підтримка Веселого Збудження

Ти коли небудь бачив дитину в Діснейленді? Він чекав цілий місяць, щоб піти в Діснейленд, і, коли він нарешті-то потрапляє туди, він знає, що він живе у часі в боргу. Він буде бігати від атракціону до атракціону, знаючи, що його день не триватиме вічно. Він ніколи не буде сідати, і він ніколи не буде чекати, щоб хтось сказав йому, що робити далі. Він РАД ЗНАХОДИТИСЯ ТАМ.

Твій зал повинен бути, як Діснейленд. І ключ в тому, щоб ОБМЕЖУВАТИ час бійця!

У момент, коли твій боєць входить в двері, тобі необхідно оцінити, скільки ентузіазму у нього є на сьогодні. І потім обрізати його! Якщо у нього є 3 години енергії, ти обрізати цей час до двох з половиною годин. Якщо він хоче спарингувати 12 раундів, ти даєш йому 8 і потім виганяєш. Дозволь йому зберегти це радісне збудження для наступного дня. Застав його чекати можливості тренуватися. Застав його цілий день мріяти про боксерському залі на уроках. Не має значення, тренується він 3 години або 30 хвилин, до тих пір, поки він відчуває радісне хвилювання.

Кращі тренера є мотиваторами.

Завдання тренера, це наставити тебе на правильний шлях, і дати тобі інструменти, які тобі потрібні для його проходження. Тому що правда полягає в тому, що ніхто не може нічого для тебе зробити. Всі кращі тренера в світі не можуть увійти з тобою в ринг. Бій, це те, що ти повинен робити сам. І кращі тренера, це ті, які допомагають тобі усвідомити, що ти можеш це зробити!

Тепер, я не кажу, що тобі слід брехати бійцям або підживлювати їх его. Я говорю лише про те, щоб ти вірив в себе і своїх бійців. Чари, воно в ТВОЇХ ЗДІБНОСТЯХ і ТВОЄЮ УПЕВНЕНОСТІ в знаннях, якими ти володієш про те, що необхідно для того, щоб наставляти і готувати бійців до чемпіонатів. Тому що, якщо ти дійсно настільки хороший, як тренер, тоді ти знаєш, що ти можеш витягнути з кожного найкраще.

Бої, це не про те, щоб бути жорстким,
це про те, щоб віддавати краще, що ти можеш.

Бути мотиватором не означає робити своїх бійців жорсткими, це означає робити так, щоб вони показували краще, що мають. Твої бійці повинні знати, що якщо вони намагаються по максимуму, це не буде в порожню. Що всі ці кров, піт і сльози не були марними. Кожен боєць хоче знати, що, в кінцевому підсумку, він домігся чогось великого. І твоє завдання в тому, щоб дати йому знати, що він того вартий, і що він зробив це. Тобі не потрібен боєць, які боїться програти або боїться болю; тобі потрібен боєць, якому не терпиться виступати. Обов'язково роби так, щоб твій боєць відчував, що він найкращий, і ти будеш найкращим тренером.

Всім моїм тренерам: спасибі вам за те, що ви є кращими тренерами, які у мене коли-небудь були. Побачимося в залі!