Як боротися з вегетосудинною дистонією

Останнім часом цей діагноз - вегето-судинна дистонія - надто популярний. Причому симптоматика захворювання схожа на прояв відразу декількох захворювань. Це скачки артеріального тиску, головні болі, крижані руки і ноги, підвищена пітливість, відчуття хвилі жару, холоду.

Хворі скаржаться на швидку стомлюваність, млявість, дратівливість. Є і зовсім специфічні симптоми: людина не може їздити в метро, ​​довго стояти в черзі, сидіти в кріслі у перукаря через те, що різко відчуває приступ занепокоєння або не в змозі впоратися з нетерпінням або безпричинної люттю. Найбільш неприємним моментом є поява раптової панічної атаки з сильними болями в області серця. Однією з форм дистонії є непритомність. Все це може привести до повної втрати працездатності.

Створіть для хворого правильне положення

При втраті свідомості раптово темніє в очах, блідне особа, наступає сильна слабкість. Судом зазвичай не буває. У положенні лежачи непритомність проходить швидше, цьому сприяє вдихання через ніс нашатирного спирту. Під час нападу медики радять приймати такий склад: 10 крапель настоянки валеріани, 10 крапель пустирника, 10 крапель півонії ухиляється, 10 крапель валокордин, 20 крапель лимонника. Все це потрібно випити і робити рівні і повільні вдихи і видихи.

Причина захворювання криється в способі життя

Нерідко вегетосудинна дистонія виникає у молодих мам після закінчення годування грудьми, при прийомі контрацептивних препаратів, у жінок зрілого віку з настанням клімаксу. У підлітків хвороба може виникнути через перебудову організму, що росте. У деяких людей вегетативна дистонія спостерігається від народження: вони погано переносять спеку або холод, при хвилюванні червоніють або бліднуть. Однією з найголовніших причин виникнення цієї недуги медики називають стрес і неправильний спосіб життя. Наш організм часом не в змозі впоратися з тими навантаженнями, які йому пропонують виконувати, а вже побачивши те, що ми їмо, наші предки здригнулися б.

Лікувати запущену форму дистонії - справа довга. Але аж ніяк не безнадійна. Фахівці не перестають повторювати: не доводьте до крайнощів, не затягуйте з лікуванням. Ціна безпечності може бути занадто висока. В першу чергу ескулапи радять змінити раціон харчування. Солі калію, магнію поліпшують роботу серця і судин, благотворно впливають на нервову систему. Містяться вони в гречаній крупі, цибулі, петрушці, баклажанах, моркви, бананах. Обов'язково включи в раціон рибу і морські продукти. Чи не ігноруй курагу, родзинки, горіхи.

Дозволяй собі з'їдати хоч один плід авокадо в тиждень. При зниженому тиску рекомендується кефір, зелений чай, кава. При підвищеному не варто захоплюватися кавою та чаєм, маринадом і соліннями. У раціон необхідно включити рослинні масла, особливо оливкову, цитрусові та спеції. Рекомендується випивати в день півтора-два літри чистої води і включити в своє меню свіжовичавлені соки - виноградний, яблучний, журавлинний - тільки якщо немає алергії.

Для того щоб захворювання ніколи не повернулося, а життєве рівновагу не покидало, мудра народна медицина радить:

1. Дві столові ложки материнки звичайної залити однією склянкою окропу. Кип'ятити п'ять хвилин, настояти півгодини. Процідити. Приймати по одній чверті склянки в теплому вигляді 3-4 рази на день за 20-30 хвилин до їжі.

2. Одну столову ложку пустирника залити однією склянкою окропу, кип'ятити на водяній бані п'ятнадцять хвилин. Остудити. Приймати по дві столові ложки тричі на день за 15-20 хвилин до їжі.

3. Дві столові ложки сухих плодів лимонника китайського залити однією склянкою гарячої води, довести до кипіння і на повільному вогні кип'ятити п'ятнадцять хвилин. Процідити, віджати, долити кип'яченою водою до початкового об'єму. Приймати по одній столовій ложці три рази в день за півгодини до їди. Бажано до п'ятої години вечора.

4. Барвінок, астрагал, буркун, м'яту і квіти глоду по одній столовій ложці заливаємо літром окропу. Це має настоятися 30 хвилин. Процідити. Пити двічі в день - вранці і ввечері по півсклянки. Курс - два місяці.

5. Подрібнений кінський каштан здавна приймають для поліпшення кровообігу в венах. Одну столову ложку подрібненої сировини заливають 0,5 літра окропу, дають настоятися 40-50 хвилин. І потім п'ють по 0,5 склянки на ніч.

6. При лікуванні вегетосудинної дистонії цей рецепт корисний для людей з жировими відкладеннями або склеротичними бляшками в артеріях, які є причиною недостатнього кровопостачання головного мозку.

Взяти по 100 г кожної трави: ромашка, звіробій, безсмертник, нирки берези. Все перемішати. Увечері одну столову ложку суміші залити 0,5 літра окропу, настояти в термосі 3-4 години, процідити через тканину і вичавити. Випити перед сном одну склянку з однією столовою ложкою меду. Вранці випити іншу частину, попередньо підігрів, також з медом, за 30 хвилин до їди. Так робити, поки не закінчиться суміш. Зазвичай курс займає чотири місяці. Повторити його можна тільки через п'ять років. До речі, цей рецепт медики радять усім, хто хоче схуднути.

Корисним вважається ходіння влітку по піску, а взимку рекомендується насипати на дно ванни чисту гальку і ходити по ній у воді кілька хвилин 2-4 рази в тиждень, можна і кожен день.
Добре допомагає масаж рук, плечового пояса, шиї, самогіпноз. Кажуть, що у мусульман і індусів, перебирають чотки, дистонії ніколи не буває. Напевно, варто мати їх під рукою всім страждаючим або мають схильність до цієї недуги.

Ірина Мірошниченко: «дистонія я перемогла контрастним душем»

«Симптоми вегетосудинної дистонії у мене проявилися дуже давно і несподівано. Стан був не з приємних, - ділиться Ірина Петрівна. - Я тоді запанікувала, але, на щастя, вчасно звернулася до лікарів. Медики мені сказали, що я просто стомилася, і порекомендували бути уважною до себе. Доктор мені порадив приймати настої трав, я методично робила це, і бадьорість повернулася до мене.

Крім медичних препаратів, мені настійно порекомендували частіше бувати на свіжому повітрі, більше рухатися, відмовитися від висококалорійної їжі і ніколи не лінуватися приймати контрастний душ. До крижаному душу треба звикати поступово, а не обливати себе з незвички відром холодної води. Це дуже важко для серця. Тренувати свої судини можна спочатку більш щадним способом. Наприклад, за допомогою ванночок для рук. Ці процедури підійдуть в будь-яких умовах, навіть якщо ви опинитеся далеко від цивілізації.

Руки від кистей до пахв слід занурити в воду з температурою 36 градусів всього на п'ять хвилин. Воду слід використовувати з кожним разом холодніше. Слухайте свій організм і стежте за відчуттями. Будете собою дуже задоволені, якщо станете робити такі процедури щодня. Саме так поступаю завжди і відчуваю себе молодою, а головне, здоровою ».