Як боротися з укачиванием імбир, таблетки і сила самопереконання

Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку своїх персональних даних

Кожен, кому доводилося відчувати симптоми заколисування в автомобілі, автобусі, літаку або на водному транспорті, намагається їздити якомога рідше. Піт, запаморочення, тяжкість в голові, млявість, вкрай неприємні відчуття в животі, холодіючі руки, підвищене слиновиділення - стан абсолютно жахливе. До того ж все це може закінчитися хоч і яскравим, але малоприємним фіналом.

Варіант відмови від подорожей і робочих відряджень не підійде нікому, тому будемо шукати методи боротьби з морською хворобою, які полегшать ваше життя.

Чому нас заколисує

Заколисування, або, по-науковому, кинетоз, виникає через невідповідність відчуттів нашого тіла тому, що сприймає наш мозок. Рідини внутрішнього вуха рухаються разом з транспортом, очі бачать мелькають предмети, але при цьому м'язи знаходяться в спокої. Наш мозок просто не розуміє, що ж відбувається.

У замкнутому просторі, наприклад в каюті теплохода, ситуація трохи інша: відчуття повторюється качки є, але предмети навколо нерухомі - знову невідповідність, яке мозок інтерпретує як неправильні імпульси.

Чому ж виникає нудота? Існує така гіпотеза: мозок, який одержує дивні імпульси і зорові відчуття, передбачає, що у вас почалися галюцинації. Це він пов'язує з тим, що в ваш організм потрапив якийсь отрута. А значить, потрібно зробити що? Правильно! Швидше його позбутися. Захоплююча припущення, правда? Але його чарівність розвіюється, коли ви прощаєтеся зі своїм обідом ...

Практично кожен з нас відчував симптоми заколисування в більшій чи меншій мірі. Деяких кинетоз зрідка наздоганяє тільки в машині, автобусі або на особливо екстремальних атракціонах. А хтось і при підйомі в швидкісному ліфті на двадцятий поверх бізнес-центру відчуває піт і запаморочення.

Але невеликий відсоток страждальців відчуває ці мерзенні відчуття практично при кожній поїздці. На жаль, поки немає чарівної вакцини або вправи, здатних раз і назавжди навчити наш мозок правильно реагувати на рух, але істотно послабити муки все ж можна, і ми розповімо як.

Підготовка до подорожі

Здоровий, виспався, який перебуває в гарному настрої організм здатний бадьоро протистояти різним несприятливим факторам. Якщо ви хворієте, у вас закладений ніс, то постарайтеся підлікуватися до поїздки, оскільки цей стан посилить розвиток кінетоз.

Часто мандрівник, схильний до морської хвороби, приймає рішення нічого не їсти за день до поїздки. Такий підхід тільки посилює бридке стан. Обов'язково потрібно підкріпитися години за два до відправлення в дорогу. Тільки віддайте перевагу простій, легкої і здорової їжі.

Що НЕ потрібно їсти і пити:

гостре;
жирне;
занадто солодке і дуже солоне;
важкі напої (солодку газовану воду, молоко);
алкоголь.

Не переїдайте і пийте достатньо води. Деяким уникнути нудоти допомагають крекери і мінеральна вода або імбирний ель.

Чарівний імбир і м'ятні цукерки

Імбир, який багато хто любить використовувати для лікування застуди, виявляється, справляється і з морською хворобою. Він зменшує відчуття нудоти і бореться з неприємними відчуттями в шлунку.

Приймати його можна в різних видах:

Пити імбирний чай або імбирний ель, про який ми вже згадували.
Взяти з собою невеликий шматочок свіжого кореня імбиру розміром з половину пальця і гризти його протягом всієї поїздки. Якщо ви летите на літаку, то невеликий шматочок можна зжувати при зльоті, один - в середині польоту, а останній - під час посадки.
Можна взяти з собою зацукровані імбир.
Якщо відшукаєте порошок імбиру в капсулах, то почніть приймати його за кілька днів до поїздки.

Ще один натуральний борець з проявами кінетоз - м'ята. Багатьом під час легких нападів нудоти допомагають м'ятні льодяники або жуйка.

Таблетки від захитування

Якщо ви не любите імбир і м'яту або вважаєте, що вам потрібна більш серйозна армія бійців, вироблених сучасною медичною промисловістю, то ось список ліків, які добре зарекомендували себе в боротьбі з укачиванием:

«Бонин». Діюча речовина - меклозин.
«Драмина». Діюча речовина - дименгидринат.
Препарати, в яких діючою речовиною є скополамін.

Ви можете використовувати будь-які засоби з зазначеними діючими речовинами. Ці ліки зазвичай переносяться добре, але можуть спостерігатися і побічні ефекти, такі як сонливість, втомлюваність, затуманення зору, нудота. Що стосується скополамина, то в 20-30-х роках XX століття він використовувався в США в якості «сироватки правди», так що будьте обережніше. Але думаємо, в концентраціях, що використовуються в таблетках, він навряд чи проявить подібну дію.

Займіть кращі місця в транспорті

Оптимальний вибір місця може допомогти вам обійтися взагалі без прийняття будь-яких додаткових коштів.

Кращі місця в літаку - в середині салону і в передній частині, особливо біля ілюмінаторів. Так ви зможете фіксувати погляд на горизонті, а це допоможе вашому вестибулярному апарату утримувати рівновагу.

На теплоході найкраще зайняти нижні каюти ближче до середини судна. А в машині - переднє сидіння. До речі, людини, що сидить за кермом, ніколи не заколисує. Це пов'язано з тим, що він дивиться тільки вперед і зосереджений на дорозі, так як в будь-який момент може знадобитися маневр. Тому, якщо вас заколисує на пасажирському сидінні і є можливість сісти за кермо, скористайтеся ним.

В автобусі краще займати передні місця, які дозволять вам дивитися не в бокове вікно, а в переднє. Якщо вам стало гірше, встаньте і пройдіть в початок автобуса.

У будь-якому випадку вам треба сфокусувати погляд на лінії горизонту. Це допоможе вашому мозку усвідомлювати те, що відбувається рух і правильно сприймати надходять сигнали.

Точковий масаж і сила самопереконання

Чого тільки не придумали нещасні, які страждають від морської хвороби. Багатьом допомагає точковий масаж. при якому потрібно натиснути на точку, розташовану на тильній стороні передпліччя на відстані чотирьох пальців від лучезапястного суглоба. Існують навіть спеціальні браслети від морської хвороби, що забезпечують постійний тиск на цю точку.

Як показало одне з досліджень. виключити прояв симптомів кінетоз може і сила переконання. Дослідження проводилося серед курсантів морського училища. З них виділили групу, якій постійно говорили, що морська хвороба їм не загрожує, а якщо вона і трапиться, то це ніяк не завадить їм виконувати їх обов'язки. В кінці п'ятиденної подорожі було відзначено, що учасники експерименту відчували себе краще, ніж їх товариші по службі і були більш виконавчими.

Що ж, частка істини в цьому є: гарний настрій і позитивний настрій завжди позитивно позначаються на самопочутті. А щоб відволіктися від поганих думок, послухайте улюблену музику або вдихніть який-небудь аромат, що бадьорить (наприклад, тієї ж м'яти або імбиру).

Заколисування - одна з найнеприємніших напастей, яка може трапитися з вами в поїздці. Огидні відчуття псують красу відпочинку, коли замість розглядання красот за вікном авто або за бортом літака ви змушені шукати паперовий пакетик і постійно нервувати. Ми впевнені, що хоча б один з описаних нами методів допоможе вам впоратися з морською хворобою і отримувати від подорожей тільки задоволення!

Коккулін - це гомеопатичний засіб. А гомеопатія не працює. Це доведено. Заздалегідь знаючи, що не погодитеся. Подивіться на кількість "лікарського" речовини в гомеопатичних засобах. Зникаюче малі значення, іноді навіть з негативною ступенем. Так що це просто пустишка, плацебо. І єдиний випадок, коли можливо може "допомогти", це випадок, коли людина боїться їздити / літати, і прийнявши таблетку, він можливо переконає себе.

І то не факт, що він себе переконає. А вже в випадках, коли людина ніяк не боїться, але його таки заколисує в певних обставинах, то плацебо гарантовано не допоможе.