Як боротися з тахікардією
Надмірна життєва активність, хвилювання і стреси неминуче ведуть до проблем зі здоров'ям. Хтось із трудоголіків скаржиться на хронічну втому, хтось на безсоння, кого-то стало підводити серце. На жаль, на такий фактор, як прискорене серцебиття звертають увагу далеко не всі, проте якщо його вчасно не стабілізувати, надалі доведеться лікувати більш серйозні захворювання, як, наприклад, ішемічна хвороба серця або інфаркт. Якщо ви стали помічати, що навіть в стані спокою частота серцевих ударів перевищує 90-100 ударів в хвилину, необхідно здатися лікареві-кардіолога.
Після проведених досліджень лікар призначить лікування, в основі якого лежить застосування препаратів заспокійливої дії. Крім основної терапії дуже важливо вжити всіх необхідних заходів, які допоможуть «надіти ланцюги» на тахікардію.
Як приборкати тахікардію?
Часто повторювані напади прискореного серцебиття свідчать про те, що необхідно знизити фізичні навантаження, скоротити час трудової діяльності, звести попадання в стресові ситуації. Тахікардія є «дзвіночком», який нагадує про те, що організм не залізний і час від часу він потребує відпочинку. Як показали багаторічні дослідження, одним з найбільш ефективних методів боротьби з прискореним серцебиттям є відпочинок.
Регуляція серцебиття і сила скорочення серцевого м'яза відбувається під контролем симпатичних і парасимпатичних (вагусних) нервів. Якщо серце б'ється часто, це означає, що домінує симпатична система, що змушує організм працювати ще швидше. У разі тахікардії необхідно встановити контроль над процесами, що відбуваються всередині організму, активізувавши роботу парасимпатичної мережі. При стимуляції вагусних нерва буде запущений процес, який діє на життєво важливий орган тим же способом, що і натискання на педаль гальма в автомобілі. Одним із способів, який дозволяє знизити кількість ударів, є глибокий вдих із затримкою.
Найсприятливішим чином на зниження рівня серцебиття впливає масаж. Як правило, при призначенні лікування доктор рекомендує пройти курс даних процедур.
Як запобігти напади тахікардії?
Якщо ви зіткнулися з такою проблемою як тахікардія, особливу увагу слід приділити харчуванню. Їжа, яка регулярно буває на вашому столі, повинна бути, перш за все, здоровою. Не можна зловживати солодощами, кавою, шоколадом, гострими стравами. При прискореному серцебитті слід дотримуватися режиму харчування. Не допустимі перекушування, особливо шкідливими (вищеназваними) продуктами, які ведуть наростання частоти серцевих скорочень. Рекомендується урізноманітнити меню хворого продуктами, багатими білками.
Особам, що страждають від тахікардії, важливо дбати і про свій внутрішній світ: позитивне мислення необхідно для збереження контролю над нервовою системою.
Правильне харчування клітин при тахікардії
Фахівці рекомендують піклуватися про поповнення організму таким важливим мікроелементом як магній. Він здатний регулювати процеси, пов'язані зі вступом до клітини кальцію. Останній, проникаючи в клітини, стимулює м'язові скорочення всередині них. Магній - це головний фермент в клітці, сприяє виштовхування кальцію. Завдяки цьому створюється ритмічне скорочення і розслаблення, що сприяє зміцненню серцевого м'яза і робить її більш стійкою до порушення. Поповнити запас магнію можна, вживаючи горіхи, квасолю, висівки, соєві боби.
Калій не менше необхідний, ніж магій. Він сприяє уповільненню роботи серця і зниження збудливості м'язових волокон. Даний елемент можна знайти в достатній кількості у фруктах і овочах, якщо споживати їх в свіжому вигляді.
Гімнастика йога при цукровому діабеті: 7 корисних асан
Для багатьох заняття йогою - це хороший спосіб зміцнити здоров'я і підтримувати його в бадьорості. Це система фізичних вправ, за допомогою яких знімається стрес. Гімнастика за системою йогів допомагає справлятися з симптомами різних недуг, серед яких - цукровий діабет ...
Як зміцнити імунітет дитини. 8 способів
Дитячу імунну систему можна і потрібно виховувати також, як дорослі виховують самих дітей. Якщо зробити імунітет дитини сильним, він буде в змозі пережити не хворіючи сезонні епідемії грипу. Медики вважають, що у батьків в арсеналі є кілька способів вплинути ...
Якими таблетками можна отруїтися випадково: Аспірин
Справа лише в дозі, як вчать нас дві мудрості, народна і лікарська.
Лікування калом. Чим копротерапія корисніше йогурту?
Трансплантація фекалій - звучить знущально, майже як копрофагія. Однак такий хвилюючий метод терапії та профілактики захворювань існує вже понад півстоліття. Перший випадок офіційно виправданого лікування калом був зареєстрований ще в 1958 році в США. З тих пір копротерапія застосовується ...
Овочі при цукровому діабеті: як скласти корисну дієту
Люди, які страждають на цукровий діабет 2-го типу часом відчувають себе чужими на банкетах в ресторанах або великих сімейних застіллях. Однак хвороба - це не привід уникати смачної їжі взагалі. Фактично не існує продуктів, які були б строго заборонені для хворих ...