Як боротися з поперечним плоскостопістю

Поперечна плоскостопість пов'язано з відсутністю нормального переднього зводу стопи, тобто під пальцями. При поперечному плоскостопості або розпластується передній відділ стопи, або (що найстрашніше) викривляються пальці стопи. найчастіше великий палець, і росте як звана кісточка

Жінкам, схильним до поперечного плоскостопості можна носити високі підбори (бо перевантажується передній відділ стопи) і взуття з вузькими носами

Питання про постійному носінні устілок (або напівустілок-пелотів) спірне.

Як і спірне і неоднозначне питання про носіння межпальцевого вкладиша.

Зате можна і потрібно носити або німецький бандаж Халлюфікс (в ньому можна ходити), або взуття типу Ніндзя-Шуз. Подивіться малюнки в моїх інших відповідях.

Але найголовніше, потрібно 3-4 рази в день по 5-7 хвилин потрібно робити вправи для ніг. Катати качалку-трубку, але краще спец.каталку, і згинати-розгинати пальці ніг.

Бажано було б знайти масажиста і полікуватися масажем

Обов'язковою умовою ефективного лікування плоскостопості є носіння спеціальної, ортопедичного взуття, або хоча б ортопедичних устілок. Безумовно ортопедичне взуття буде більш ефективною, ніж просто устілки, нехай навіть і дуже якісні. Обов'язковою умовою успішного лікування є своєчасна заміна взуття, вона ні в якому разі не повинна бути маленькою або вузькою (це як раз таки чинники сприяють розвитку плоскостопості).