Як берегти свій голос

Можливо, у вас є інтерес до співу або ви зазвичай вимовляєте мови на різних заходах або прагнете стати актором. У будь-якому випадку, все, хто використовує свій голос як інструмент, бажають уберегти його і хочуть знати, як уникнути його пошкодження.

Звичайно, в основному, щоб мати хороший голос, необхідно використовувати його належним чином, однак, ваші голосові зв'язки - це дуже маленькі м'язи, які виконують дуже напружені речі. Навіть найкращі з голосів потребують підтримки. Якщо ви хочете зберегти свій голос у відмінній формі, ось деякі рекомендації про те, як його захистити.

кроки Правити

Не паліть. Смола, яку утворює тютюн, робить особливо важким дихання, а інші токсини також пошкоджують ваші голосові зв'язки. Куріння також просто не дуже добре для вас, в загальному цілому.

Заведіть звичку релаксації і розігрівання голосових зв'язок перед вправами чи широким використанням своїх зв'язок. Спробуйте пошукати деякі хороші вправи по розслабленню тіла і якісь хороші разогревающие техніки.

Розгляньте питання найму хорошого педагога з вокалу. Він або вона повинні бути в змозі допомогти вам не тільки в зміцненні свого голосу, але і в збереженні його від пошкодження.

Уникайте холодних або надмірно гарячих рідин. Ваші голосові зв'язки дуже чутливі, а холодну стискає їх, роблячи процес співу більш складним. У той час коли теплі напої хороші і розслаблюючі для вашого голосу, споживання їх в занадто гарячому вигляді збільшує ризик раку стравоходу. [1]

Уникайте споживання молочних продуктів перед виступом. Молочні продукти створюють мокроту, яка може ускладнити процес співу.

Дізнайтеся, як використовувати діафрагму, щоб не допустити зношування своїх голосових зв'язок. Якщо ви не будете обережні, може статися перманентне пошкодження.

Уникайте вживати кофеїн прямо перед яким би то не було виступом. Кофеїн натягує голосові зв'язки; зайве говорити, що це тимчасово скорочує ваш діапазон і продуктивність. Якщо вам потрібно випити чаю, переконайтеся, що він без кофеїну.

Поради Правити

попередження Правити

Незважаючи на те, що дихальні вправи, що допомагають в управлінні діафрагмою, дійсно хороші, якщо ви починаєте відчувати себе в незрозумілому свідомості або відчуваєте запаморочення в процесі виконання, припиніть виконувати. Деякі вправи можуть привести до гіпервентиляції. Завжди краще мати того, хто є експертом в вокальної музики, готовим допомогти вам.
Це може прозвучати трохи безглуздо і зовсім очевидно, однак, не пийте обжигающе гарячих рідин. Це не тільки болісно, але також ушкоджує горло.
Якщо у вас є вокальний вузлик або поліп, сильне використання ваших голосових зв'язок небезпечно; замість цього, зверніться за необхідною допомогою до лікаря, який є фахівцем в питаннях, пов'язаних з голосом.