Я боюся йти до психолога

«У мене накопичилися проблеми, я розумію, що мені пора до психолога, але я боюся!»

Страшно, що не приймуть, не зрозуміють, засміють, що проблема здасться незначною, що не буде можливості довіритися психолога, що психолог все-одно допомогти не зможе, раз «сам я не розібрався», що я хворий психічним розладом, про це дізнаються і мене відправлять в дурдом. Страхов багато.

Звідки вони беруться? Звичайно, з наших уявлень про те, хто такий психолог, що він може, що він думає. Ці страхи можуть призвести до ідеалізації психолога. Неначе це навіть не людина, а хтось трохи більше. Він все знає про життя, про тебе, про проблеми. Користується складними словами і бачить людей наскрізь. Звернутися до нього - як попросити академіка вирішити задачку на складання.

Або комусь може здаватися, що психолог - це «батько», який буде виховувати, оцінювати, вирішувати щось за тебе, крім твого бажання. Що психолог чекає у себе «правильного» клієнта, і, якщо ти не відповідаєш якимось критеріям, ти «поганий» клієнт. І проблеми у тебе «неправильні».

Коли існує повне відчуття унікальності, неповторності, нездоланність своєї проблеми. Здається, що твій випадок єдиний і найскладніший. І страшно дізнатися, що допомогти просто неможливо, або все так погано, що я, може бути, взагалі «псих».

Послухайте, я психолог. І я така ж як ви, тільки з іншими професійними знаннями. Я теж сварюся з чоловіком, виховую дітей, не завжди знаходжу взаєморозуміння з батьками. Я розлучалася і закохувалася, здійснювала дурості і змінювала роботи. Я не завжди з усім справлялася. Просто я вибрала для себе цю професію, вона нічим не краще і не гірше, ніж інші. В університеті мені розповідали про психіку людини, а не теорію вигинів, викривлення, міцності різних металів. Я володію певними знаннями про людські відносини, і можу і хочу ними ділитися.

Для мене немає заборонених або «брудних» тим, для мене немає «правильної» або «неправильної» життя, немає хороших чи поганих людей, немає «дурних» питань або «непристойних» емоцій. Немає більш важливих або менш важливих клієнтів. Завжди є Людина! Зі свого болем, страхами, нерозумінням, сумом, бажаннями і надіями. І є питання, в яких я більш компетентна, і є, в яких менше. Якщо Вам потрібна допомога, я розумію, як допомогти, значить я буду Вам допомагати.

Всі складності неповторні й унікальні, але частіше за все вони схожі основою і мають схожі методи вирішення. Психологи якраз і отримують ті самі знання, які допомагають знаходити шляхи. Зрештою, поки не спробуєш - не впізнаєш. І навіть якщо проблема дійсно нерозв'язна, є можливість отримати підтримку і співчуття, що іноді куди важливіше, ніж порятунок від цієї проблеми.

Найважливіше - знайти «свого» психолога. Такого, який не тільки буде з Вами «на одній хвилі», а й зможе донести до Вас не завжди приємну інформацію. Якому Ви будете вірити, з яким захочеться взаємодіяти. З яким, навіть коли важко, зможете піти поруч і подолати це «важко».

На жаль, як і в будь-який інший професії, є неписьменні фахівці і просто шарлатани. Від цього не застрахована жодна спеціальність. Необхідно знати, що у психологів є професійна етика, порушення якої безпосередньо говорить про безграмотності або навіть недобропорядності фахівця. Тут я вкажу основні моменти, на які необхідно звертати увагу, коли приходите на прийом до психолога, психотерапевта.

Психолог не має права:

• Дотримуватися конфіденційності! Зберігати в таємниці все що дізнався від Вас або про Вас. Все життя, навіть якщо Ви вже не клієнт. За винятком рідкісних випадків, коли мова йде про життя і смерті.
• У разі супервізії, змінити Ваші дані до повного невпізнання.
• Отримати Ваше письмовий дозвіл, якщо є необхідність обговорити Ваш випадок із зазначенням повної інформації про Вас.
• Побачивши Вас десь поза стінами кабінету, дочекатися Вашого рішення вітатися чи ні.
• Подбає про Ваше емоційному стані після сесії
• Відповісти на Ваші питання про себе, якщо вони відносяться до терапії. Освіта, методи роботи, досвід.
• Пояснити Вам, чому він відмовляється працювати з Вами, якщо таке трапиться. В цьому випадку психолог зобов'язаний порекомендувати Вам іншого фахівця.

Колесова Ганна Олександрівна

Психолог, Кпт допомагаю наступітьІЗМЕНЕНІЯМ - г. Харьков

Дякую за чесну статтю! Адже правда, всі ми люди - і ті, хто допомагає, і ті, кому допомагають.

"Що я хворий психічним розладом, про це дізнаються і мене відправлять в дурдом"

Про психушку і дурдом окреме спасибі. Адже правда, є такий страх, і масовий, особливо у людей старшого віку, у яких ще ті, старі, уявлення про психологію, що це чиста психіатрія-гамівна сорочка та електричний струм. І часто у них якраз особливо серйозні приводи звернутися в зв'язку з соматичними захворюваннями. Але. страшно.

; по-друге, зовсім не обов'язково, що всі, що Ви прочитали про себе в інтернеті, відповідає дійсності і вимагає лікарської, а не психологічної допомоги;

ой да, зовсім в точку. І теж рідко хто з фахівців говорить це привселюдно. Може бути тільки обережненько клієнту натякає. А то раптом "прилетить" бідному фахівця за це у вигляді "ну і пішли ви.", Адже зараз в еру інтернету кожен вважає себе і лікарем, і психологом, і юристом, і вчителем і має право сам собі ставити діагнози, призначати лікування за рецептами з інтернету і вимагати таке лікування у реального живого фахівця, не з віртуальної реальності.
Спеціаліст з дипломом ні в що не ставиться. Почасти це віяння часу, коли фахівці з купленими дипломами, з нерозвиненою професійною етикою, або поставлені на коліна державною політикою дескридитувати цінність диплома, і клієнти / пацієнти змушені були самоосвічуватися. Перегини, звичайно, є, і вони заважають як отримати допомогу, так і надати її.

Необхідно психологічне просвітництво, впізнавання один одного в ролі клієнта і в ролі психолога. І спасибі, що є такі статті - чесні, відкриті, але при цьому не образливі із серії "щас я вам тут всю правду розкажу і буде вам Щастя"