Інулін інструкція із застосування, користь і шкода, відгуки
Справа в тому, що він допомагає врегулювати рівень глюкози і прекрасно замінює звичайний цукор, тому його прийнято вживати не тільки діабетиками, але і здоровими людьми для запобігання хворобам.
З медичної точки зору Інулін відноситься до групи полісахаридів і є вуглеводом природного походження. Видобувають його зазвичай з коренів рослин, а також його можна знайти у вигляді препаратів, де одна таблетка складається на 95% з фруктози, і на 5% - з глюкози.
Основним призначенням інулін є:
- регуляція роботи кишечника і поліпшення його мікрофлори,
- очищення організму від вільних радикалів,
- стабілізація рівня глюкози в крові, завдяки чому його активно використовують для терапії та профілактики цукрового діабету.
Де міститься інулін
Найбільша кількість міститься в цикорії, проте є й інші продукти, в яких він присутній:
Інулін в продуктах харчування: таблиця
Незважаючи на велику кількість цієї речовини в топінамбурі, промисловий інулін найчастіше роблять із цикорію.
Слід враховувати, що препарат Інулін, як і будь-який БАД, має свої плюси і мінусами. Зокрема, він може принести шкоду при непереносимості фруктози, тому що в цьому випадку необхідно відмовитися від усіх містять її засобів і продуктів.
Якщо планується використовувати Інулін для схуднення, варто обов'язково дотримуватися дієти, в іншому випадку домогтися бажаного ефекту буде практично неможливо, навіть повністю відмовившись від звичайного цукру.
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Пребіотик Інулін: швидко відновлює корисну мікрофлору в кишечнику
Показання та протипоказання
Придбати препарат можна в вигляді капсул, порошку або крапель, при цьому всі виробники в інструкції вказують приблизно однакові показання до нього:
- Остеохондроз і атеросклероз;
- Цукровий діабет;
- ожиріння;
- Кишковий дисбактеріоз;
- холецистит;
- гепатит;
- ішемія;
- Наявність каменів в нирках.
Коли виробники найчастіше рекомендують відмовитися від інулін:
- Під час грудного вигодовування або вагітності;
- При наявності захворювань органів дихання хронічного характеру;
- У дитячому віці до 12 років.
Крім того, вживати дитячі суміші та інше подібне харчування необхідно тільки після попередньої консультації з лікарем, тому що в даному випадку важливість прийому залежить від стану організму дитини.
Як вибрати Інулін
Інулін форте евалар: інструкція
При виборі препарату слід орієнтуватися не тільки на його ціну, але і на форму випуску, тому що тут є кілька нюансів:
- Людям у віці прекрасно підходять капсули;
- Підліткам рекомендується пити сироп;
- Найбільш зручним варіантом є порошок: для отримання чудодійного напою досить просто розвести його водою;
- Цикорій з інулін можна пити вранці замість звичайного чаю або кави.
Як приймати Інулін
Прийом інулін обов'язково повинен бути узгоджений з лікарем, але зазвичай це відбувається за такою схемою:
- 3 рази на день п'ємо по 1-3 таблетки;
- В деяких випадках дозування може становити до 10 таблеток;
- Тривалість курсу визначається індивідуально.
Прийом інулін: особливості застосування
Як пити препарати з інулін
Щоб отримати максимальну користь, варто звернути увагу на деякі нюанси:
- Якщо турбують застуди або спостерігається авітаміноз, в змішаний з водою інулін слід додавати обліпиховий сік;
- Для підвищення тонусу і очищення судин в напій можна додати трохи соку смородини;
- Для активації роботи печінки і боротьби з ожирінням напій прийнято змішувати з буряковим соком;
- Якщо відчувається занепад сил і потрібно підвищити витривалість, можна робити коктейль з інуліну, женьшеню і китайського лимонника.
Побічна дія
Інулін цикорію: користь і шкода
У більшості випадків прийом інулін протікає без негативних наслідків, тому що він є не лікарським засобом, а біологічно активною добавкою.
Незважаючи на це, його не слід вживати при наявності протипоказань, адже це може несприятливо відбитися на стані здоров'я і викликати загострення хвороб.
Інулін рекомендується людям у віці старше 12 років як загальнозміцнюючий засіб незалежно від наявності або відсутності захворювань, а після закінчення курсу прийому можна помітити найпозитивніші результати:
Інулін для схуднення: відгуки
Відгуки наших Новомосковсктельніц
«Я пила Інулін в капсулах просто для профілактики хвороб, адже раніше я занедужувала застудою кожні 2-3 місяці. Після завершення курсу ця проблема дійсно зважилася, і тепер я забула про кашель і нежить, при цьому ніяких побічних ефектів від БАДа я не помітила »
«Коли у мене діагностували 3 ступінь ожиріння, лікар порекомендував дотримуватися дієти, почати займатися фітнесом і приймати Інулін. Я купувала його в порошку. На смак досить приємний, а його дія помітила вже через тиждень: підвищилася працездатність, стало легше займатися в залі »
Анастасія, 23 роки:
«Пити Інулін я почала просто для підтримки здоров'я, до того ж на той момент у мене була хронічна втома, від якої я позбулася за допомогою даного препарату за кілька днів. Єдиний мінус - в моєму маленькому місті його можна знайти не в кожній аптеці, довелося довго шукати ».