Інтернет-залежність і залежність від соціальних мереж

Подобається нам це чи ні, але інтернет став частиною життя сучасної людини. Більшість комп'ютеризованих програм, що застосовуються в різних сферах діяльності і використовуваних для роботи, вимагають виходу в інтернет. З його допомогою програми встановлюються і оновлюються, офіси, розташовані в різних містах і країнах обмінюються інформацією і спілкуються в режимі реального часу. Інтернет необхідний для навчання - сьогодні вже не тільки студенти, а й молодші школярі знаходять необхідну інформацію за допомогою пошукових систем, беруть уроки по скайпу, беруть участь в он-лайн олімпіадах.

Інтернет в нашому житті

Мережі швидко прижилися і продовжують набирати популярність, особливо серед підлітків і молоді. Але і дорослі люди з неменшим інтересом сидять в Одноклассниках, спілкуючись з тими, кого не бачили протягом декількох десятиліть.

Що ж, загальне визнання Павутини цілком закономірно, адже Інтернет та привабливий саме тим, що можна максимально швидко знайти абсолютно будь-яку необхідну інформацію. Знайти своїх однокурсників, з якими ви вчитеся зараз або вчилися колись, однокласників, з якими вже давно втратили контакт. У віртуальному просторі можна працювати, вчитися і розважатися, і знаходити друзів за інтересами, заводити знайомства, в тому числі і в інших містах і країнах.

Однак не все так здорово і чудово. У соцмереж, як у будь-якої медалі, існує і зворотна сторона - часом віртуальний світ повністю заволодіває людиною, поглинає його і замінює справжню, реальне життя.

В першу чергу такому впливу піддаються діти та підлітки, чия психіка ще дуже нестійка, особистісні якості знаходяться в процесі формування і на характер досить легко вплинути ззовні.

Але і дорослі, цілком зрілі і відбулися люди, здатні контролювати свої думки, вчинки і дії, часом йдуть з головою в «паралельний» світ, повністю відмовившись від зовнішньої суєти і насущних проблем.

У віртуальній реальності легше фліртувати і навіть «крутити романи». По-перше, не страшно отримати відмову. По-друге, ось вже точно, подібні «відносини» абсолютно ні до чого не зобов'язують, а значить, і не треба нести відповідальність за свої дії і вчинки. Адже набагато простіше обдумано, нехай і довго, написати ту саму відповідь в діалозі, ніж сказати це в очі співрозмовнику.

Однак якщо в невеликих дозах таке проведення часу вважається невинною забавою, відпочинком, розвагою, то в разі довлеющего впливу мереж на шкоду реальній життєвій реальності, пора починати хвилюватися і вживати серйозних заходів.

Як визначити у себе інтернет-залежність

Ми всі сидимо в інтернеті, і не варто лукавити і відхрещуватися, все є в тій чи іншій мірі користувачами різних соцмереж.

Чи означає, що всі ми потенційно залежні і знаходимося в «групі ризику»? Можливо. Чіткого визначення такої залежності, як і чіткої градації, поки не встановлено. Поки - тому що проблема ще досить молода, хоча і набирає обертів з великою швидкістю. Але це не означає зовсім, що її, проблеми не існує.

Як вже говорилося, з інтернетом ми все пов'язані і зав'язані, тут вже нічого не поробиш - данина часу. Але люди, схильні до залежності, практично не вилазять з інтернету, де б вони не знаходилися: квартира, робота, вулиця, кафе. Повертаючись додому, вони насамперед біжать до комп'ютера, а кожна поїздка або просто вихід куди-небудь починається з питання «А чи є там Wi-Fi?»

Друзі в мережах поступово стають більш значуща і дорожче реальних, відбувається віддалення від рідних, близьких і сім'ї. Відключення Інтернету, навіть всього на пару хвилин, викликає дискомфорт і тривогу. В характері проявляється все більше дратівливості нервозності. Питання віртуального світу стають великими і важливими, а справжні справи і проблеми - дрібними, незначними і прикрими перешкодами, відволікаючими, а тому викликають озлоблення.

І хоча ми всі вважаємо себе здатними правильно оцінювати ситуацію і керувати своїми вчинками, далеко не у кожного виходить контролювати себе і час, проведений біля монітора. Як наслідок, накопичуються невирішені реальні питання і проблеми, пропадає бажання приходити на особисті зустрічі або взагалі виходити на вулицю, з'являється нав'язливий страх пропустити якесь послання або подія в групі, безповоротно втратити щось важливе в мережі.

Як позбутися від інтернет залежності

Лікування від цієї залежності немає, але опускати безнадійно руки годі було. Вирвати людину з мереж можуть яскраві, контрастні, радісні і веселі, або сумні і сумні події, а так само щира допомога близьких.

По перше. слід істотно обмежити години, проведені в інтернет-просторі. Необхідно повернутися до здатності керувати часом. Найдієвіший і найпростіший метод, якщо не вдається самостійно відірватися від екрану, звернутися за допомогою до будильника. Віртуальне спілкування, по суті, той же сон - встановіть сигнал, який буде своєчасно висмикувати з віртуального світу.