Худнемо правильно дієта по балам для прискорення обміну речовин
Ця дієта прискорить ваш обмін речовин без особливих обмежень в раціоні
крок перший
Ця дієта складається з трьох стадій. На першій, яка триває від 10 до 12 днів (і ні днем більше), відбувається максимальне спалювання жиру, і тіло позбавляється від надлишкових гликогенових запасів. У цей час потрібно їсти тільки продукти зі списку під кодовому назвою «0 балів» і додатково балувати себе 1 ст. л. оливкової або лляної олії вранці натщесерце. Довше 12 днів давати організму «0 балів» не можна: незалежно від результату треба переходити до другої стадії і при необхідності повторити першу через 2 тижні.
Метаболічна дієта: спочатку - «нульові продукти» VENOX360 留学
крок другий
Наступна стадія дієти, на якій відбувається стабільне спалювання жиру, - досить-таки творча, без «суперстрогості», однак з чіткими правилами. Отже, на сніданок (до 10:00) потрібно їсти продукти зі списку «4 бали». З 10:00 до 12:00 (другий сніданок) і до 15:00 (обід) - радувати себе 2-бальними продуктами. На полуденок (до 18:00) вибирати продукти з питомою вагою в 1 бал, а вечеряти до 20:00 і тільки на «0 балів». Також важливо не забувати їсти кожні три години, при цьому формуючи маленькі порції (максимум 200-300 г за один прийом), і обов'язково приймати вітамінно-мінеральний комплекс. Триває ця стадія 2 тижні.
Метаболічна дієта: другий етап - фрукти з 10 ранку до третьої дня Ronnie
крок третій
Метаболічна дієта: звикаємо харчуватися правильно pittaya