Хто займається йогою, бодіфлекс або пілатесом порадьте, що вибрати і чому

а мені бодіфлекс взагалі не допоміг, займалася місяць (((займаюся тепер аеробікою і калланетикой. потрібно знайти своє

nata-nata75. 25.04.11 10:43 (відповідь для: КудряшкаСью)

Та таке може бути у людини ліва і права сторона різні а у мене спочатку вліво виконувати зовсім не виходило якась біль була дика але потім все пройшло, почекай так кренделек насколькоя пам'ятаю, просто я вже виконую не замислюючись що для чого, це для косих м'язів спини? причому тут розтягнення в нозі?

Кучерява Сью. 25.04.11 10:38 (відповідь для: nata-nata75)

спасибо)) а ще, не у кого спитати, у мене крендель на ліву ногу взагалі розтяжки не відчуваю навіть в найбільш складному становищі, а на праву нормально)) як таке може бути?)

Кучерява Сью. 25.04.11 10:07 (відповідь для: nata-nata75)

я почала сидіти на дієті "на весні", і в той же день откапалі бофілекс, коли дослухала до того, що говорить марина Корпан, пройшло вже днів 5, вона каже що дієта гальмує обмін речовин, а бодік навпаки прискорює, і виходить ступор, як я зрозуміла, ну я вирішила досидіти, і робити вправи, а потім без дієти такий час позайматися.)

nata-nata75. 25.04.11 10:01 (відповідь для: КудряшкаСью)

Спочатку я на дієті не сиділа, але при заняттях бодіфлекс зменшується розмір шлунка і є ти будеш все менше, ну а потім що б прискорити ефект я практикувала такі дієти: спочатку японська, потім капустяна, потім монодиета, потім підрахунок калорій, а потім виробляється звичка і ще плюс бодіфлекса в тому що немає ефекту плато просто зроби на пів години більше вправи і все і ще сдесь йдуть обсяги тому для тебе не так важливі ваги як вимірювальна стрічка

Кучерява Сью. 25.04.11 9:32 (відповідь для: nata-nata75)

а ось як бути з дієтою?)) ви сиділи на дієті ??

я з бодіфлекс втратила 50 кг за рік, ти почни з нього, а потім тобі самій захочеться і гирьки потягати і потанцювати і ще багато чого, при занятті бодіфлекс добре підтягується шкіра і прибираються ще і захворювання багато!

я б йогу вибрала.Хорошая розтяжка купується при занятіях.І розслабляє.