Хотіли як краще
Психолог Марія Меркулова розповіла про найчастіших помилках, які роблять батьки, коли їхні діти готуються до іспитів і здають ЄДІ.
Перед ЄДІ багато батьків хочуть допомогти своїм дітям, підбадьорити їх і заспокоїти. Але часто замість бажаного результату добиваються зворотного ефекту. Стрес у дитини зашкалює, а іспити перетворюються на справжні тортури. Чого не варто говорити своєму чаду, а які слова дійсно зможуть заспокоїти школяра, АіФ.ru розповіла психолог Марія Меркулова.
Помилка 1. Не примушуйте дитини проводити за підготовкою до іспитів багато годин без спілкування з друзями, прогулянок, займаючись одноманітною роботою. Часто батьки пояснюють подібну поведінку тим, що дитині потрібно зосередитися, не відволікаючись ні на що інше. Але ця думка помилкова. Час підготовки до іспиту має бути постійним, це організовує і змушує сприймати навчання як важливий і обов'язкове справу. Фіксований час виробляє схильність до розумової роботи і, таким чином, певну установку на успішне складання іспиту. Через 1-1,5 години потрібно обов'язково влаштовувати перерву на 15-20 хвилин. А ввечері дозвольте погуляти з друзями, подихати свіжим повітрям, переключитися на інший вид діяльності. Напередодні іспиту дайте дитині відпочити, розслабитися, зайнятися чимось приємним.
Помилка 2. Не ігноруйте скарги дитини на безсоння, головні болі, запаморочення, нудоту. Ви можете помітити, що дитина частіше, ніж зазвичай, ходить в туалет. Можуть виникнути підвищена температура, шлунково-кишкові розлади. Надмірна перевантаженість навчанням закінчується втомою, фізичним і моральним виснаженням. Маріен Франкенхаузер і її колеги виявили, що перевантаженість і суперечать один одному вимоги призводять до уповільнення процесів релаксації, що може становити загрозу для здоров'я вашої дитини. Не відкидайте скарги підлітка. Спробуйте створити довірчі відносини. В їх основі повинні лежати безумовна повага, визнання того занепокоєння, яке відчуває школяр в зв'язку з іспитами.
Помилка 3. Не варто лякати дитини іспитами і їх наслідками в тому випадку, якщо результат буде гірше, ніж ви очікуєте. Часто це відбувається через те, що батьки самі бояться поганого результату більше, ніж дитина, і проектують на нього власні страхи. Пояснюючи важливість хороших результатів, підштовхуючи дитини бути уважним, відповідальним, вони намагаються заспокоїти себе. Але для учня всі ці розмови можуть мати зворотний ефект. Дитина знову і знову переживає страх. Повторні переживання страхів можуть призводити до порушення загального стану, особливо до розладів сну і апетиту.
Помилка 4. Не варто песимістично оцінювати майбутні результати. Ти все одно не напишеш добре! Ваш тривожний дитина вже сприймає майбутній іспит як безпосередню загрозу для себе. У дітей, які страждають вродженою чи набутою нервозністю, підвищена готовність до переживання страхів. Коли ви говорите, що ні чекаєте від дитини нічого хорошого, йому нема на що спертися в цій важкій ситуації. Не маючи стимулу і підтримки, він опускає руки і, звичайно, не може гідно проявити себе на екзаменаційних випробуваннях.
Помилка 6. Не залишайте дитину наодинці зі своїми труднощами. «Іспити - це твоя робота, ось сам з нею і розбирайся». У цьому випадку може виникнути повна втрата контакту і взаємної довіри. В основі спілкування з дитиною повинен лежати принцип діалогу. Особливістю такого контакту є рівноправні відносини з метою вивчити дану ситуацію, пов'язану з іспитами, і спільно вирішити її позитивно. Обговоріть разом правила і режим, за якими ви будете жити ці дні перед іспитами. Вони забезпечать безпеку вашої дитини, зроблять його більш спокійним.
Помилка 7. Не порівнюйте дитину з старшим братом або сестрою, які вже здали іспит рік або два тому на «відмінно». Часто «геніальність» старшого брата або сестри служить причиною постійного тиску на підлітка (до речі, це може також стосуватися і однолітків, однокласників). Порівняння з більш успішними не поліпшить самопочуття вашої дитини і не підвищить його результати. Пояснюйте дитині його минулі невдачі не низькими розумовими здібностями, а недоліком прикладених зусиль. Краще згадайте його минулі досягнення і запитайте, що допомогло йому тоді домогтися успіху. Переконливо похваліть його за хороші минулі показники. Нагадайте підлітку, що тоді він впорався, значить, зможе впоратися і тепер. Успіх вигодовує успіх. Краще джерело мотивації неуспішного учня - свідомість того, що у нього щось виходить.
Помилка 8. Не критикуйте систему освіти, саме введення здачі ДПА, ЗНО. Підтримуйте контакт зі школою і цікавтеся вимогами, що пред'являються до учнів. В іншому випадку в свідомості дитини буде створений образ ворога - вчителі, школи (батьки - хороші, хвалять, а вчителі погані - лають). Це може формувати огиду до школи, небажання вчитися і здавати іспити.
Помилка 9. Не ставте перед дитиною недосяжних результатів. Намагаючись підняти його бойовий дух, не варто говорити: «Я вірю, що ти здаси на 100 балів», «Ти впораєшся краще за всіх» і т.д. Якщо ваш підліток ніколи і не був відмінником, він просто не повірить вам. А якщо дитина відмінник, то такими Надочікувань ви ще більше збільшите його тривогу. Краще давайте установку, щоб зробити спокійно все, що в його силах.
Помилка 10. Не кажіть фразу «Все буде добре!». У стані стресу і тривоги вона може викликати роздратування. Краще говорити: «Ти впораєшся», «У тебе вийде». Іспит - це не кінець, а початок нового, дорослого шляху.