Гімнастика цигун - масаж для особи, відео вправи 8 крапель роси

Древнекитайская система оздоровлення Цигун спрямована на самостійне управління своєю внутрішньою енергією. Завдяки різним дихальним і гімнастичним вправам, можна не тільки відновити енергію, але і зберегти зовнішню молодість, роблячи простий масаж обличчя Цигун. Завдяки цим вправам, які займуть всього кілька хвилин в день, ви позбудетеся від зморшок і додасте шкірі обличчя молодість і свіжість. Древній косметичний самомасаж Цигун особа без зморшок це один з найефективніших засобів рятування від ознак старіння, без використання різних косметичних засобів, які настільки популярні в сучасному світі.

Масаж Цигун 8 крапель роси досить виконувати 30 хвилин від одного до трьох разів на тиждень, для того щоб ефект став добре помітний кожному. Однак абсолютна безпека цієї китайської методики, яка не має ніяких протипоказань і доступна кожному, дозволяє виконувати весь курс вправ стільки, скільки вам захочеться. Його можна проводити, як вдома, так і на роботі, в дорозі, або в будь-якому іншому місці.

Перед початком вправ вимийте обличчя і прийміть зручну позу, наприклад позу фараона. Вільно дихайте і виконайте дії в цьому порядку:

1. Перша крапля роси. Легкими рухами подушечок пальців масажуйте особа зверху вниз. Починаючи від чола і закінчуючи підборіддям.
2. Друга крапля роси. У тому ж порядку зробіть невеликі поплескування, до семи ударів на кожну ділянку особи.
3. Третя крапля роси. Погладжування всіх ділянок особи долонею, за винятком тих місць, в яких буде потрібно більш тонка робота, таких як куточки губ або очі.
4. Четверта крапля роси. На цій стадії Цигун масажу обличчя потрібно виконати легкі натискання подушечками пальців на всі ділянки особи.
5. П'ята крапля роси. Тут необхідно більш серйозне розминка підставами долонь або великими пальцями.
6. Шоста крапля роси. Погладжування особи пальцями, зібраними в кулак. Важливо не зрушувати шкіру.
7. Сьома крапля роси. Не змінюючи положення пальців виробляти натискання.
8. Восьма крапля роси. Уявіть, ніби з ваших пальців виходять енергетичні нитки. Прокладіть ці нитки на основних ділянках особи.
9. На завершення зробіть легкі кругові рухи по всьому тілу, для того щоб правильно розподілити енергію.