Гімнастична стрічка своїми руками

Вправи зі стрічкою - сама видовищна частина в виступах художніх гімнасток. Адже якщо вміти управлятися паличкою, то проста стрічка може зробити дуже красиві трюки. Якщо ви збираєтеся виступати на змаганнях, краще вибрати професійну стрічку з спеціальною паличкою, якщо ж снаряд потрібен для тренувань, спортивних показових виступів, дитячої хореографії, то підійде і саморобна гімнастична стрічка, яку можна зробити своїми руками.

Як підібрати стрічку

Стрічка для художньої гімнастики складається з твердої палички і довгою еластичної стрічки з віскози або сатину. Тренувальні стрічки мають довжину від трьох до чотирьох метрів і використовуються не тільки в гімнастичному спорті, але і в різних показових, хореографічних виступах, де потрібна особлива танцювальна задумка.

Професійна стрічка використовується в основному на змаганнях і підготовці до них. Довжина залежить від віку гімнастки, технічного вміння і коливається від чотирьох до шести метрів, вона кріпиться до палички (яка має конічну або циліндричну форму) кіскою з нейлону або карабіном. Довжина палички також різна - шестиметрова стрічка повинна кріпитися до палички довжиною від 55 до 60 сантиметрів, стрічки довжиною від трьох до чотирьох метрів використовують палички довжиною до 50 сантиметрів. Відповідно стрічки від 4 до 6 метрів кріпляться до палички 55 - 60 сантиметрів. Але вказана довжина палички для професіоналів. Для дітей можна брати заготовки коротше - 25 - 35 сантиметрів.

Стрічки повинні відповідати кольору танцювального костюма, тому вони розфарбовуються фарбами з акрилу або перманентним маркером, після чого вони гладяться праскою для закріплення кольору. Таку стрічку можна прати в дбайливому режимі, попередньо розділивши з паличкою.

складна конструкція

Якщо постаратися, можна зробити гімнастичну стрічку, яка буде вільно обертатися щодо палички. Такий паличкою важче користуватися, але трюки будуть красивішими.

Береться пластикова трубочка або ж трубка виготовляється з жерсті.
На один кінець ставиться заглушка, на другий - ковпачок з отвором посередині. Ковпачок можна зробити з жерсті.
В отвір вставляється дріт довжиною близько восьми сантиметрів, зігнута навпіл - з одного боку робляться заусіни, щоб втрималася в ковпачку, з іншого - кільце. Заусіни не повинні заважати вільному обертанню кільця.
На краю стрічки потрібно зробити трубочку, в яку вставляється мотузка довжиною 14 сантиметрів. Краї мотузки зшиваються.
Тепер мотузяне кільце з'єднується з дротовим за допомогою карабіна, можна рибальського (вони призначаються для кріплення блешні на волосінь).

проста конструкція

Така стрічка не буде мати такого вільного руху навколо осі, як попередня, але це найпростіша схема виготовлення цього гімнастичного снаряда. Подібної паличкою буде простіше управлятися, вона підійде для початківців.

Для виготовлення потрібна паличка, стрічка і клей.
Взяти атласну стрічку шириною від чотирьох до шести сантиметрів. Довжина для дітей дошкільного віку повинна бути не більше п'яти метрів, дорослим можна давати стрічку навіть 7 метрів завдовжки. Колір повинен відповідати кольору костюма, можна зшити стрічки різного кольору в разі необхідності, але через швів смуга матеріалу може втратити початкову еластичність.
Паличка повинна бути діаметром близько півтора сантиметрів, добре лежати в долоні. Дітям можна вибрати діаметр 1 сантиметрів, щоб такий паличкою зручно користуватися. Паличка повинна бути легкою, тому можна взяти пластмасову трубку або дерев'яну заготовку, але можна і з заліза, алюмінію.
Край стрічки можна підшити, щоб вони не поширювали, але краще обробити вогнем, наприклад запальничкою.
Загніть стрічку на сантиметр і пришити цей край, на кінці утворюється невелика полотняна трубочка. Протягніть кільце для ключів в цю трубочку, просвердлите дірочку в паличці і одягніть кільце зі стрічкою в цю дірку. Не треба ніяких карабінів, це найпростіша конструкція кріплення.
Паличку можна прикрасити малюнком, аплікацією. Покрийте візерунок лаком, щоб не стирався. З зробленої своїми руками і прикрашеної паличкою дітям набагато приємніше виступати.

Якщо вам не потрібно обертання стрічки - просто намажте клеєм будь-яку паличку і оберніть стрічку, це найпростіший спосіб зробити цей гімнастичний снаряд. Якщо ж займаєтеся художньою гімнастикою професійно - стрічка повинна відповідати всім стандартам і її краще купити в спеціалізованому магазині.