Гігієна порожнини рота як складова здорового способу життя - корисні статті від стоматології sdent

Головна> Корисне> Статті> Гігієна порожнини рота як складова здорового способу життя

Раціональний розподіл і чергування праці і відпочинку, збалансоване харчування, регулярне фізичне навантаження, профілактичні огляди у фахівців, загартовування і особиста гігієна визначають здоровий спосіб життя. Догляд за ротовою порожниною займає важливе місце серед цих заходів, оскільки не тільки допомагає зберегти зуби і ясна здоровими, а й попереджає захворювання внутрішніх органів (серце, суглоби нирки).

Вогнища карієсу можуть стати джерелами інфекцій. Глибокий карієс, пульпіт, періодонтит здатні привести до втрати зуба і руйнування кісткової тканини щелепи. Вважається, що пародонтит здатний викликати підвищення цукру в крові, збільшити ризик інфаркту, інсульту. Особливу увагу зубів і ясен повинні приділяти вагітні, т. К. Встановлено зв'язок між припухлістю і кровоточивістю ясен під час виношування і народженням недоношених дітей. Дослідження показали: у людей, які страждають на хронічний гінгівіт, пам'ять і когнітивні здібності знижені.

Здорові ясна і міцні зуби - красива посмішка, а свіжий подих - впевненість в собі. І ця «розкіш» легко досяжна - варто тільки приділяти достатньо уваги гігієнічному догляду за ротовою порожниною.

Основні правила гігієни порожнини рота

Важливу роль у формуванні і подальше існування зубної тканини відіграють мікро- і макроелементи, вітаміни, що надходять з їжею. Солі кальцію і фосфору, вітаміни групи B, C, D2 і фтор повинні бути присутніми в раціоні в достатній кількості для людини конкретного віку.

Характер їжі також впливає на стан зубів. М'яка, солодка їжа - відмінне середовище для розмноження каріозних мікроорганізмів. Стоматологи радять віддавати перевагу сирим овочам, фруктам (паралельно тренуються жувальні м'язи), зменшити споживання цукру в будь-якому вигляді.

Зуби необхідно чистити вранці після їжі та ввечері перед сном, використовуючи пасту (лікувальну або профілактичну) і щітку з відповідною жорсткістю. За допомогою флосса зручно видаляти залишки їжі з міжзубного простору. Також можна використовувати спеціальні засоби для споліскування. Кожного разу після їжі порожнину рота обполіскують чистою водою.

Відвідувати стоматолога-гігієніста потрібно двічі на рік. Лікар оцінює стан ротової порожнини, за допомогою спеціальної апаратури та інструментів видаляє м'які і тверді зубні відкладення. Регулярні огляди у лікаря дозволяють вчасно помітити карієс, гінгівіт і інші патології і терміново вжити заходів.