Герболаевская дієта меню, рецепти, загальні принципи
Про продукцію Гербалайф
Струнка фігура без будь-яких зусиль - мрія багатьох людей. Згідно зі статистикою близько 90% жінок і 55% чоловіків хоча б раз в житті сідали на дієту або брали будь-які дієтичні добавки.
Як завжди залишатися в гарній формі, знають всі: потрібно рухатися більше, а їсти менше. Однак, на практиці цього часто виявляється недостатньо.
Постійні стреси, гормональні порушення, вживання продуктів, склад яких іноді викликає сумніви, посилюють проблему зайвої ваги. Регулярного фізичного навантаження і харчування в мінімальному обсязі для підтримки нормальних пропорцій тіла стає недостатньо.
Люди змушені шукати альтернативу або доповнення до основних способів боротьби із зайвою вагою, і частіше за все вибір падає на біологічно активні добавки, до числа яких і відноситься Гербалайф.
Які б аргументи не наводили противники використання БАДів, але схуднути за допомогою продукції компанії «Гербалайф» дійсно можливо. Навіть якщо ставити під сумнів ефективність самих препаратів, схуднення почне відбуватися хоча б тому, що їх прийом повинен здійснюватися в певному порядку і поєднуватися з низькокалорійної герболаевской дієтою.
Крім того, сам факт придбання дорогих продуктів відмінно дисциплінує людей і змушує йти до мети до переможного кінця. Консультанти компанії при продажу продукції настійно рекомендують поєднувати вживання засобів з фізичною активністю.
В кінцевому підсумку виявляється досить складно точно сказати, що призвело до скидання ваги. Але факт залишається фактом - позбавлення від зайвої маси тіла йде повільно, але впевнено.
Меню на кожен день
План дієтичного харчування з використанням продуктів Гербалайф користується стабільною популярністю багато років у всіх країнах світу. Він передбачає п'ятиразове харчування, яке повинно проводитися строго по годинах.
Меню герболаевской дієти виглядає наступним чином:
- Відразу після пробудження потрібно випити стакан звичайної води з концентрату Гербал Алое (важливо це зробити саме на голодний шлунок);
- Через 30 хвилин - коктейль Формула 1. Щоб його приготувати, можна використовувати знежирене молоко, сироватку або мінералку;
- За 30 хвилин до другого прийому їжі - кружка чаю Термоджетікс;
- Другий прийом їжі - будь-який фрукт або овоч плюс протеїновий батончик Гербалайф;
- За 30 хвилин до обіду - стакан чаю Термоджетікс або чистої води;
- Третій прийом їжі - нежирна риба або м'ясо, салат зі свіжих або тушкованих овочів (сир зі сметаною, висівковий хліб і солодкий фрукт);
- За 30 хвилин до четвертого прийому їжі - кружка чаю Термоджетікс або стакан води;
- Четвертий прийом їжі - будь-який фрукт і 12 протеїнового батончика;
- За 30 хвилин до п'ятого прийому їжі - склянка води;
- П'ятий прийом їжі - порція живильного коктейлю «Гербалайф» з будь-якими свіжими або замороженими ягодами.
Як бачите, раціон досить убогий і витримати його непросто, однак, перші результати не змусять себе довго чекати і вже на 3-й день стрілка на вагах впевнено почне рух в сторону зниження.
Дієта може бути складена інакше, але харчування обов'язково має бути дробовим і відбуватися в один і той же час. Крім цього, в меню повинні бути присутніми протеїнової суміші, батончики, коктейлі та інші товари цієї марки.
Шкода «Гербалайфа»: міф чи реальність?
За запевненням виробника в основі продукції лежать тільки натуральні компоненти.
Однак, не варто недооцінювати шкоду, яку може принести її неконтрольоване вживання у великих кількостях. Рослинні препарати і рецепти схуднення на їх основі також можуть завдати шкоди здоров'ю, досить згадати про те, що найсильніші отрути мають саме рослинне походження.
Однозначної відповіді на питання про шкідливі властивості Гербалайфа не існує - ці кошти не мають офіційних протипоказань і побічних ефектів. Але в залежності від того, наскільки правильним буде їх прийом, можуть проявитися і негативний впливу на організм.
Також важливо враховувати, що продукція розповсюджується за допомогою мережевого маркетингу, і продають її в основному не лікарі, а люди дуже далекі від дієтології та медицини.
Зважившись скористатися Гербалайфом, слід знайти кваліфікованого фахівця і проконсультуватися з ним стосовно складання правильного меню для герболаевской дієти.
Матеріали по темі