Форми фізичної культури, що використовуються в організації культурного дозвілля та здорового способу життя

До основних форм фізичної культури, що використовуються в організації культурного дозвілля та здорового способу життя, відносять туризм, заняття в спортивних секціях і групах загальнофізичної підготовки, самостійні заняття фізичними вправами.

Туризм - винятково коштовний засіб активного відпочинку людини, що сприяє формуванню її самостійності та ініціативності, яка сприяє розвитку фізичних і психічних якостей, що дозволяють зміцнювати здоров'я, ефективно боротися з нервовими і фізичними напруженнями, підвищувати розумову і фізичну працездатність, формувати вміння діяти колективно, взаємопов'язане з іншими членами громадських об'єднань. Основні види туризму: одноденні і багатоденні піші, велосипедні та лижні походи, водні походи на байдарках і плотах, виїзди за місто на природу.

Заняття в спортивних секціях і групах загальнофізичної підготовки (ОФП) проходять зазвичай в навчальних закладах, в дитячих юнацьких спортивних школах, спортивних товариствах. У спортивних секціях займаються отримують і вдосконалюють навички в певних видах спорту. Періодичність занять залежить від серйозності намірів займаються і коливається від двох разів на тиждень до щоденних. У групах ОФП займаються в основному розвивають фізичні якості, удосконалюють діяльність усіх основних систем організму (заняття організовують два-три рази на тиждень). Ведуть заняття в спортивних секціях і групах ОФП викладачі (вчителі) фізичної культури і тренери.

Самостійні заняття організовують самі займаються. Головна вимога при цьому - дотримання всіх необхідних правил проведення занять і правил техніки безпеки.