Фолієва кислота чому її призначають під час вагітності

Багато майбутніх мам чули, що фолієва кислота - обов'язкове ліки при вагітності. Однак навряд чи кожна вагітна розуміє, в чому саме полягає її важливість і необхідність. Саме цю прогалину в знаннях ми і хочемо сьогодні ліквідувати, відповівши на всі питання в нашому матеріалі.

Фолієва кислота - в чому важливість

Для стану здоров'я майбутньої мами дуже важливо для того, щоб вагітність протікала легко, а малюк народився здоровим. Адже якщо в жіночому організмі не вистачає якихось важливих біологічно активних речовин, це може привести до певних проблем.

Одним з найбільш важливих вітамінів для жінок є саме фолієва кислота - водорозчинний вітамін В9 або фолат. Цей вітамін незамінний в таких життєво важливих процесах організму:

• ріст і розвиток клітин органів і тканин;
• функції кровотворення;
• робота імунної та нервової систем.

Здавалося б, зрозуміло, що за всіма цими пунктами варто наше здоров'я, але чому саме цей препарат вважається необхідним при вагітності, а також плануванні малюка?

Під час клітинного поділу саме за допомогою фолієвої кислоти структура молекули ДНК і РНК утворюється і розвивається правильно, без пошкоджень і мутацій. А адже новонароджений малюк з'являється на світ завдяки поділу клітин. І від того, наскільки безпомилково буде відбуватися цей процес на ембріональній стадії розвитку, залежить його здоров'я і майбутнє.

Фолієва кислота при вагітності

Можливо, не всі майбутні мами знають, але фолієва кислота в невеликих кількостях синтезується нормальною мікрофлорою кишечника людини. Однак в період вагітності потреба організму в даній речовині зростає. адже крім участі в процесах формування та зростання ембріона. вітамін В9 ще веде активну роботу в освіті плаценти.

Якщо врахувати, що в середньому майбутня мама з їжею отримує в день не більше 200 мкг. а організму необхідно в два рази більше, то стає ясно, що без додаткового прийому цього цінного вітаміну під час вагітності нам ніяк не обійтися. Недостатня кількість фолієвої кислоти може викликати у вагітної жінки ослаблення імунної системи, анемію і депресію.

Також необхідну кількість фолієвої кислоти відіграє важливу роль у формуванні нервової трубки у дитини. яка згодом стає його центральною нервовою системою. Недостатня кількість вітаміну В9 може викликати у дитини розвиток таких важких пороків як гідроцефалія; аненцефалії (відсутність головного мозку); мозкові грижі; затримка розумового і фізичного розвитку; вроджені каліцтва; дефекти хребетного стовпа; передчасне переривання вагітності.

Хоча дефекти в розвитку нервової трубки можуть виникнути внаслідок різних причин, однак багатьма медичними дослідженнями було доведено, що однією з основних причин даної аномалії є нестача фолієвої кислоти.

Тому медики радять ще на етапі планування, а також в теченіеIтріместра вагітності щодня приймати близько 400 мкг.фоліевой кислоти, що знизить ризик розвитку дефекту нервової трубки у дитини на 70%.

Дефіцит вітаміну В9 - не тільки жіноча проблема. Саме з цієї причини у деяких чоловіків знижується кількість здорових, здатних до запліднення, сперматозоїдів. Тому перед зачаттям деякі майбутнім татам також призначається прийом фолієвої кислоти.

Гінеколог Олена Березовська розповідає. «Вважається, що для досягнення і підтримки необхідного рівня фолієвої кислоти жінка повинна приймати фолієву кислоту в середньому три місяці до передбачуваного зачаття і перші три місяці вагітності. Оскільки спланувати вагітність не завжди можливо, і на зачаття природним шляхом у здорової пари репродуктивного віку йде кілька місяців, прийом фолієвої кислоти в безперервному режимі дуже важливий. З 12 тижнів вагітності жінки часто переходять на пренатальні (для вагітних) комплекси полівітамінів, до складу яких вже входить фолієва кислота. Додатковий прийом фолієвої кислоти, препаратів цинку і вітаміну С можуть поліпшити якість сперми у чоловіків, які страждають на безпліддя через низький кількості сперматозоїдів, а також у тих, хто зловживає курінням. Побічні ефекти при прийомі фолієвої кислоти виникають рідко. У деяких жінок може виникнути нудота, здуття живота, безсоння, гіркуватий присмак у роті, дратівливість. Зазвичай в таких випадках дозу ліків зменшують ».

Пильний погляд на ліки

Звичайно, перш ніж починати приймати фолієву кислоту необхідно порадитися з лікарем. який призначить необхідне дозування препарату. Хоча медики часто говорять про те, що передозування можлива тільки в рідкісних випадках, коли доза прийому буде перевищена багато разів.

Заповнити потреби організму в фолієвої кислоти можна, якщо скорегувати меню з урахуванням прийому необхідних продуктів. Такими паличками-виручалочками для майбутніх мам є:

• борошно грубого помелу;
• шпинат;
• петрушка;
• салат;
• цибуля;
• спаржа;
• брюссельська капуста;
• брокколі;
• зелений горошок;
• авокадо;
• цитрусові фрукти і соки;
• гарбуз;
• абрикоси;
• боби;
• дріжджі;
• яловича і бараняча печінка.

Важливий нюанс. після теплової обробки знищується до 90% фолієвої кислоти, яка перебувала в сирому продукті, тому по можливості все вищеперелічене бажано приймати в їжу в сирому вигляді.

Необхідність прийому фолієвої кислоти під час вагітності не заперечують навіть найактивніші противники «лікарського втручання» в процес виношування дитини. До того ж необхідно пам'ятати, що виведення водорозчинного вітаміну В9 з організму прискорюється під час вагітності природним чином, а також на процес можуть впливати напої, що містять кофеїн і деякі лікарські препарати.

Ставтеся до себе уважно і легкої вам вагітності!