Факти про вітамін d, minisun

Для утворення вітаміну Д необхідний не просто сонячне світло, а ультрафіолетове випромінювання спектру «В», яке досягає поверхні Землі не у всіх регіонах нашої країни.

Інтенсивність ультрафіолетового випромінювання спектру «В», достатня для утворення вітаміну Д в шкірі, спостерігається тільки в певний час доби (з 11.00 до 14.00).

Ультрафіолетове випромінювання спектру «В» не проникає через скло і одяг.

Запасу вітаміну Д, отриманого в літній період, вистачає приблизно на два-три місяці.

Сонцезахисні креми з фактором захисту від сонця (SPF) 8 і більше блокують утворення вітаміну Д.

Проведені в недавній час дослідження показали високу поширеність низького рівня вітаміну Д у всіх вікових групах.

Жінки мають підвищену потребу у вітаміні Д, так як під час вагітності та годування груддю вони втрачають більше кальцію ніж чоловіки.

Люди похилого віку з низьким рівнем вітаміну Д в крові в 11 разів частіше схильні до депресії.

60% хворих на фіброміалгію мають знижений рівень вітаміну Д. Основний симптом фіброміалгіі- розлита біль в м'язах.

Прийом вітаміну Д сприяє зниженню систолічного артеріального тиску на 2-6 мм рт.ст.

При щоденному прийомі 1600 МО вітаміну Д ризик розвитку грипу, ГРЗ знижується на 49%.

Призначення вітаміну Д може зменшити частоту падінь приблизно на 50%.

Щоденний прийом вітаміну Д (1100 МО / добу) в осінньо-зимовий період приводив до 60% скорочення захворюваності на рак (всі види раку) протягом чотирьох років клінічних випробувань.