Ерекція після 50 років у чоловіків слабка і нестійка потенція, що робити і як лікувати

Ерекція після 50 залежить від безлічі факторів. Незважаючи на всі упередження, в цьому віці потенція може залишатися стабільною. Взагалі, організм розрахований на те, що член буде стояти до 65-75 років.

Але внаслідок ряду факторів потенція може слабшати. Величезне значення має спосіб життя. Чоловіки, які ведуть здоровий спосіб життя, в 70% випадків зберігають хорошу ерекцію до похилого віку.

Якщо в силу будь-яких причин пеніс стоїть гірше, можна скористатися сексуальними стимуляторами. Відмінно підійдуть синтетичні препарати, інгібуючі ФЕД-5, трав'яні настойки і біологічно активні добавки.

Причини погіршення потенції

Ерекція в 50 років може порушуватися внаслідок безлічі причин. Зазвичай до 50 років потенція стає менш стабільною внаслідок так званого чоловічого клімаксу. Цей стан характеризується зниженням рівня тестостерону в крові.

Причому в деяких випадках після 50 років рівень естрогену і естрадіолу в крові підвищується. В такому випадку чоловікові може знадобитися гормонозаместительная терапія. Вона передбачає використання гормональних засобів протягом усього життя.

Крім «чоловічого клімаксу», існують інші фактори, що призводять до зниження потенції:

• Нездоровий спосіб життя. Зниження ерекції може бути наслідком куріння, вживання алкогольних напоїв, наркоманії. Нерідко причиною слабкого стояка стає ожиріння і нездорові харчові звички.
• Хвороби сечостатевої системи. Сюди можна віднести простатит, уретрит, аденому простати, хвороби нирок.
• ЗПСШ. Якщо у чоловіка колись були захворювання, що передаються статевим шляхом, то зниження потенції буде уникнути вкрай складно. Особливо це стосується таких хвороб, як сифіліс, гонорея, ВІЛ, СНІД.
• Тривалий прийом транквілізаторів, седативних засобів, препаратів від подагри, анаболічних стероїдів.
• Психологічні травми. Збої в потенції часто спостерігаються у чоловіків, які страждають від синдрому очікування невдачі, постійних стресів.
• Травми статевого члена.
• Збої в роботі центральної нервової системи і хронічні захворювання нервової системи, що характеризуються зниженням провідності нервових імпульсів.
• Цукровий діабет 1 і 2 типу, хвороби щитовидної залози.

Причиною повної відсутності потенції як такої можуть захворювання серцево-судинної системи, зокрема атеросклероз.

Як поліпшити потенцію?

Як поліпшити ерекцію? Медики радять спочатку переглянути свій спосіб життя. Часто вдається нормалізувати стояк за рахунок зміни раціону і ведення активного способу життя. До допомоги препаратів вдаватися можна, але не завжди це є доцільним.

По-перше, потрібно зайнятися спортом. Чоловікам за п'ятдесят, особливо при наявності зайвих кілограмів, рекомендується більше рухатися. Кращим видом спорту є спортивна або скандинавська ходьба.

Здійснювати піші прогулянки потрібно щодня, тільки в такому випадку буде помітний ефект. Регулярна фізична активність дозволити усунути венозні застої крові в малому тазу і підвищити рівень тестостерону в крові.

Ще корисними видами спорту є плавання, бодібілдинг, Кроссфіт, йога, гімнастика Кегеля. Взагалі будь-які заняття, при яких задіяні м'язи тазового дна, є корисними для чоловічого здоров'я.

Особливо корисний бодібілдинг і Кроссфіт. Справа в тому, що при роботі з гантелями або іншими обтяженнями, тіло відчуває своєрідний стрес. Це веде до підвищення рівня тестостерону та гормону росту в крові.

Щоб здійснити поліпшення ерекції без препаратів, займатися спортом недостатньо. Чоловікові потрібно відмовитися від шкідливих звичок. Якщо цього не зробити, то ефективність будь-яких фізичних навантажень зійде нанівець.

Куріння - найлютіший ворог здорової ерекції. Речовини, що містяться в сигаретах, негативно позначаються на роботі кровоносної системи. А саме внаслідок порушень кровотоку потенція стає нестійкою і млявою.

Вкрай негативно на сечостатевій системі позначається вживання алкогольних напоїв. Наприклад, в пиві містяться фітоестрогени. Регулярне вживання напою веде до підвищення рівня естрадіолу і естрогену в крові.

Фізична активність і відмова від шкідливих звичок - запорука стабільного стояка аж до 75 років. Це загальновідомий медичний факт.

Дієта для потенції

Якщо вживати достатню кількість білка, цинку, магнію та інших нутрієнтів, необхідних для чоловічого здоров'я, то млявою потенції і еректильної дисфункції в зрілому віці вдасться уникнути.

Що корисно для чоловічого здоров'я? Найбільш корисними вважаються продукти, багаті магнієм і білком. Сюди відносяться устриці, краби, креветки, жирні сорти риби, пісне м'ясо. Також багато магнію міститься у волоських горіхах, кедрових горіхах, арахісі.

Ще для чоловічого здоров'я корисні кисломолочні продукти. У них міститься багато білка і фосфору. Медики рекомендують віддавати перевагу нежирним кисломолочним виробам. Корисний нежирний сир, кисле молоко, знежирене молоко, кефір, натуральний йогурт.

Щоб потенція була стабільною, слід дотримуватися ряду правил:

1. Меню потрібно будувати таким чином, щоб співвідношення білків жирів і вуглеводів було 4: 2: 4.
2. При наявності надлишкової ваги потрібно знизити кількість вуглеводів в раціоні. Особливо це стосується простих вуглеводів, тобто солодощів і випічки.
3. Харчуватися потрібно дрібно. Такий прийом дозволить не перевантажувати кишечник, і не відчувати почуття голоду.
4. Їжу необхідно готувати на пару, в духовці або мультиварці.

Щоб рівень тестостерону в крові залишався стабільним, і не виникало послаблення ерекції. потрібно відмовитися від вживання їжі, в якій містяться трансжири. Доведеться повністю відмовитися від напівфабрикатів, свіжої випічки, фастфуда, м'ясних субпродуктів, сала, консервів.

Для чоловічого здоров'я небезпечні алкогольні напої, газована вода, розчинна кава. Від цих напоїв потрібно відмовитися.

Краще вживати зелений чай, медовий суботні або відвар шипшини. Також корисний трав'яний чай з календулою і ромашкою.

Препарати для потенції

Якщо ерекцію не вдається нормалізувати за допомогою зміни способу життя, то доцільно скористатися препаратами. Якщо ерекція нестабільна, можна скористатися адаптогенами рослинного походження.

До них відносять настойку левзея, настоянку женьшеню, настоянку елеутерококу. Ці препарати прекрасно тонізують, підвищують лібідо і покращують кровообіг в малому тазу. Але, на жаль, при вживанні адаптогенів бажаного ефекту не завжди вдається досягти.

Якщо від застосування настоянок ефекту нуль, можна використовувати:

• Синтетичні засоби з групи інгібіторів фосфодіестерази-5. Ліки цієї групи стимулюють процес вивільнення оксиду азоту в кавернозному тілі, інгібують фосфодіестеразу 5, і покращують приплив крові в області пеніса. Кращими медикаментами з даної групи вважаються Віагра, Левітра і Сіаліс. Недоліком інгібіторів фосфодіестерази-5 є велика кількість протипоказань та побічних ефектів.
• Рослинні засоби. Найбільш ефективним медикаментом цієї групи є Трибестан. До складу ліків входять трави, які стимулюють центральну нервову систему і підвищують лібідо.
• Імпазу. Це гомеопатичний засіб діє практично так само, як інгібітори фосфодіестерази-5. До складу ліків входить речовина, яка відновлює вироблення оксиду азоту, і покращує кровонаповнення печеристих тіл пеніса. Як результат - ерекція стабілізується.

Найефективнішим БАДом вважається Перуанська Мака. Засіб допомагає підвищити рівень тестостерону в крові, посилити приплив крові до статевого члена, підвищити лібідо. Також в біодобавці містяться речовини, позитивно позначаються на якості сперми і роботі передміхурової залози.