Думай про що говориш

«Ти знаходишся там, де твої думки. Переконайся, що твої думки там, де ти хочеш бути ».

Але ж фрази «нічого собі», «з глузду з'їхати», «очі б мої тебе не бачили» ми кидаємо на кожному кроці. А потім і, правда, сходимо з розуму від того, де б роздобути грошей, щоб потім залишити їх в аптеці.

Запишіть свої фрази-паразити і відшукайте коріння їх виникнення. Наприклад, частина слів ми вбирає від батьків, частина, як нам здається, передають справжні закони життя, що виходять від нашого особистого досвіду. Але чомусь кожного «чіпляє» своя фраза або слово, і у кожного свої закони життя. І реальність кожного з нас прописується саме цими законами.

До речі, дівчата Кременчука теж Новомосковскют наш журнал і обговорюють різні теми про відносини і здоров'я.

Як психотерапевт я уважно стежу за тим, що говорять клієнти. Наприклад, витончена і дуже інтелігентна клієнтка раз 10 за консультацію повторила фразу «грубо кажучи». Чому? Напевно, виховання не дозволяє їй відкрито висловлювати агресію, використовувати лайливі слова і таким чином вона позбавляється від накопиченої агресії. Звичайно, це крихти у порівнянні з реальним натиском емоцій, але зате прекрасне знаряддя для діагностики.

Або ж висловлювання на кшталт «жах», «це кошмар какой-то», «це просто нестерпно». Адже вони безпосередньо вказують, що людина не змогла колись впоратися зі своїм страхом. Може, його вчасно не підтримали, або навпаки насміхалися над «дитячими» страхами. І своє подальше життя він як раз сприймає через цей жах, захований глибоко в душі.

Є ще фрази-заспокоювачі: «добре», «чудово», «какая прелесть» та інші.

Не можна сказати, що наші фрази-паразити виконують тільки негативну роль. Адже вони знімають напругу і сигналізують світу про своє самопочуття. Важливо визначити, яка емоція стоїть за тим чи іншим словом. Саме вона і залишилася відіграної.

Як позбавлятися від «поганих» фраз?

Для початку визначте, яку функцію вони виконують і звідки взялися. Якщо необхідно, опрацювати емоції, наприклад, за допомогою арт-терапії. Намалюйте свої емоції (страх, образу, гнів, радість, смуток), розгляньте свої малюнки, покажіть їх близьким людям - що вони відчувають, дивлячись на них? А потім спробуйте якось трансформувати ці малюнки. Зробити їх більш позитивними. Якщо захочеться - домалюйте щось, перемалюють.

Вибачте своїх кривдників. Поговоріть з тими, хто вам доріг, але на кого ви розсерджені. Радійте новому дню і дякуйте за досвід. Адже, перш ніж навчитися кататися на велосипеді, потрібно набити пару-трійку синців.

Думкоформа і мислеобраз - як це працює?

Чому і як слова і думки впливають на наше життя? Слово - це унікальний засіб передачі інформації. Запишіть на папері всі свої асоціації на слово «Любов». Які образи виникли в уяві? Про кого або про що ви подумали? Які ваші асоціації: конкретні або абстрактні, пов'язані з відчуттями або з об'єктами? Як змінилося ваше емоційний стан, коли ви подумали про любов? Чого захотілося? Це і є магія слів - здатність викликати у нас певні стани і настрої.

Але як це діє? При вживанні слів виникають певні асоціації. Більш того, слово як сенсорний подразник задіє багато ділянок кори головного мозку: зоровий (щоб виник образ або згадалася ситуація), моторний (щоб згадати, як пишеться це і вимовляється слово), слуховий (щоб сприйняти і розпізнати звуки і слово в цілому), центр емоційної пам'яті (всі враження, пов'язані з об'єктом, який позначає слово) і багато інших.

Все це енергетичні процеси. Так працюють мислеформи і мислеобрази, які формують нашу реальність. Дуже часто про мислеформи і мислеобрази кажуть в контексті езотеричних і магічних практик. Мовляв, це потужний енергетичний об'єкт, створений магом, або прийшов до нас з паралельних реальностей і націлений зробити зло. Але це зовсім не так. Ми всі створюємо мислеобрази (коли в уяві народжується картинка) і мислеформи (часто повторювані образи, що стали структурованою інформацією).

Думки і слова - це індикатори нашого психологічного стану і коди нашої свідомості одночасно. Тому вони вимагають нашої пильної уваги.

Мотузки, або фрази-маніпулятори.

Мотузки - це мова, яка приховує істинний сенс висловлювання. У книзі Аллана Піза «Мова розмови» фрази, використовувані ріелторами, і їх розшифровка:

«Унікальна пропозиція» - «У нас труднощі з продажем»

«Будинок з великим потенціалом» - «руїна»

«Виключно спокійний район» - «Далеко від магазинів і школи»

«Оригінальне планування» - «Туалет на вулиці»

«Будинок для працьовитого людини» - «На ремонт потрібно цілий статок»

Є над чим замислитися, чи не так?

А що, якщо я вам скажу, що ми кожен день користується метамовою. «Чи розумієте», «поки не забув», «повинен заявити», «чесно кажучи», «повірте мені», «зрозуміло» - все це метаслова. Ми використовуємо їх несвідомо, щоб щось приховати важливість повідомлення, або щоб акцентувати увагу. Але не так просто маніпулювати людьми за допомогою слів. Діти, наприклад, добре Новомосковскют метамова, тому й не люблять «заплутану» мова. А також люди з високим коефіцієнтом емоційного інтелекту, оскільки їм важливий підтекст, а не текст.

Отже, кілька простих рекомендацій для побудови конструктивної мови:

Думки і слова - це індикатори нашого психологічного стану; щоб поміняти мова - потрібно зняти емоційну напругу. Говоріть близьким, що ви їх любите хоча б раз в день, а дітям до 7 років - не менше 3 разів.