Допоможіть схуднути ласка питання краси форум на пристрастях

Добрий вечір!
Я б хотіла поділитися своєю історією, і попросити поради. 7 місяців тому я почала працювати офіціанткою в ресторані, у нас розклад таке, що можу працювати вранці, ввечері або вдень, буває також, що і працюю 4 години вранці і 4 години ввечері. Тому час проривів на обід завжди різний, іноді харчуюся в їдальні для персоналу, постійно нам подають спагетті або м'ясо зі смаженою картоплею. Я дуже втомлююся від обьма роботи, тому їдять швидко, щоб потім був час на каву і на відпочинок хоча б 4 хвилин. Іноді ми подаємо клієнтам, в якості закуски оливки або чіпси, ми самі їх викладаємо в гарний посуд, так іноді трапляється, що з'їси трошки чіпсів. Та й хліб іноді їм коли є вільна хвилинка. Я звичайно це усвідомила зараз, що з'являється животик і що погладшала і хочеться скинути зайві кілограми. Допоможіть порадою будь ласка, чи є натуральні добавки або ще що, щоб схуднути?

Re: Допоможіть схуднути ласка

Здравствуйте! Не треба пити ніяких добавок. Наслідки від них жахливі. Вам потрібно скорегувати Ваше харчування. Смажена картопля і чіпси якраз і провокують набір ваги. Беріть з собою на роботу фрукти, овочі (я не знаю, чи любите Ви їх), пийте більше води, зеленого чаю без цукру і шоколадок. А м'ясо саме по собі - нормальна річ, якщо тільки воно не смажене. І ще: спробуйте займатися дихальними гимнастиками - оксісайз або бодіфлекс.

Привіт я схудла на 8 кг за 1 місяць, результат тримається 2,5 року без виснажливих дієт і голодування. Якщо цікаві подробиці пишіть на пошту [email protected] все розповім в подробицях.

Re: Допоможіть схуднути ласка

Здрастуй, можу порадити ряд дієт, які дійсно діють !! Мені наприклад допомогла дієта Дюка і сокова)))

Re: Допоможіть схуднути ласка

я приблизно так само пару років приблизно харчувалася. тільки офіціанткою не працювала, а в офісі сиджу. і печеньки при цьому поїдала. ось зараз позбавляються від цього щастя.