Допоможи кинути курити другу, подрузі, дружині, чоловікові, світ без нікотину

Допоможи кинути курити другу, подрузі, дружині, чоловікові

Якщо не куриш сам, або кинув палити, то допоможи кинути курити другу, подрузі, дружині, чоловікові. Друг, як ніхто інший, зможе зрозуміти і прийняти рада, який буде направлений на позитив, на здоров'я. У житті так буває, знаю по собі, що коли тобі щось говорять твої близькі, не так сприймаєш. Думка ж одного набагато важливіше, якщо звичайно він справжній друг. Як правило, особливо в підлітковому віці, в першу чергу усіма своїми думками, секретами, проблемами ділишся з найкращим другом, і чекаєш від нього поради або просто розради. І тому якщо у вас є палить один, допоможіть йому відмовитися від цієї звички, адже ви йому не ворог, і повинні бажати тільки хорошого. Але пам'ятайте, вашому другу потрібен буде не тільки рада, ще більше йому потрібна буде ваша підтримка. (Даний метод з успіхом можуть застосовувати один до одного подружжя, адже вони теж повинні бути друзями!)

Ніякої ворожнечі, погроз, приниження, нотацій або причіпок! Почуття провини або сорому, які викликають такі методи, швидше за придушать волю людини, ніж заохотять і допоможуть зміцнити її. Заляканий, збентежений, мучающийся від усвідомлення власної провини курець швидше за все закурить ще одну сигарету, щоб хоч якось полегшити моральні страждання. Непомітно підводите його до усвідомлення «курити чи не курити».

- Нехай ваш друг знає, що ви будете його близьким другом незалежно від того, залишить він свою шкідливу звичку чи ні.

- Подивіться на проблему з точки зору кращих. Для деяких куріння стало невід'ємною частиною життя, і відмова від нього вони переживають як втрату чогось дорогого.

- Куріння - сильне фізичне і психологічне пристрасть, позбутися від якого може бути болісно складно. І той, хто зважився боротися, заслуговує на співчуття і розуміння, а не глузування або звинувачення.

- Не вказуйте вашим кращим друзям, що треба робити. Краще ненав'язливо підкидає їм мотивації, щоб кинути палити. Підтримайте їх в тому, що вони самі вважають за потрібне. Пам'ятайте, успіх можливий тільки тоді, коли людина приймає рішення самостійно.

- Запропонуйте вашим кращим друзям зайнятися чим-небудь таким, що несумісно з курінням (прогулянки пішки або на велосипеді, волейбол, плавання, теніс і т.п.) або запросіть їх туди, де куріння заборонено (богослужіння, театри, кінотеатри, виставки).

- Буде цілком нормально, якщо ви ввічливо, не засуджуючи, попросіть кращих друзів не курити у вашій присутності, або в вашому домі, або у вашій машині.

Наставляйте вашого кращого друга.

Відкрита критика в спілкуванні з курцем неприйнятна, проте це не означає, що вам не можна ненав'язливо прищеплювати йому більш здорові звички. Чи не загострювати уваги на ті моменти коли він курить, але не скупіться на похвалу, коли він починає обходитися без сигарети тривалий час. У такі моменти жартуєте, проявляйте емоції, оточіть його увагою. При цьому пам'ятайте, ні в якому разі не треба вступати з ним у відкриту конфронтацію. Інакше він просто стане палити ще більше.

Нарешті ваш друг кинув курити.

У перші дні і тижні, коли ваш друг кинув курити, вкрай важливо постійно підтримувати його. Надавайте йому як моральну так і підтримку у вигляді конкретних справ. Наприклад, в разі якщо це чоловік або дружина, подруга, то це приготування обіду, прибирання квартири, догляд за дітьми, прання і т.д.

У ці дні треба бути готовими до дратівливості одного, до нервових зривів. Для деяких відмова від шкідливої ​​звички буває дуже болючим.

Підтримуйте його, ще кілька днів - і найважче буде позаду. Постійно підтримуйте з ним зв'язок, частіше зустрічайтеся. Допоможіть йому триматися подалі від курців і сигарет. І постарайтеся в цей період теж відмовитися від своїх якихось непотрібних звичок, щоб один бачив, що ви разом з ним змінюєтеся і починаєте нове життя. Запросіть друга в кафе відсвяткувати перший тиждень або місяць з моменту відмови від куріння. Зробіть йому якийсь подарунок на честь цього дня.