Доктор м’ясників про гіпертонії поради по лікуванню

В даний час А. Мясников працює головним лікарем однієї з великих столичних лікарень, публікує книги і виступає на телебаченні і радіо.

Найпопулярніші книги Доктор Мясников присвятив найбільш поширеним проблемам пацієнтів - підвищеного тиску і хвороб серця.

Як лікувати гіпертонію - Мясников радить

Поради доктора Мясникова збігаються багато в чому з порадами інших лікарів, але мало хто до них прислухається. М'ясників про гіпертонії розповідає майже в кожній своїй передачі, вказуючи на те, що це саме небезпечне захворювання. Лікар написав серію наукових статей про гіпртензіі і навіть випустив книгу.

Тим часом, дотримання його рекомендацій допоможе зберегти хороше здоров'я, бадьорість і прожити довге життя.

Не курити. Куріння істотно погіршує роботу серця, шлунка, бронхів, викликає скачки кров'яного тиску, насичує кров речовинами, які у високій концентрації отруйні. Курять люди частіше некурящих помирають від раку шлунка, раку легенів і раку горла.
Бути фізично активним. Фізичні навантаження, ранкова гімнастика, піші прогулянки, спуск і підйом по сходах замість ліфта, робота на дачі і в саду підтримують в нормі серце, судини і легені, нормалізують тиск і покращують обмінні процеси.
Мати нормальний рівень холестерину. При високому рівні холестерину неминучі його відкладення на стінках судин, утворення холестеринових бляшок, що різко підвищує ймовірність розвитку атеросклерозу, тромбозу, інсульту. При низькому рівні холестерину підвищується рівень тривожності, зростає можливість психічних розладів, депресії, з'являється схильність до суїциду, вірогідний розвиток раку печінки і загострення серцевих захворювань.
Мати нормальний рівень цукру. Надлишок цукру в крові призводить до цукрового діабету. Недолік цукру викликає гостре голодування клітин організму, особливо мозку.
Мати нормальний артеріальний тиск. Спостереження за своїм тиском і фіксування результатів дозволяє пацієнтові надати лікаря повнішу картину анамнезу. скорегувати призначення препаратів для нормалізації тиску, змінити визначену дієту.
Мати нормальну вагу. Надлишок маси тіла призводить до захворювань всіх систем організму. Він створює додаткове навантаження на опорно-руховий апарат, ускладнює роботу органів травлення, негативно позначається на роботі і стані серця і судин. Люди із зайвою ваг в десятки разів частіше людей з нормальною вагою страждають від геморою, гіпертензії, ішемії, варикозу. Крім того, багато медичні препарати дозуються залежно від ваги пацієнта. Відповідно, чим більше вага, тим більше дозування. Але при цьому мозок, печінка і нирки залишаються незмінного розміру і маси, тому отримують істотну лікарське навантаження. Але і аномальна худоба також призводить до ряду ендокринних, судинних, гормональних та інших проблем.
Дотримуватися норм здорового харчування. Вживання жирної, смаженої їжі, консервованих соусів, солоного і копченого, захоплення кондитерськими виробами, фаст фуд самим несприятливим чином позначаються на стані шлунка, кишечника, печінки, жовчного міхура, підшлункової залози, шкіри, нігтів, волосся, судин. Максимальне скорочення обсягу цих продуктів раціоні і впровадження нових овочі, фруктів, зелені, пісного відвареного або парового м'яса, відвареної або парової риби, морепродуктів, натуральних рослинних масел посприяють загальному поліпшенню самопочуття і більш м'якому перебігу хронічних захворювань.

У разі різкої зміни артеріального тиску не слід відразу пити сильнодіючі лікарський засіб. Потрібно викликати лікаря і прийняти препарат пролонгованої дії, лягти або зручно сісти, розслабитися, усунути джерело шуму і відпочити.

Різке зниження або підвищення тиску за допомогою препарату так само шкідливо, як і викликане іншими причинами - стресом, стрибком цукру, прийомом алкоголю, зміною атмосферного тиску. Це може привести до інсульту чи інфаркту. Тому діяти потрібно швидко, але використовувати кошти м'якого і тривалої дії.

Щоб не допустити гіпертонічного кризу, потрібно дотримуватися наведених вище порад, приймати ліки за вказаною лікарем графіком і в зазначеному дозуванні, контролювати тиск.

Який тиск Мясников вважає високим?

Верхнє тиск потрібно утримувати на показнику 140, у дуже літніх пацієнтів або у пацієнтів з поганою переносимість препаратів - на 150. Нижня тиск не повинен перевищувати 85, у літніх - 90, а також не повинно бути нижче 65.