Догляд за старіючої шкірою, краса і здоров’я, Довідник лікарських препаратів
Проблеми старіючої шкіри
Зневоднення, сухість, зморшки - ось основні проблеми старіючої шкіри після 45 років. Це пояснюється перш за все тим, що ліпідна прошарок рогового шару не встигає повноцінно відновлюватися. Відбувається ослаблення функціонування сальних і потових залоз (погіршення водно-ліпідного балансу шкіри); зменшення числа кровоносних капілярів (порушення мікроциркуляції), через що колір обличчя перестає бути свіжим і здоровим, зниження числа фібробластів (ослаблення синтезу колагену еластину), що призводить до істотного зневоднення дерми. Знижується вироблення меланоцитів (підвищення чутливості до ультрафіолету); відбувається зменшення швидкості поділу клітин базального шару (уповільнення оновлення і витончення епідермісу), зниження активності ферментів, що приводить до гальмування всіх метаболічних процесів. В результаті шкіра набуває в'ялий вигляд і обвисає, деформуються повіки і овал обличчя, формуються лобові зморшки і виражені носогубні складки.
Всі ці процеси пов'язані з генетично запрограмованими змінами в організмі, а також зі зниженням синтезу гормонів в організмі: гормон росту, тестостерон, DHEA (дегідроепіандростерон) і мелатонін виробляються в достатній кількості лише до 20-річного віку, а вони незамінні для фізичного здоров'я і регенерації клітин.
Крім природних процесів в організмі і негативного впливу навколишнього середовища, існує безліч факторів, також серйозно впливають на зовнішній вигляд шкірних покривів: алкоголь, куріння, неправильне харчування, стрес, недолік сну, неправильно підібрані лікарські засоби. Тому не забувайте, що уважне ставлення до свого способу життя - найкраща допомога для косметичних хитрувань.
Старіння шкіри - складний і тривалий процес. Сьогодні, коли наука змогла зрозуміти і пояснити багато процесів, пов'язані зі старінням, можна з упевненістю стверджувати, що грамотне і своєчасне використання методик косметологічного догляду в поєднанні зі здоровим способом життя здатне якщо не зупинити процес біологічного старіння шкіри то, по крайней мере, зробити його прояви менш вираженими.
Основи догляду за старіючої шкірою
Повністю відмовтеся від гарячої води і мила, замість цього користуйтеся молочком. Видаляйте залишки молочка з шкіри тільки сухий косметичної серветкою, що не змивайте. Чи не вмивайтеся гарячою водою, уникайте контрастної зміни гарячої та холодної води, тому що вона може привести до появи купероза (судинних зірочок). Захищайте шкіру від вітру і морозу в зимовий час.
Ніколи не використовуйте засоби, що містять спирт, тому що він сильно сушить шкіру. Уважно вибирайте і декоративну косметику, особливо тон, пудру і рум'яна. Переважно використовувати рідкі або напіврідкі форми, тому що вони менше сушать і часто містять зволожуючі компоненти.
Обов'язково і регулярно користуйтеся кремом - причому вже не зволожуючим, а поживним. Для старіючої шкіри підходять крему з жирної основою (ланолін, наприклад). До складу кремів часто входять також ретинол і інші вітаміни, різні рослинні олії (оливкова, рицинова, лляне, масло виноградних кісточок, масло обліпихи. Масло зародків пшениці, неролі, макадамії, ши), рослинні екстракти (алое, череда, липа, кропива, ірис, аїр, бузина, абрикос, петрушка і т.д.), колаген, алантоїн, пептиди і інші речовини. Також можна використовувати спеціальні сироватки, що містять біологічно активні речовини.
Не варто забувати про поживні масках 1-2 рази в тиждень. Їх можна приготувати вдома самостійно з доступних компонентів. Основні інгредієнти масок для старіючої шкіри: мед, яєчний жовток, сік алое, відвари петрушки, кропиви, звіробою, кропиви і липи, а також оливкова олія, сметана, тертий огірок.
Слід з великою обережністю ставитися до косметики, що містить плаценту. Її ефективність не доведена, зате відомо, що цей компонент може викликати сильну алергію.
Зараз для зволоження шкіри використовують сучасні компоненти, наприклад, гіалуронову кислоту, яка покриває шкіру на зразок водної плівки, і цераміди, збагачені жирними кислотами і вітаміном Е. Для посилення синтезу ліпідів в епідермісі застосовуються спеціальні речовини: фітоестрогени і альфа-гідроксикислоти (АНА), які справили фурор в косметології ще в 90-і роки. Фруктові кислоти входять до складу багатьох засобів для зрілої і старіючої шкіри, в т.ч. кремів, масок і пілінгів. Однак застосовувати їх слід обережно і в невеликій концентрації, так як вони можуть викликати подразнюючий ефект. Високі концентрації можуть використовувати тільки фахівці.
Для здоров'я і поліпшення зовнішнього вигляду шкіри дуже важливо забезпечувати постійний доступ кисню. Добре допомагає масаж. так як він стимулює місцевий кровообіг. Масаж особи цілком можна проводити самостійно вдома, очистивши обличчя і покривши його масажним кремом. Особа можна погладжувати, постукувати, злегка м'яко терти по масажних лініях.
Можна проводити масаж з ефірними маслами, наприклад, з маслами герані, жасмину, неролі або троянди, також корисно додати до цих олив і більш жирні олії-основи, такі, як масло авокадо, жожоба, масло з персикових кісточок або трохи масла зародків пшениці. Вони можуть використовуватися в формі масажних масел або кремів.
Багато жінок в сучасному світі готові на найрадикальніші заходи для збереження молодості шкіри. Сьогодні професійні косметологи пропонують своїм клієнтам велику кількість апаратних методик для усунення зморшок. Серед них дермабразия, микродермабразия, лазерне шліфування. Крім того, існують різні види хімічного омолодження шкіри - перш за все серединний і глибокий пілінг з використанням фруктових та інших кислот. Більшість цих методів вимагає не менше 1 тижня для реабілітації шкіри, деякі мають протипоказання, а при помилках у проведенні процедури можуть призвести до тяжких наслідків. Звертайтеся тільки до кваліфікованих фахівців.
Домогтися ефекту омолодження (хоча і тимчасового) дозволяє контурна пластика. Вона має на увазі внутрішньошкірне введення різних препаратів - ботокса. диспорта. рестілайна. Вони заповнюють міжклітинний простір, прибирають зморшки і повертають шкірі колишню пружність.
Популярність цих методик пояснюється швидким досягненням результату і в цілому малої травматичністю. За допомогою цих заходів можна зменшити мімічні зморшки в області чола, очей і носогубного трикутника. Однак слід пам'ятати, що вони дають лише тимчасовий ефект.
Найбільш радикальним способом усунення зморшок є пластична хірургія. Серед її переваг слід відзначити високу ефективність і тривале збереження отриманого результату. Однак подібні процедури досить дорогі і, безумовно, пов'язані з серйозним ризиком, який супроводжує будь-який вид оперативного втручання.
У будь-якому випадку, якщо ви зважилися на застосування одного з цих методів, найважливіше - знайти лікаря (дерматолога, пластичного хірурга), якому ви можете довіряти. Проконсультуйтеся з ним, пройдіть обстеження, з'ясуйте, чи немає у вас протипоказань, а також уточніть період реабілітації та можливі обмеження, пов'язані з процедурою / операцією.
І звичайно, не забувайте, що шкіра відображає стан вашого здоров'я в цілому, особливо в цьому віці. Навіть ретельний догляд і спеціальні косметичні процедури не зможуть замінити вам турботу про здоров'я: повноцінний сон, правильне харчування і рухливий спосіб життя.
Перед початком застосування будь-якого препарату порадьтеся з фахівцем і ознайомтеся з інструкцією із застосування.