До жаху боюся людей, дуже запущено - поради, допомогу і консультації психологів

Парюгіна Оксана Смелаовна

У всьому, що ви пишете про себе багато безсилля і розгубленості. І вам одному важко вийти зі свого світу страхів. Підкреслюю СВОГО світу страхів. З того, що ви написали, видно, що ніяких конкретних загроз до вас ні від кого не надходить. Тоді постає питання, що вплинуло на ваш настрій по відношенню до людей? Якщо я правильно вас розумію, то ви здебільшого боїтеся засудження з їхнього боку або насмішок. З одного боку, звичайно, впливає ваше власне ставлення до себе - ви пишіть, що у вас низька самооцінка, що ви "жахливо виглядаєте". Ваша думка про себе не може не позначатися на ваших очікуваннях негативної реакції людей. Коли людина не приймає себе сам, то відповідно такого ж ставлення він чекає і від інших людей.

По-друге, ризикну припустити, що у вас є сумний досвід, коли хто-небудь з близьких вас або критикував багато, або насміхався, або ображав навіть, або придушував ваші починання. Я можу помилятися, але ви краще знаєте свою історію. Звичайно, те, що ви росли без батька теж могло мати свій вплив.

Якби у вашому житті зараз з'явилася людина, яка могла б вас підтримати, вам можливо, легше було б справлятися зі своєю невпевненістю, зі своїми страхами. Якщо такого немає, варто звернутися за очною допомогою до психолога. щоб отримати цю підтримку, щоб знайти в собі сили впоратися зі страхами і втілювати свої бажання в життя. А вони у вас є: вам хочеться мати відносини з дівчиною, вам хочеться друзів, вам хочеться, врешті-решт купити собі новий одяг, вам хочеться змінити роботу, яка не приносить вам задоволення. І крім того, у вас є потенціал - ви ж ходите і в банк, і на роботу. Чого не варто робити, так це залишатися одному зі страхами. Все у ваших руках.

Парюгіна Оксана Смелаовна, психолог Торез

Овчаров Дмитро Анатолійович

Овчаров Дмитро Анатолійович, психолог Київ

Горбашова Світлана Василівна

Привіт, Євген! Ви послідовно і точно описали свої страхи і стану. За Вашим листом відчувається біль і накопичені страждання. Нам всім у житті доводиться спілкуватися з людьми, і для тих з нас, для кого це болісно - життя кожен день посилає купу викликів.

Кожна людина відчуває страх. це взагалі дуже по-людськи - боятися. Щоб подолати страх - треба йти в нього, в буквальному сенсі вирішуватися на те, що страшно. Однак починати це треба точно по можливості в безпечній обстановці. Швидше за все, Вам варто попрацювати з психологом, тому що порадами тут не обійтися. Людині для вирішення багатьох проблем потрібен саме людина, не робот і не список порад.

Ви пишете про низьку самооцінку - треба розуміти її джерело. І, до речі, наша самооцінка підвищується від наших успіхів і від щирого участі людей, яким ми подобаємося. Якщо буде бажання, прочитайте у М. Бурхливо твір «Сила слабких», можливо воно надихне Вас.

Євген, Ви пишете, що у Вас мало життєвого досвіду, а він буде з'являтися, якщо будуть ваші дії. Можна навчитися краще спілкуватися з людьми і отримувати задоволення від цього. На це треба зважитися, і початком може бути візит до психолога. Вибирайте з ким можете говорити, кому зможете довіритися і вирішуйте.

Горбашова Світлана Василівна, психолог Торез