Дитина їсть багато солодкого, уроки для мам

Дитина їсть багато солодкого

Рада зустрічі з Вами, дорогі Новомосковсктелі сайту.

Почну з кількох листів:

«Ніяк не можу впоратися з апетитом малюка. вік 2 роки і 4 місяці.
Ось уже близько 4-х місяців їсть, вірніше, п'є тільки сніжок-варенець і їсть печиво. Рідко рис, трохи частіше гречку. З будь-якого м'яса їсть тільки ковбасу докторську. Все поїли, все прибрали. Він крутиться на кухні. Пора йти гуляти. Мені давати йому сніжок і печиво або йти голодними, а на обід знову ставити кашу і сир ?? Позбавляти його сніжку взагалі ??
Зовсім не купувати печиво ?? Що порадите робити ?? »

«Дитина часто хоче солодкого. Я не знаю, це потреба організму або просто смачніше їсти цукерки ніж щось інше. Мед їсть ложками, ніяких реакція негативних нет.Как визначити, потреба це або баловство.К того ж зуби стали значно погіршуватися тепер, хоча я стільки годувала грудьми. »

Найчастіше солодке «псує апетит» дитини, який ВЖЕ мав порушення у харчуванні.

Якщо спочатку під час введення прикорму все робили правильно:

- дочекалися прояви харчового інтересу,

- знайомили з різноманітною їжею,

- Не роби з солодкого супер-забороненого продукту,

то дитина до солодкого відноситься досить байдуже. З'їсть 1-2 цукерки і більше йому не потрібно.

Чому дитина просить солодке?

Через що може виникати підвищена тяга до солодкого?

1. Початковий імпринтинг на солодке.

В одному з навчальних курсів з фізіології і харчування дитини дуже докладно пояснили такий зв'язок.

Якщо народившись дитина одержить не мамині груди і грудне молоко, а пляшечку з глюкозою - то у нього відбувається «імпринтинг на солодке». Імпрінтінг - це запечетлеваніе.

Простіше кажучи, для дитини солодке буде асоціюватися з безпекою, прийняттям і спокоєм. І це діє на генетичному рівні. Така дитина, навіть ставши дорослим, в стресових ситуаціях буде прагнути з'їсти солодке, і тим самим заспокоїтися.

Тепер зрозуміло, чому так процвітає індустрія солодощів? Адже ми діти «радянського» часу, грудного вигодовування за режимом, і роздільного тримання в пологовому будинку.

2. Дитина має порушення в харчуванні. Він погано їсть, мало їсть.

Організм дитини потребує надходження поживних речовин, оскільки з харчування ми беремо енергію для свого життя.

Якщо дитина погано їсть - енергії надходить мало і він відчуває потребу в швидкій енергії. Солодке грає роль швидкого насичення. З'їв шоколадку, і здається, що пообідав.

Однак - це не так, адже солодке забезпечує почуття ситості на дуже короткий час. І забороною на солодке тут не обійдешся - потрібно налагоджувати здорове харчування, повертати апетит.

Власне для цього і проходять мами курс «Як навчити дитину їсти з задоволенням»

3. У харчуванні дитини мало складних вуглеводів.

Намагайтеся, щоб дитина правильно їв і вживав страви зі складних вуглеводів - це дозволить йому відчувати себе ситим досить тривалий час.

Складні вуглеводи - це різні злаки, які представлені у вигляді каш: кукурудзяна, вівсяна, пшоняна, рисова, гречана і багато інших.

Наприклад, якщо Ви дуже щільно поснідаєте кашею і з'їсте ще й шматочок чорного хліба - солодкого Вам буде хотітися менше, а от користі для організму буде більше.

4. Неправильне харчування

Цей пункт тісно пов'язаний з п.3. Коли харчування не збалансовано, організм відчуває тягу до самих різних, і часто неправильним продуктам: чіпсів, кока-колі, консервам.

Таким чином, він сигналить, що вам потрібно переглянути свій раціон харчування і почати забезпечувати його тим, що йому так необхідно для нормального росту і розвитку.

5. З солодкого зробили «заборонений продукт»

Цукерки, печиво, випічка забороняються дитині або ховаються від нього. Цілком природно включається програма «знайти і з'їсти». Дитина буде намагатися наїдатися солодким про запас і їсти без міри. Намагайтеся не робити з солодкого звітного продукту.

Ставтеся спокійно. Це стосується маленьких дітей, які тільки починають шлях переходу до дорослого харчування.

Зі старшими - не забороняти, але встановлювати чіткі і зрозумілі правила в поїданні солодкого.

Наприклад: «Ти зможеш з'їсти 1 цукерку відразу після обіду», або «Печиво видаю я, попроси у мене - я тобі дам»

6. Добавки і підсилювачі смаку.

Іноді підвищена тяга до солодкого забезпечена підсилювачами смаку, які додають в кондитерські вироби. Дитина не спеціально тягнеться до солодкого. Можна сказати, що його туди тягнуть насильно!

Тому краще перейти на максимально натуральні солодощі та підсолоджувачі (ідеально звичайно взагалі обійтися без них): сухофрукти, мед, домашня самостійна випічка і т.д.

Якщо ви бачите, що тяга до солодкого збиває апетит дитини або йде відмова від корисних продуктів на користь солодощів, то цілком розумним кроком буде тимчасова відмова в покупці солодощів і вибудовування режиму харчування дитини відповідно до віку для повернення здорового апетиту.

Курс для дітей від 6 міс. до 3 років.

З радістю відповім на ваші запитання! Пишіть!

Людмила Шарова.
дитячий психолог, консультант з грудного вигодовування та введення прикорму, мама трьох дітей.

Добридень! Моєму синові 12 років, у нього дика пристрасть до солодкого, ні дня не може без нього. Аж, доходить до того, що він робить, не зумисне, погані вчинки. Коли відмовляю йому в солодкому, але може витягнути з кишені гроші для того, щоб купити собі що-небудь солоденьке. І такі вчинки повторюються. Але це ж не вихід. Я в розпачі, що робити, підкажіть!

Дитина активно росте і йому потрібно більше енергії. Він це відчуває і знайшов швидкий спосіб як отримати ефект насичення.
АЛЕ! це шлях в нікуди: швидкі вуглеводи - вони і витрачаються швидко.
складіть розмову:
- душевну,
- поширенню на кого хоче бути схожим, чи є ідеал мужності серед акторів?
- підведіть питаннями до того: як харчується ця людина? теж солодким? або стежить за своїм тілом і здоров'ям?
- знайдіть пару роликів в Ютубі - як швидкі вуглеводи впливають на організм

Я до того, що нотаціями все одно нічого не доб'єтеся, а ось через роздуми - цілком можливо.

Дякую за Вашу увагу і рада. Причину чому він це робить я з'ясувала, а ось що він хоче цим довести - треба дізнатися. Не можу сказати, що не виховую своїх дітей, але у нас явно, щось пішло не так! Він свідомий того, що це може погано для нього закінчитися, але в той же час не може себе зупинити. Може дійсно треба по-копатися в його свідомості.