Дісморфізм причини появи і методи боротьби - жіночий журнал, жіночий клуб
Про дісморфізм повинна знати кожна жінка, щоб запобігти його виникнення і розвиток і знати порядок дій у разі формування неприємної недуги.
Що таке дісморфізм з медичної точки зору?
Дісморфізм є ще однією з поширених форм целюліту, яка вражає і формується тільки в області передньої частини стегна. Причиною його утворення є порушення роботи малого кола кровообігу і проблеми з венозним кровотоком.
Цей різновид целюліту характерна не тільки для жінок, але і для представників сильної статі, чия фізична активність або робота пов'язана з дуже великим навантаженням на м'язову масу нижніх кінцівок - ноги. Таким чином, людина прагне придбати струнку талію і красивий прес може у багато разів збільшити ризик і спровокувати появу дісморфізма і значне небажане збільшення обсягу стегон.
Якщо жінка при регулярній фізичній активності і заняттях спортом зауважує, що верхня частина ніг починає сильно товстіти, а в зоні стегнової частини почали утворюватися незрозумілі і підозрілі ущільнення, причина яких людині невідома, то це може бути явна ознака дісморфізма.
Тест на виявлення наявності дісморфізма
Жінка або чоловік може в домашніх умовах в будь-який зручний момент провести невеличкий експеримент, який допоможе визначити чи уражені ноги неприємним недугою. Слід знизити навантаження на м'язову масу нижніх кінцівок або звести їх до мінімуму, наприклад, тимчасово перестати відвідувати спортивний зал, користуватися велотренажером або біговою доріжкою і так далі. Потім необхідно простежити за поведінкою свого тіла на цю зміну. Якщо після закінчення певного часу обсяг стегон став зменшуватися і ноги стали втрачати у вазі, то існує дуже велика частка ймовірності, що у людини спостерігається дісморфізм.
Не варто боятися цієї недуги, він, по суті, не приносить шкоди організму і здоров'ю людини, тільки впливає на естетичність зовнішнього вигляду ніг.
Коли інтенсивно працюють нижні кінцівки, кров починає активно постачати необхідне киснем м'язи, у багато разів перевищуючи при цьому можливості дренажу лімфатичних і венозних судин. Тобто відтік рідини з верхніх тканин проводиться в уповільненому темпі, провокуючи затримку і застій непотрібної вологи. В результаті процесу тканини починають товщати і ущільнився, підвищуючи ризик виникнення целюліту, а потім формування дісморфізма.
Саме надмірне скупчення лімфи, виникнення товстих волокон, різноманітних нерівностей в ущільненні тканини, розташованих в області передньої частини стегна є тривожними сигналами до дії з боку жінки.
Необхідно чітко розуміти, що подібний недуга формується лише в тому випадку, якщо фізичне навантаження на м'язову масу нижніх кінцівок в кілька разів перевищує навантаження на м'язи, розташовані у верхній частині тіла людини. Тому фахівці рекомендують грамотно і збалансовано поєднувати комплекси вправ, які повинні змушувати працювати всі основні групи м'язів людини, розташовані на животі, в ногах, спині, грудях і на руках.
Професійні спортсмени, чия діяльність пов'язана в основному з фізичною активністю ніг, наприклад футболісти, саме з цієї причини дісморфізм в народі отримав назву «ноги футболіста», не схильні до ризику виникнення недуги. Так як їх інтенсивні тренування спрямовані на розвиток і зміцнення м'язів всього організму, при фізичних навантаженнях задіяні всі м'язи верхніх кінцівок і спини. Ці спеціальні вправи гармонійно доповнюються необхідними багатокілометровими пробіжками.
Дісморфізм являє собою захворювання, яке має всі ознаки целюліту:
• порушення циркуляції крові;
• накопичення лімфи;
• недостатнє кровопостачання;
• формування щільних і важких волокон.
Особливості різних різновидів целюліту
Так як дісморфізм є однією з форм целюліту, то необхідно коротко і чітко розібрати їх основні ознаки та симптоми, щоб визначити який різновид недуги формується або вже є у людини:
• поверхневі тканини в деяких особливо проблемних зонах тіла пухкі і шкірний покрив досить тонкий, при натисканні пальцями і при спробі зробити захоплення тканини легко піддаються. У шкірі на пошкоджених ділянках можна промацати невеликі ущільнення або щільні вузлики, в цих зонах можна відзначити високу ступінь крихкості капілярів і часте виникнення синців. Таку форму можна назвати «м'яким» целюлітом, від якого в основному страждають жінки і люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, мають сидячу роботу і не стежать за збалансованістю харчування і щоденним раціоном.
• поверхневі тканини щільні, шкірний покрив практично завжди сухий і на ньому можна помітити зморшкуватість. Якщо спробувати вщипнути шкіру пальцями, то з'являється відчуття, що під покровом как-будто перекочуються невеликі кульки. Такий різновид отримала назву «твердого» целюліту.
Варто відзначити, що досить часто і у жінок, і у чоловіків зустрічається проміжні або змішані форми.
Ознаки нерозпізнаними целюліту:
• Часті або постійні судоми. Через нестачу належного кровопостачання органів і тканин можуть виникати неприємні судоми, які утворюються в основному при скороченні м'язів, але при високому показнику ураження судоми можуть фознікать і в стані спокою.
• Неприродний колір шкіри. При перебуванні на холоді або морозі, здоровий шкірний покрив реагує на вплив зовнішнього фактора сильним припливом крові, який викликає почервоніння шкіри. Різні форми целюліту перешкоджає нормальній реакції організму, тому покрив набуває нерівну забарвлення, часто синюшного відтінку, можуть утворюватися білуваті цятки невеликого розміру.
• Часте виникнення синців. Якщо навіть при незначному механічному пошкодженні або ударі виникає синець, який не проходить тривалий час, - це сигналізує про крихкість і вразливість капілярів внаслідок застою крові в венозних судинах.
• Сухість шкіри. При недостатньому постачанні поживними речовинами тканин і шкірного покриву може спостерігатися суха шкіра.
• Оніміння кінцівок. При порушеному кровообігу і циркуляції, поганий постачанні поживними речовинами часто виникає почуття оніміння нижніх кінцівок.
• Постійно холодні ноги. При присутності недуги артерії ніг піддаються здавлення, тому надходження крові в нижні кінцівки утруднене. В результаті у людини мерзнуть ноги, які завжди холодні і в окремих випадках, навіть крижані.
• дискомфортно відчуття тяжкості. В уражених ділянках тіла відбувається процес накопичення рідини і продуктів, що утворюються в результаті метаболізму, що провокує збільшення маси в порівнянні зі здоровими областями тіла жінки або чоловіки.
• Варикозне розширення вен. Венозні судини набухають і починають розширюватися, у багато разів знижується рівень їх еластичності і кровообіг сповільнюється всі ці наслідки целюліту призводять до неприємного захворювання, від якого багато хто прагне позбутися різними способами, - варикозного розширення вен.
Фахівці відзначають, що під час рецидиву або загострення, яке відбувається при яскраво вираженому целюліті, фізичні вправи наскільки б ефективними вони не були і з будь-якою інтенсивністю не тільки не приносять результату, але і погіршують протікання захворювання. Це пов'язано з тим що фізична активність створює додаткове навантаження на кровоносну і виводить системи, які в ці періоди і так не справляються з процесами, що відбуваються.
А ось в якості профілактичних методів фізичне навантаження і заняття спортом дуже ефективні і виступають в ролі чудового тонізуючий засіб.
Дісморфізм, «ноги футболіста» або товсті ноги - що необхідно знати?
Сучасній медицині стала відома досить поширений різновид целюліту, від якої практично в однаковій мірі страждають і чоловіки, і жінки. Дісморфізм або «ноги футболіста», такий термін отримало захворювання в Сполученому Королівстві Великобританії, як було вже зазначено, вражає тільки передню область стегна і виникає в результаті поганої роботи малого кола кровообігу і венозного кровотоку в жировій масі зони.
Загальна циркуляція крові і венозний кровотік м'язів нижніх кінцівок, а особливо передньої зони стегон, може бути в прекрасному стані, але при цьому відтік крові і кровопостачання поверхневих тканин виявитися недостатнім.
При певній м'язової активності, в якій беруть безпосередню участь ноги, кров починає надходити туди, забезпечуючи м'язову масу необхідним киснем. Відбувається накопичення рідини в тканинах і потовщення волокон.
Подальша фізична активність з такою ж інтенсивністю і навантаженням призводить до розвитку дісморфізма і насиченню передньої частини стегон целлюлитной тканиною. І область ніг набуває все основні ознаки целюліту.
Чим більше збільшується фізична активність на нижні кінцівки, тим далі і швидше розвивається захворювання, збільшується об'єм стегон, і товщають ноги. Значне накопичення целлюлитной тканини через фізичного навантаження на м'язову масу стегон є характерною ознакою «футбольних ніг».
Неприємна і щодо поширена хвороба спостерігається у жінок і чоловіків, у яких щоденна або дуже часта фізичне навантаження доводитися на нижні кінцівки або у багато разів перевищує навантаження на м'язи, розташовані в інших частинах тіла: у верхній половині троса.
Розвитку дісморфізма сприяють багато видів і різновиди спорту: футбол, кікбоксинг, хокей, підняття в гори і так далі. В кінцевому результаті жінка або чоловік отримують струнку й підтягнуту фігуру і мінімальною кількістю жирової тканини у верхній частині тіла і тонкою талією, але з масивними відкладеннями целюліту на передній частині стегон, що псує весь зовнішній вигляд людини.
Дані статистики показують, що захворювання більш виражено у представників сильної статі, ніж у жінок. Однією з причин є те, що чоловіки помічають збільшення обсягу стегон і зміни, що відбуваються, але часто не борються з проблемою і не звертаються за допомогою. Їм практично неможливо пояснити, що це целюліт в силу психологічних факторів.
У жінок опис вище стан, як правило, поєднується зі звичайною, характерною для представниць слабкої статі формою целюліту. Нерідко крім диморфизма вони мають целюліт ще і в інших областях. Але необхідно чітко відрізняти ці два явища, так як кожен з них вимагає свого лікування і профілактики.
Якщо люди, які страждають від цього захворювання, і продовжують жити, не борючись з ним і практикувати той вид діяльності, який і спровокував формування дісморфізма, то проблема буде тільки посилюватися з часом.
З іншого боку, просто припинити навантаження на нижні кінцівки не є вирішенням проблеми. Необхідно відзначити, що обсяг стегон зменшиться, але причини, які лежать в основі неприємної недуги нікуди не пропадуть. Ідеальним виходом зі складної ситуації стане дотримання грамотно складеного графіка тренувань в поєднанні з ефективним лікуванням, чиє дія спрямована на усунення порушень малого кола кровообігу, і дренування тканин.
Як боротися з дісморфізма?
За своєю природою захворювання є різновидом і однією з форм целюліту, але методи і ефективні способи боротьби з «апельсиновою кіркою» не підійдуть при лікуванні дісморфізма. При виникненні «ніг футболіста» необхідно боротися з причинами виникнення недуги, тобто якомога швидше зайнятися лікуванням кровообігу і ні в якому разі не можна різко кидати фізичні навантаження.
Тренування необхідно відкоригувати, щоб фізичне навантаження була спрямована не тільки на м'язову масу нижніх кінцівок, але і на групи м'язів, розташованих у всіх інших частинах тіла.
Якщо людина курить, зловживає спиртними напоями і п'є багато напоїв з кофеїном, слід відмовитися від шкідливих звичок заради здоров'я і краси, а кофеїнові напої можна і потрібно замінити на корисні для організму вітамінні комплекси і мікроелементи.
З теоритической точки зору спосіб досить простий, але зате дуже ефективний і дієвий. Справитися з хворобою допоможуть досвідчені і кваліфіковані лікарі, з якими можна проконсультуватися і спільно розробити оптимальний режим занять і харчування, які обов'язково слід об'єднати з курсом лікування порушень малого кровообігу і ефективними, регулярними процедурами дренування тканин.
Необхідно пам'ятати, що для профілактики, запобігання виникненню та при боротьбі з «ногами футболіста» або дісморфізма необхідно робити комплекс вправ, який дає рівномірне навантаження на м'язову тканину верхньої і нижній частині тіла. Борючись за красиві ноги, не варто забувати про ругах і спині, щоб в результаті не отримати зворотний ефект - товсті і непривабливі стегна.