Дієта Тіни Канделакі
Експрес-дієта для швидкого схуднення від Тіни Канделакі
Тип дієти - низькокалорійна експрес-дієта
Спад ваги - 3 кг
Тривалість - 3 дні
Для того, що б добре виглядати, зіркам доводиться докладати величезних зусиль. І Тіна Канделакі не виняток. Був час, коли вона значно погладшала, але зараз знову виглядає просто чудово. При зростанні 167 см її вага становить всього 52 кг. І все це результат постійної роботи над собою і значних зусиль.
Як зазначає сама Тіна, вона схильна до повноти і тому, їй з особливою увагою доводиться стежити за власною вагою. У різні періоди свого життя вона використовувала різноманітні популярні дієти і навіть худла під керівництвом відомих дієтологів. Але, поступово вона виробила власну систему харчування, яка дозволяє їй утримувати потрібну вагу і залишатися при цьому енергійної і привабливою.
Їй довелося відмовилася від таких продуктів, як хліб, здоба, картопля. В її меню в великій кількості присутній овочі та фрукти, яйця, риба на пару, низькокалорійні хлібці. М'ясні продукти Тіна Канделакі намагається не вживати, замінює їх рибою і морепродуктами. Так само зірка намагається їсти частіше, але невеликими порціями. Саме при такому харчуванні не відбувається відкладення жиру.
Солодощі в харчуванні замінюються медом і сухофруктами. Іноді Тіна дозволяє собі гіркий шоколад. Так само Тіна намагається не їсти на ніч.
Коли відбуваються зриви, Тіна Канделакі використовує одноденні розвантажувальні дні: яблучні або кавунові.
Для швидкого схуднення Тіна Канделакі використовує триденну дієту, за час якої можна легко скинути 3 кг.
Меню експрес-дієти з імбирним чаєм від Тіни Канделакі
5 штук яблук. У перервах пити зелений чай або чай з імбиром / імбирна дієта для схуднення /;
гречана каша, розділена на 5 прийомів. У перервах імбирний чай;
рисова каша, пропарена і заварена з вечора і імбирний чай.
Так само можна пити джерельну воду.
Дієта досить жорстка, але для того що б бути красивою три дні можна і потерпіти. Крім цього, така дієта дозволяє очистити організм і налаштувати травлення.