Дієта Наталії орейро

Сама Наталя родом з Уругваю, в якому вона виросла прекрасною дівчиною. Згодом цю жінку дізналися майже всі люди нашої країни. Героїня нашої статті, зовсім недавно стала мамою, народивши малюка. На жаль, через це вона змушена залишити на невизначений час свою прогресуючу кар'єру. Після вагітності вона навіть набрала кілька зайвих кілограмів, але той, хто знає Наталію хоча б трошки, розуміє, що це зовсім не проблема для неї. Адже із зайвими кілограмами вона вже боролася, створивши свого часу власну дієту. Ми будемо раді, якщо саме вона зробить вас стрункіше.

Що їсть Орейро?

Наталя ніколи не приховувала, навіть сама відзначала свої недоліки у фігурі. Їй не подобалися живіт і стегна, які відразу ж після однієї зайвої калорії ставали набагато видніше. З огляду на це, вона виключила зі свого раціону жирну їжу і газовані напої повністю. Вона зменшила кількість солодощів, основним меню дівчина стали продукти багаті клітковиною і протеїном. З ранку вона їла молочні (не жирний) продукти і злаки, а на обід і вечерю - овочі і фрукти, іноді могла собі дозволити м'ясні, рибні страви. Калорії в раціоні нашої актриси не перевищували позначку 2400.

Склад меню Наталії Орейро.

З ранку: кава (бажано натуральне) з молоком і тостом.
На обід: овочі, фрукти і маленька порція риби, запеченої у фользі.
Вечеря: суп з овочами і запечені фрукти.
Перекушування: кисіль, бажано з ягід.

З ранку: трав'яний чай (без цукру) і сухарик.
На обід: фарширований перець або рагу з овочів, а ще маленька порція макаронів
Вечеря: фрукти, юшка з сочевиці, і маленька порція курячого філе.
Перекушування: желе.

Спорт в житті актриси.

Наталя завжди підтримувала спорт, адже без нього, як вона говорила, про гарну фігуру можна навіть не мріяти. Перед вагітністю, вона завжди бігала вранці, була частим відвідувачем тренажерних залів, займалася навіть гімнастикою. Зовсім скоро вона збереться з силами, після вагітності. відразу ж відвідає тренажерний зал і буде зганяти зайві кілограми. Адже вона хоче на своєму прикладі показати вам, що схуднути просто! Дієта. якою користується наша героїня, цілком проста і ви теж можете спробувати схуднути, як це зробила Наталя Орейро.