Дієта на огірках та помідорах

Напевно вам відомо, що огірки і помідори допомагають позбавлятися від зайвої ваги. Вони володіють такими властивостями, які протягом короткого періоду часу нададуть вам відмінні результати. Ефект помітний вже через кілька днів і при цьому подібна дієта доступна абсолютно всім. Придбати помідори і огірки можна в будь-якому магазині і в принципі ці овочі продаються не залежно від сезону. Відповідно сідати на таку дієту ви зможете, коли захочете або побачите, що помітно покращали. Позитивний ефект з'являється за рахунок наявності в даних овочах, що діють на травлення мікроелементів і вітамінів.

Головні переваги

Під час регулярного вживання огірків і помідорів починає нормалізуватися робота кишечника. Уже через кілька днів помітні перші результати і вам напевно вони сподобаються. Організм починає відчувати себе значно краще, і при цьому ви втрачаєте кілограми. Також варто виділити головна перевага даної дієти - вона неймовірно доступна. Тут немає якихось екзотичних або дорогих продуктів. У будь-якому магазині можна купити собі огірки і помідори в будь-якій кількості. Саме тому до даної дієті звертається все більше людей, і вона стає неймовірно популярною.

Протипоказання

Цілком логічно, що якщо у вас проблеми з травленням або кишечником, то проводити подібні дієти заборонено. Справа в тому, що позитивні результати досягають за рахунок вживання саме цих овочів і чим їх більше, тим краще. Для здорового кишечника огірки і помідори є цілком прийнятною їжею, яка без проблем перетравлюється. Якщо ж у вас якісь проблеми, то краще спробувати якісь інші варіанти. Теж саме стосується людей, у яких є будь-які проблеми зі шлунком.

Основні правила дієти

У день необхідно з'їдати не менше ніж 1 кілограм огірків і 0,5 кілограм помідорів.
Щоб сильно не виснажувати себе і організм дозволено вживати 100 грам сиру 0% за кілька годин до сну.
Давитися одними овочами не обов'язково, під час дієти ви можете робити собі різноманітні салати і використовувати низькокалорійні заправки. Найчастіше використовується оливкова олія, що не буде перешкоджати вашим позитивних результатів схуднення.
Не забувайте випити близько 2-х літрів води в день.
Рекомендується вживати різні вітамінні комплекси.

варіанти дієти

Дана дієта представлена в класичному вигляді на 6 днів. Саме стільки досить для того, щоб схуднути без негативних наслідків. З огляду на, що є доведеться в основному одні овочі організм може не відразу звикнути до таких глобальних змін в раціоні. Можливо спочатку буде важко сидіти на огірках та помідорах, але, якщо протриматися ці 6 днів ви досягнете приголомшливих результатів. Насправді вже після 5 днів можна втратити від 3 до 5 кілограм без особливих проблем. Спробуйте цей варіант і вам обов'язково сподобається.

Можливий раціон на 6 днів

Сніданок: салат (огірки, помідори) з 1 ч.л. рослинного масла;
Обід: 1 скибочку хліба, 3 шт. помідора, чай з ложкою меду;
Перекус: 2 шт. огірка;
Вечеря: 2 помідори, 100 гр. відвареної курячої грудки.

Сніданок: 3 шт. помідора, 1 ст. НЕ солодкого соку;
Обід: салат, 200 гр. відвареної риби;
Перекус: 2 шт. помідора;
Вечеря: 3 шт. огірка, 200 гр. тунця консервованого.

Сніданок: чай, 1 яблуко;
Обід: 3 варених яйця, 2 огірки, 1 помідора;
Перекус: 1 апельсин;
Вечеря: 1 скибочка висівкового хліба з маслом, зелений чаю.

Сніданок: чашка чаю, 1 огірок;
Обід: салат, скибочка хліба;
Перекус: 2 помідори;
Вечеря: зелений чай, яблуко.

Сніданок: 2 огірки, 1 ст. НЕ солодкого соку;
Обід: 2 яйця, 1 помідор 200 гр. відвареної грудки;
Перекус: 3 огірка;
Вечеря: 2 помідори, 1 огірок, 1 яйце.

Сніданок: овочевий салат, 1 яйце, 1 скибочка хліба з висівками;
Обід: 3 яйця, 2 огірки, 1 помідор, чай з медом;
Перекус: 2 помідори;
Вечеря: 2 помідори, 100 гр. відвареної риби.

а протягом 6 днів харчувалася по даному меню, і кожен день спостерігала за результатами. Перші пару днів не помічала змін, але незабаром побачила. Приблизно на 4 день вже втратила 3-х кілограм, а коли дієта закінчилася, то виявила, що в сумі пішло цілих 5. Насправді, це дуже просто. Раніше на подібних дієтах вдавалося позбутися максимум від 2 кілограм за тиждень, а тут такі результати. Через кілька тижнів думаю знову повторити. Триматися на овочах звичайно складно, але воно точно того варто!

Нещодавно порадили цю дієту, і в принципі вирішила спробувати. Нічого складного в ній не побачила, бо люблю і огірки, і помідори. При цьому був досвід подібних дієт, і я була впевнена, що легко її переживу. Можу сказати, що перші пару днів дійсно складно перебудувати себе на інше харчування. Десь на 4 день я тільки звикла і зрозуміла, що всі мої муки все-таки дали позитивні результати. Зважити через тиждень після початку і побачила, що втратила 6 кілограм, так що всім раджу, хто хоче швидко скинути зайву вагу.

Якщо харчуватися тільки гречаною кашею, то за короткий період часу можна помітити, що ви починаєте втрачати вагу. Існує кілька видів дієти, які дійсно ефективні, але вживаючи тільки гречку, ви не зможете надати своєму організму всі необхідні поживні речовини.

Дієта відмінно підходить в ситуаціях, коли необхідно терміново поліпшити фігуру. Результат помітний за лічені дні. Однак, цей чудовий курс схуднення є екстремальним, і перш ніж до нього приступити, рекомендується отримати консультацію у лікаря.

Дієта на 10 днів максимально ефективна, але при цьому досить складна. Справа в тому, що така монодієта на 10 днів не містить в собі прийому вуглеводів. Доведеться виключити з раціону: хліб, різні каші, солодке, алкоголь і копченості.

Ефект від рисової дієти схожий на гречану дієту, хоч і в першому випадку вам доводиться вживати в їжу більше калорійний продукт. Проте, рис дозволяє позбутися від м'яса і риби під час дотримання дієти, що гарантує максимально швидкі результати.

Економний варіант схуднути всього за тиждень на 5-8 кг. Така монодіента на 7 днів показує вражаючі результати і дуже подобається дівчатам. Вона допомагає швидко привести своє тіло в хорошу форму.