Дієта на огірках і яблуках відгуки

Дієта на огірках і яблуках - ідеальний експрес-метод схуднення.

Користь огірків для схуднення

Вибір продуктів невипадковий, адже огірки включають в себе безліч корисних мікро- і макроелементів, володіючи при цьому незаперечними перевагами для схуднення.

В овочі міститься калій, магній, фосфор, кальцій, мідь, вітаміни С і В.
Огірки містять мало калорій: всього 10 ккал на 70 г продукту.
Містять огірки і клітковину, яка стимулює роботу травної системи, адсорбує токсичні речовини.
Огірки на 90% складається з води, завдяки цьому з організму виводиться надлишок солі, йдуть набряки.
Сік огірка - прекрасне діуретичну засіб, що дозволяє виводити з організму зайву воду.

Використовувати огірки для схуднення не радять при наявності ниркових патологій. Якщо дотримуватися огіркової дієти, можна втрачати в день майже 1 кг зайвої ваги.

Користь яблук для схуднення

Яблука - також відмінні помічники в набутті стрункої фігури і здорового сяйва.

Фолієва кислота, пектин, калій, комплекс вітамінів в складі фруктів робить його надзвичайно корисним для організму.
Вживання яблук коригує порушений метаболізм.
Дані фрукти знижують ліпідний показник в крові.
Вони очищають організм від токсичного сміття.
Фрукти регулюють моторну функцію кишечника.

Можна робити і коктейль з яблук та огірків

На яблучної дієті можна скинути до 6 кг в тиждень. Але все ж не варто зловживати такими методами, чергуючи яблучно-огіркові дні з прийомом інших корисних продуктів, наприклад, з кефіром. Не рекомендується використовувати яблука для схуднення людям з повішеною виробленням шлункового соку, алергікам і хворим нирковими патологіями.

Як худнути за допомогою огірків і яблук

Найпопулярніший вид схуднення на сьогодні - це розвантажувальні дні. Можна чергувати яблука і огірки по днях. Яблука допускається їсти в сирому вигляді або запікати. Огірки вживають у вигляді салатів, присмачуючи свіжою зеленню і лимонним соком, або в цілому вигляді. Дуже ефективно в таких випадках буде користуватися кефіром між прийомами їжі.

Меню на три розвантажувальних дня

День перший. 1,5 кг свіжих огірків ділимо на 6 порцій і їмо протягом дня. У перервах між прийомами їжі втамовує відчуття голоду нежирним кефіром.
День другий. 1,5 кг яблук ділимо на 6 порцій і їмо протягом дня. Запивати їжу можна зеленим чаєм без цукру або кефіром.
День третій. 1 кг огірків та 0,5 кг яблук їмо протягом дня. Спрагу втамовує кефіром або питною водою без газу.

Такий раціон можна використовувати не більше семи днів. Далі слід зробити перерву на тиждень. Але не варто розслаблятися і накидатися під час перепочинку на пончики і цукерки. Таким безвідповідальними діями можна нівелювати високі результати огіркової-яблучної дієти.

Переваги дієти на яблуках та огірках

Стрімка втрата ваги. Вже через тиждень можна домогтися значних результатів.
Організм разом з овочами і фруктами отримує безліч корисних елементів і паралельно очищається.
Дієта допомагає при деяких хронічних хворобах (гіпертонії, атеросклерозу, хвороби серця).

З недоліків можна виділити монотонність такої дієти - не кожен може витримати їсти з кожним днем певну кількість обмеженою їжі. Швидкий набір ваги після такої дієти також може бути її недоліком. Однак, якщо дотримуватися здорового харчування і після завершення огіркової-яблучної дієти, можна закріпити результат і утримати отриманий вага на бажаної позначці. Відгуки про такий спосіб схуднення в основному позитивні: багато спробували домоглися вагомих результатів.

Поради для проведення дієти

Для такої дієти найкраще використовувати грунтові огірки, а не тепличні, в них більше корисних речовин. Додавати в огіркові дієтичні салати сіль або спеції не варто, адже натрій, як відомо, затримує воду в організмі.

Добре було б проводити таку дієту навесні або влітку, коли багато сезонних фруктів і овочів. По-перше, це поліпшить якість продуктів, а по-друге, дозволить значно заощадити. Щоб прибрати з огірків гіркоту, потрібно зрізати у них кінчики. Якщо овочі куплені не в сезон, тоді потрібно повністю очищати з них шкірку. Це ж стосується і привізних яблук.

Огіркова дієта дозволяє швидко схуднути (позбавити.

Огіркова дієта. До МІНУС 10 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ огіркової дієти

Огіркова дієта дозволяє швидко схуднути (позбавити.

Якщо ви боїтеся, що у вас мало часу, щоб схуднути

Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення

Якщо ви боїтеся, що у вас мало часу, щоб схуднути

Дуже часто їх обробляють спеціальним воском, який містить формальдегід. Рясне пиття є обов'язковою умовою при такому методі схуднення. В день потрібно випивати не менше 2 л рідини. Це може бути несолодкий морс, зелений чай, вода Сассо або фільтрована питна вода.

Доброго дня. Як завжди після пологів дівчині важко прийти в форму, тому що і грудьми годуєш і часу на дієти немає. Через 1,5 року, коли дитина вже підріс впритул зайнялася питанням схуднення. Пробувала і менше їсти, виключала борошняне, мінус максимум 1 кг. А мені треба було хоча б 8 кг. Потім знайшла в інтернеті відгуки про дієту за допомогою яблук і огірків. Так як було літній час, на дачі, як раз цього вистачало. Все дотримувалася, все пропорції продуктів, через тиждень помітила, що вже є хороший результат, я важила 65, а стала 62. Я вважаю це відмінний результат. За допомогою такої дієти я прийшла в форму легко і без збоїв в організмі. Тепер важу, як зазвичай 53 кг. Відчувається легкість, тепер звичайно знаю, якщо раптом з'являться зайві кілограми, можна буде без праці від них позбутися.

Я худнув практично по цій дієті. Справа була влітку коли на городі були овочі та фрукти. Я вирішив сісти на дієту. Їв в основному салати з огірків і помідор а також яблука. З мучного вживав тільки сірий хліб і то в невеликих кількостях. Пив яблучний сік. Ну і так їв яблука в основному після шести вечера.Я за півтора місяці скинув десять кілограмів. Ще дам одну пораду намагайтеся більше рухатися коли на дієті або виділіть для себе час для спорту. Найкраще для схуднення це біг. Я думаю дієта спорту не завада!

Пробувала саме таким способом, як описано в статті, проводити розвантажувальні дні. Легкість відчувається вже на перший день ближче до вечора. Дійсно, монотонність дієти трохи напружує, але якщо є сильна мотивація, то ніяка монотонність вживаних продуктів не страшна. Хочу ще додати, що такі розвантажувальні дні переносяться легко, немає постійного відчуття голоду, навпаки, завжди перебуваєш з почуттям насичення і бадьорого настрою. Але все-таки легше переноситься меню на третій день, коли є хоч невелика, але різноманітність. Результат порадував: після трьох днів втрачено близько трьох з невеликим кілограм.

Пробувала цю дієту влітку. Якраз був сезон для цих овочів. Тим більше я просто обожнюю огірки і яблука. А їх поєднання зводить мене з розуму. Дієту я тримала три тижні. За цей час схудла на 4 кг. Суть полягала в тому, щоб кожен день кілька разів вживати ці продукти. Перший тиждень був найважча. Я прокидалася втомленою. Але потім я звикла і енергія була просто величезною. Мені вистачало на все сил. Я примудрялася з цих двох компонентів робити шедеври) Найшикарніше - це салати і смузі. Брала з собою на роботу. Багато що пробувала вперше, наприклад, огірковий суп. Шикарне блюдо. Ця дієта була кращою з тих, які я пробувала. І результат мене дуже порадував.

Задати питання Задайте питання нашим професіоналам