Дієта Дженніфер лопес відгуки
Як з'явилася дієта Дженніфер Лопес
Дієта і тренування допомагають тримати себе в формі
У світі є справжні красуні, і багато дівчат мріють бути схожими на них. Одним із загальновизнаних стандартів краси є голлівудська суперстар Дженніфер Лопес, співачка, актриса, танцівниця і мама. Але навіть незважаючи на свій зоряний статус, Дженніфер також зіткнулася з тими проблемами, з якими стикаються майже всі звичайні жінки. Під час і після вагітності вага Дженніфер став на цілих 22 кг більше. Для продовження кар'єри потрібно було терміново приводити свою зовнішність в порядок.
Після пологів Дженніфер повернулася до звичних танцювальним занять і стала посилено займатися фізичними вправами під керівництвом персонального тренера. Але головною складовою в її успіху схуднення стала дієта, якої актриса користується до теперішнього моменту. Власне, це не одна дієта, а кілька різних дієт. Дженніфер збалансовано харчується постійно, але у неї є і такі дієти, які розраховані на певні строки, і вона до них вдається в разі потреби.
Дженніфер ЛОПЕС розкриває секрети своєї дієти
Всім привіт! Не судіть строго, випуск експери.
Дієти знаменитостей: Джей Ло
Всім привіт! Не судіть строго, випуск експери.
Дженніфер Лопес розповість про свої секрети.
Дженіфер Лопес. Секрети її дієти. Сьогодні ввечері
Дженніфер Лопес розповість про свої секрети.
Варіанти дієт Дженніфер Лопес:
- Якщо потрібно терміново схуднути на пару кг, наприклад, за день або два, Дженніфер Лопес харчується кави або какао без цукру плюс один 100-грамовий шоколадний батончик протягом дня. Така система харчування розвантажує організм і дає певну кількість необхідної енергії.
- Меню ще одного варіанту дієти Дженніфер Лопес для термінового схуднення таке:
- вранці натще склянку води;
- на сніданок - каву або какао без цукру, апельсин або яблуко;
- на другий сніданок - сухофрукти;
- на обід - овочі і сир;
- на вечерю - відварне м'ясо або риба, фрукти;
- на другу вечерю - сухофрукти.
- Регулярне харчування Дженніфер Лопес виглядає наступним чином:
- на сніданок - вівсянка або сир і фрукти;
- на другий сніданок - мюслі, йогурт;
- на обід - відварне або запечене м'ясо або риба, овочі;
- на вечерю - устриці, креветки, риба з рисом або овочами;
- на другу вечерю перед сном - йогурт з мінімальною кількістю жиру в складі.
Відгуки про дієту Дженніфер Лопес
Дієту можна використовувати постійно
Що ж стосується дієти на шоколадних батончиках, то її фахівці відносять до екстремальних. Правда, за умови достатнього, до 2 л в день, якщо дозволяє система виділення, вживання води. Фактично таку дієту можна назвати розвантажувальним днем або днем голодування.
При цьому всі фахівці з харчування підкреслюють важливість того, що Дженніфер Лопес веде самий активний спосіб життя, багато танцює і тренується. Саме це дає такий видимий результат для зовнішності актриси.
Ті жінки, для яких Дженніфер Лопес є ідеалом і зразком для наслідування і які вибрали для себе стиль харчування актриси, судячи з відгуків, вибирають також і стиль фізичної активності цієї непересічної жінки.
Я якось спробувала таку короткострокову дієту, де за весь день доступні тільки кава плюс трохи шоколаду. Вже терміново потрібно було зовсім на трохи зменшити обсяги. Дієта, звичайно, не дуже корисна, але ефективна: за два дні мінус 1,5 кг. Кава стимулює, а від шоколаду організм підживлюється, але калорій в підсумку вживається трохи, звідси і результат. Але це у мене було одного разу. Якщо ж говорити про постійне харчуванні Дженніфер Лопес, то я дотримуюся приблизно того ж раціону, він дуже корисний і дозволяє підтримувати свою вагу в нормі.
Після народження другої дитини я поправилась на дванадцять кілограмм.Решіла спробувати дієту Дженніфер Лопес хотіла бути такою ж красивою і активної, як і Дженніфер Лопес.Піла вранці воду натщесерце на сніданок пила каву без цукру їла яблоко.Творогом і овочами я обідала на вечерю їла відварену рибу їла фрукти.короче кажучи все робила як написано в меню певіце.За три тижні при такому харчуванні я скинула вісім кілограм дуже залишилося задоволена зараз пробую другий варіант меню схуднення Дженніфер Лопес.Насчёт шоколадних батончиків НЕ зн аю ризикувати ні буду.
Дженніфер Лопес прекрасно виглядає для свого віку. Вона мені завжди подобалася як співачка. Її дієта збалансована і тут є велика різноманітність продуктів. Я пробувала цю дієту коли була в декреті. До дієти звикла дуже швидко. Звичайно ж ще займалася спортом. Без нього нікуди. Результат не змусив себе довго чекати. Через тиждень схудла на 2 кілограми. Потім стала дотримуватися регулярного харчування. Вага продовжував йти. Зараз моя вага становить 57 кілограм. Мене це влаштовує. Вага тримається, головне не дозволяти собі зайвого!
Дженніфер Лопес мені подобалася завжди, в більшій мірі, тому що я маю схожий тип фігури. І цю фігуру хочеться мати такий же стрункою, як і у зірки :) Термінове схуднення від Дженніфер Лопес я пробувати не стану, навіть якщо виникне необхідність, думаю, кава і так завдає шкоди організму, а якщо його застосовувати ще і в екстремальні для організму дні , під час схуднення - це подвійний шкоди. А ось регулярне харчування від актриси я візьму на замітку, хоча багато і сама використовую: регулярно їм вівсянку, фрукти, овочі, йогурти, і результат хороший - моя вага не перевищує 61 кг. що мене влаштовує!
Мені Дженніфер Лопес подобалася завжди і як актриса і як співачка. Тому після пологів я вирішила спробувати її дієту. Причому я залишалася годує мамою (хоч малюкові більше року), а в її дієті мені все подходіло.Тут і м'ясо, і овочі, риба, кисломолочна продукція. Те що потрібно. Ну і звичайно ж фізичні вправи. Без них шкіра просто валиться, їй потрібен тонус. Так що дієтою я залишилася задоволена і схудла за місяць на 4,5 кг.
Дженніфер Лопес дійсно виглядає просто чудово в свої, якщо не помиляюся 46 років. Я пробувала її дієту, яка в принципі достатньо не складна. Ранок я починала або з білкової їжі, це яйце або сир, або зі складних вуглеводів-різних каш. На обід відварна грудка і салат. Протягом дня трохи сухофруктів. Ну а ввечері трохи риби і салату овочевого, заправленого оливковою олією. На ніч ще пила трохи відвару шипшини. Схудла за тиждень на 3 кілограми, в принципі результатом дуже задоволена.