Дієта, це на все життя

Дієта - це спосіб життя. Так, якщо Ви вирішили мати гарний вигляд, то не тільки правильне харчування, але і спорт Вам в цьому допоможуть. Якщо є схильність до набору зайвої ваги, то доведеться потерпіти. З часом звикаєш, перевірила на собі.

Перш за все, виключіть всі продукти з глікемічним індексом вище 60 зі свого раціону. Це реально дієвий метод.

Від людей, постійно стежать за своєю вагою, я почула, що раз в дві або три тижні вони влаштовують собі розвантаження і їдять все підряд. На вагу це не впливає.

Удачі Вам і терпіння.

Дієта на все життя? На мій погляд, це не зовсім так. Якщо Ви, припустимо, вирішили позбавитися від зайвої ваги, то вам дійсно доведеться відмовитися від багатьох кулінарних шедеврів. Так, спочатку це буде не легко, але як правило, чим довше Ви будете себе обмежувати, тим менше вам буде хотітися жодних надмірностей.

Ще я вважаю, що на перших, так і наступних порах, іноді дозволяти собі поблажки - десь один раз на тиждень або два. У міру того, як в результаті дієти (якщо звичайно вона правильно складена) буде прискорюватися Ваш обмін речовин, вам надалі буде не так страшно іноді поїсти що-небудь зайве, великої загрози повернути з таким трудом втрачені кілограми не буде.

Звичайно, якщо ви обмежували себе якийсь час, втратили певну кількість кілограм, а потім на радощах зірветеся на тиждень-другий, то тут можете набрати ще й понад вашого колишнього ваги. Тому, щоб раптом не зірватися, краще зрідка балуйте себе смачним, але не перестарайтеся!

Якось спілкувався з однією дівчиною, яка раніше любила солодке, а тепер вже кілька місяців його не їсть, вона мені сказала, що зараз взагалі не хочеться ні тортів, ні цукерок.

Ну і відповідаючи на поставлене запитання на все життя чи дієта найправильніше напевно відповісти, що дієта не на все життя, а правильне, збалансоване харчування - так. І з цим доведеться змиритися, якщо хочете бути стрункою та здоровою.