Дієта бейонсе для схуднення після пологів
Напевно, дивлячись на зірок, красуються перед публікою на екранах телевізора, кожен з нас мріє мати таку фігуру як у них. Чоловіки хочуть бути такими мужніми і тренованими як Бен Аффлек, або, наприклад Ченнінг Татум. А ось жінки, незмінно захоплюються, в якій чудовій формі перебувати Шакіра і Бейонсе.
Цікаво, що саме Бейонсе, володіючи аж ніяк не маленькою комплекцією, зі своїм зростом у 170 см. Ніколи не володіла зайвою вагою. Навпаки, її спокусливі форми, стали об'єктом мрій далеко не одного чоловіка.
Для швидкого досягнення результату, Бейонсе запросила до себе одного з найпопулярніших тренерів Голлівуду, який на час програми схуднення повинен був жити в її будинку.
Сам же тренер в свою чергу заборонив співачці споживати в їжу вершкове масло. На його думку, саме воно є головним ворогом красивої фігури. Крім іншого, щоб швидко перетворити результати тренувань в м'язову масу, Бейонсе стала пити протеїнові коктейлі.
Для того, що б в процесі схуднення, не постраждав організм, необхідно збагачувати організм вітамінами і амінокислотами, якими насичені овочі і фрукти. Вони замінили в холодильнику співачки все складні вуглеводи. Кава співачка замінила звичайним зеленим чаєм.
У коротких проміжках між виснажливими тренуваннями, тренер змушував місіс Ноулз пити багато води, адже вода в період схуднення є надзвичайно важливою складовою успіху.
Також, як розповіла в одному з інтерв'ю сама співачка, за рекомендаціями дієтолога, вона привчилася їсти по шість разів на день, але при цьому порції були дуже маленькими. Не дивно, що в комплексі з тренуваннями, дієта дала приголомшливий результату. Адже якщо їсти багато разів мало їжі, відчуття голоду буде відсутній, організм не буде пересищается їжею, проте цього йому вистачить, щоб збагатиться потрібними вітамінами.
Іноді для того, щоб дещо урізноманітнити процес схуднення, Бейонсе сідає на дієту під оригінальною назвою "Master Cleaner", що дослівно перекладається з англійської, як "Майстер очищення". Як видно з назви, головний козир цього методу схуднення - повне очищення організму від шлаків і інших шкідливих речовин. Ця дієта винайдена далеко не самою співачкою ще в сорокових роках, однак, вона не раз рятувала її, коли потрібно було максимально схуднути за короткий час. Чудово в цій дієті ще й те, що у неї немає такого обмеження, як схуднення після пологів.
Отже, основними продуктами, які сприяють схудненню є сік лимона, очищена вода, Кайенский перець і звичайний кленовий сироп. У цій дієті заборонені будь-які інші продукти, крім вищевказаних. Тому, обмежувати себе саме цим способом рекомендується не більше трьох днів. Протягом цього часу потрібно пити особливий коктейль, приготувати який не складе труднощів.
У глибокий посуд необхідно влити шість склянок очищеної води, після чого додати туди сік половинки лимона, близько двох столових ложок кленового сиропу і маленьку дрібку меленого перцю. Після цього, отриманий склад потрібно розмішати і пити протягом трьох днів. При цьому, як заявляє співачка, не варто виключати фізичні навантаження. Ефект від дієти буде ще краще, якщо вечорами перед сном пити зелений або проносний чай.
Виходить з такої дієти Бейонсе з особливою обережністю. Справа в тому, що потрібно бути особливо акуратним, починаючи споживати в раціон тверду їжу. Робити це потрібно поступово, а в проміжках між їжею пити багато апельсинового або грейпфрутового соку. Також, після виходу з дієти, Бейонсе обов'язково багато їсть фруктів і овочів, що містить вітаміни групи А і В.
І нарешті варто нагадати, що дієта ефективна тільки в тому випадку, якщо схуднути потрібно терміново. У дієті "Майстер очищення", потрібний ефект досягається шляхом зневоднення, що вже не зовсім корисно для організму. При таких обмеженнях, як тільки людина повертається до звичайного життя, організм швидко "вистачає" втрачене, і добре, якщо при цьому до втраченим кілограмам не додасть ще пара-трійка.
Також, дієта не рекомендована людям, які не з чуток знають, що таке гіпертонія або гіпотонія. Шкідливої подібні обмеження будуть і для тих людей, у яких є будь-які захворювання шлунка. Тому, найголовніше в дієті, яку рекомендує Бейонсе, попередньо звернутися до фахівця.
Дотримуючись всі вищевказані рекомендації, кожна жінка в будь-який з періодів її життя, і особливо коли вона стала мамою, зможе як і Бейонсе, похвалитися ідеальним станом свого тіла.
