Детокс - що це таке очищення в домашніх умовах

Аж ніяк не нове і популярне сьогодні поняття детокс - що це таке, розберемося докладніше. Про те, що в організмі накопичуються речовини, погано позначаються на самопочутті і роботі внутрішніх органів, медики знали ще кілька століть тому. А з появою інноваційних методик дослідження вчені встановили, що багато токсини виробляються в ході обмінних процесів і виводяться, як правило, природним шляхом - через лімфоток, печінку, нирки, і потові залози.

Але, сама розумієш, люди - істоти неідеальні: механізм природної детоксикації може давати збої, особливо з урахуванням того, що кількість шкідливих речовин, що потрапляють в організм, з кожним роком тільки збільшується.

Безліч токсинів людина отримує ззовні - з повітря, води, при прийомі лікарських засобів і, зрозуміло, з їжею. Це стосується консервантів, барвників, ароматизаторів та інших добавок. Крім того, для злагодженої роботи всієї системи може не вистачати певних ферментів, що відповідають за переробку їжі. В цьому випадку до інтоксикації призводять цілком нешкідливі для інших людей продукти - молоко, злаки. Зрозуміло, не варто забувати про алкоголь і нікотин. Про те, що вони «засмічують" організм, відомо навіть немовлятам. Але кого це зупиняло в п'ятницю ввечері?

21 - саме таку кількість днів лікарі радять дотримуватися детокс-дієти. 5 - прийомів їжі в день кожні 2-3 години - стандартний графік при детокс-харчуванні. 28 днів - середня тривалість курсу домашніх детокс-процедур.

Тіла час!

Існує десяток способів вивести з організму токсини. Це лікувальне голодування, прийом всіляких абсорбентів, гідроколонотерапія, промивання до шлунка і т.п. Чи не найприємніші, але ефективні методи. Рішення про необхідність їх застосування повинен приймати лікар. Видаляючи все зайве настільки жорсткими заходами, ми неминуче вимиваємо і корисні мікроелементи, порушуємо мікрофлору. Це викликає слабкість, погане самопочуття, проблеми зі шкірою і волоссям.

Хороший ефект дає і лімфодренажний масаж. У салонах варто спробувати ручний лімфодренаж, пресотерапія, LPG, мікрострумової масаж. Всі ці процедури прискорюють рух лімфи і усувають застійні явища (що особливо актуально для боротьби з целюлітом!). Сучасні апаратні методи ще й покращують якість шкіри, роблять її більш пружною і еластичною. Але чудес не жди. За рахунок виведення зайвої рідини ти отримаєш легкість у всьому тілі і мінус розмір в обсягах, а стійкий ефект досягається лише після курсу з 7-10 сеансів.

Косметичний детокс - що це таке? Товар обличчям!

Косметичний детокс можна проводити і вдома, благо коштів для цього зараз предостатньо. Але для початку оціни стан своєї шкіри. Головні прикмети того, що в ній зібралися шкідливі речовини:

• постійні запалення;
• почервоніння;
• сіруватий відтінок;
• нерівна поверхня епідермісу.

➡ Очищення. Відмовся від спиртовмісних лосьйонів і тоніків. Надлишок токсинів часто призводить до того, що шкіра стає більш реактивної, тому агресивна дія необхідно виключити. Вибирай м'які гелі, молочко, міцелярно воду. Останню можна використовувати для протирання обличчя після вмивання - щоб видалити шкідливі домішки, що потрапляють на шкіру з води і повітря.

Крім того, твої помічники - скраби та інші отшелушивающие кошти. Для чутливої ​​шкіри підійдуть гоммажи і пілінги на основі ензимів (наприклад, з ферментами папайї та інших екзотичних фруктів). Всім іншим можна використовувати звичайний механічний скраб з невеликими абразивними частинками. Видаляти омертвілі клітини слід 1-2 рази в тиждень. Процедуру найкраще проводити ввечері.

➡ Маски. Класичний спосіб боротьби з токсинами - маски на основі глини (білої, зеленої, рожевої). До сих пір вона вважається одним з кращих компонентою для глибокого очищення пір. видалення сальних пробок і чорних крапок. Цей інгредієнт працює як абсорбент, витягаючи все, що накопичилося в порах. Крім цього, глина має протизапальний ефект і насичує шкіру корисними мінеральними речовинами. Маски на глиняній основі використовуй пару раз в тиждень. Наостанок не забудь ретельно вмитися і нанести зволожуючий крем.

Якщо не хочеш возитися з глиною, спробуй нічні детокс-маски - такі в достатку пропонують корейські марки, а останнім часом з'явилися вони і у європейських і навіть українських брендів. Їх наносять приблизно за годину до сну і залишають на всю ніч. Вибирай засоби, які містять комплекс мінералів, екстракти зеленого чаю та женьшеню, каолін (біла глина), вони знімуть роздратування і вирівняють колір обличчя.

➡ Сироватки та креми. Можливо, ти здивуєшся, але навіть "просунутий" догляд безпосередньо токсини не видаляти. Механізм дії у нього зовсім інший - стимуляція вироблення спеціальних ферментів, які розщеплюють шкідливі речовини і виводять їх з організму природним шляхом. Такими властивостями володіють гібіскус, пасифлора, орхідея та інші рослинні екстракти (так, переважно рідкісні і, на жаль, недешеві).

В обов'язковому порядку такі засоби містять антиоксиданти, білки і амінокислоти, що прискорюють регенерацію клітин. При використанні цих продуктів можеш розраховувати, що шкіра стане більш гладкою та еластичною, помітно покращиться колір обличчя, зменшаться почервоніння та запалення. Ефект зазвичай з'являється через 1-2 тижні після початку курсу.

➡ Захист. До речі, вільні радикали, які утворюються в шкірі під впливом ультрафіолету, теж вважаються токсинами. Неодмінно використовуй сонцезахисні засоби або переходь на тональні креми з SPF. Убезпечитися від забрудненого повітря і води набагато складніше. Завжди удаляй макіяж перед сном і по можливості встанови пом'якшувальні водопровідні фільтри.

За волоссям не плачуть

Волосся, як і шкіра, можуть накопичувати шкідливі речовини - це хлор, солі металів, силікон, що входять до складу багатьох стайлингів і Догляду коштів, і навіть залишки деяких медикаментів (антидепресантів і антикоагулянтів). М'які шампуні з нейтральним pН, які ми звикли використовувати для щоденного миття, просто не здатні прибрати все зайве з глибоких шарів волоса, тому періодично влаштовуй волоссю детокс - це збереже їх структуру, запобіжить ламкість і витончення.

Тут все досить просто. Є лише один спосіб глибоко очистити волосся - використовувати лужної шампунь. Його можна впізнати по показнику pH більше 8.0 і позначками на упаковці «для глибокого очищення», «детокс», «clarifying» або «deep cleansing». Такий засіб очистить волосся, що називається, до скрипу. Але є одна тонкість: така висока концентрація лугу призводить до великої втрати вологи, яку тут же необхідно заповнити.

Іншими словами, після процедури глибокого очищення обов'язково використовуй зволожуючу маску, а після неї - незмивний догляд, щоб щільно закрити кератіновие лусочки і зберегти молекули води всередині волосся. Пам'ятай, що такі шампуні ні в якому разі не можна використовувати регулярно, як щоденний засіб для миття голови.