Чому така фігня

1. окрім зросту і ваги є ще будова, ширина кістки, м'язова маса. Все це важить по різному. У кого-тоо широка кістка, у кого-то вузька і важить відповідно.
2. може одна дівчина їсть здорову їжу, а друга голодує і худне постійно, від цього нестача вітамінів, поживних речовин і проблеми зі здоров'ям. Якщо почалися проблеми зі здоров'ям, припиняйте сидіти на дієті і бігом до лікаря. А дієтолог складе схему здорового харчування!

я по комплекції десь на кордоні нормостенического і гігастеніческого типу додавання.
Зараз при зрості 168 важу 60,5 кг. при такій вазі я виглядаю майже худий :)) за моїми прикидками у мене три-чотири кіло зайвої ваги, не більше. функціонувати при вазі менше 55 швидше за все фізично не зможу. мене раніше це сильно гнітило, поки я не спромоглася почитати літературу про співвідношення ваги / зростання / типу статури і іже з ними.

якщо у вас з місячними фігня і волосся лізуть, ви або примудрилися схуднути нижче фізіологічного мінімуму для вашого орнанізма, що дуже шкідливо, або вам не вистачає вітамінів і поживних речовин. в будь-якому випадку вам потрібно до дієтолога.

анорексії ще немає, але вона не за горами :) з чим Вас і вітаю. місячні нерегулярні? значить, скоро їх не буде взагалі :)
а якщо серйозно - не валяються дурня, здоров'я не купиш ні за які гроші, а гормональний збій потім фіг відновиш. да, і ще, знаєте, що у вашому стані найнеприємніше? якщо організм вирішить боротися за своє існування, вага може так стрибнути вгору і за такі короткі терміни, що вам і не снилося, відновити форму буде дуже складно. моя порада - акуратненько перейти на нормальне здорове харчування: регулярно, 3-4 рази на день, з овочами, рибкою яловичиною (на пару) і без обжерливості. щоб волосся не випадало - препарат заліза і вітаміни, цикл скоро врегулюється сам :)
звідки знаю? - сама грішна. після пологів. ага. Тобто спершу колись, потім не хочеться, потім подобається своє виснажене тіло, потім свідомо не є. потім почати за це переживати і обжиратися періодично, а на ранок виявити, що ще й схудла, а не видужала, потім знову злякатися, що розтовстієш, і нічого не їсти. і так по колу.
вибачте, якщо не права.

ще забула. далі моя історія розвивалася так: у мя припинилися і місячні, але щасливий випадок відправив мене у відрядження за кордон і там я почала нормально харчуватися, бо була робота (я - мати-одиначка) і фогней страждати було колись, і що? я за півтора місяці поправилась на 8 кг і не мога зупинитися. я важила вже більше, ніж після пологів. приїхала і розповіла все мамі. ну вона мене насварила і сказала, що поки не пізно, треба відновити обмін речовин, а вага потім сам прийде в норму. ну, вона мала рацію, відновлюватися довелося 2 роки! тепер я знаю моя вага-мінімум, і вага-максимум і намагаюся бути в цьому діапазоні, що не вилітаючи за рамки в прямому сенсі слова :) то - дієтою вага скоректує, то, навпаки, дам собі волю (в розумних межах, звичайно). місячні тільки зараз урегулировались, і волосся не випадає більше.

зайшла до Вас в жж, цікаво стало. у Вас дитині 4 місяці або близько того, ну так ось, в цей час волосся лізуть у всіх мам, як у худих, так і у пухленьких (у мене просто як з кішки лізли) - просто випадають ті, які не випадало під час вагітності , це гормони і триває це буде десь три-чотири місяці, Вам треба трохи підрівняти кінчики волосся на зростаючу місяць, і пити вітаміни, а ще - заварювати кропиву і обполіскувати їй волосся після миття. Так, до речі, від жорсткої дієти і перевантажень молоко може пропасти. і фігура у Вас прекрасна і Ви самі красива, так що нема чого знущатися над собою, а то будете потім шкодувати. Вам а пара кг набрати не зашкодить, тільки якщо з розумом набрати м'язової маси, а не жиру, тоді цього видно не буде, ну хіба що на вагах. А якщо зараз будете наполегливо худнути, то м'язова маса пропаде, а потім наросте один жир - а він, як відомо, об'ємний :(

Може бути, Ваша вага більше за рахунок м'язів.
Знайома розповідала, що коли вона в басейні встала на ваги поряд з тіткою як мінімум на три розміри товщі, то мало не застрелилася - у тітки було на кілька кг менше!
А все тому, що м'язи важать більше жиру.
І якщо Ви при такій вазі не товста (а судячи з вказаними показниками, у Вас просто чудове співвідношення!), То і заспокойтеся. Справа-то не в вазі, а в обсягах;) Вага не впізнає ніхто, а струнка постать буде видно всім.

Так що не намагайтеся вилізти з власної шкури і не загажівать здоров'я в такому юному віці.

у мене теж проблеми з місячними: вони починаються тільки в 58 кг (при зрості 170 см). а мені комфортніше в вазі 56!
лікар пояснив, що трабли з менструаціями - через нестачу підшкірного жиру, кількість якого прямо пов'язане з числом естрогенів.
ймовірно, у вас те ж саме