Чому при заняттях спортом я поправляюсь

Думаю що так. Тільки не захоплюйтеся. Для організму кави - це їжа, а не питво. Не забувайте частіше пити чистої води.

natatusy. 19.01.09 17:02 (відповідь для: Guardian angel)

я його п'ю з цукрозамінників на основі цикломату. це можна?

Guardian angel. 19.01.09 16:59 (відповідь для: natatusy)

Якщо ви його можете пити без цукру - то перед тренуванням можна кухоль міцніше. А так краще пару таблеток кофеїну. Вштиріло набагато капітальний, плюс не треба в себе цукор закидати. Від самого кофеїну термогенним ефект дуже непоганий, тому його додають в різні жіросжігателі (для підняття тонусу і тп). Але мало хто любить чистий кави пити без цукру - це раз. А по-друге кави має діуретичний ефект, а нам це не потрібно.

natatusy. 19.01.09 16:29 (відповідь для: Guardian angel)

а чому прибрати кави? Я думала він прискорює обмін речовин.

Guardian angel. 18.01.09 16:06 (відповідь для: natatusy)

natatusy. 18.01.09 10:52 (відповідь для: Guardian angel)

скажіть, будь ласка, скільки по часу і якої інтенсивності повинні бути заняття (аеробні), щоб зменшити вагу. І як правильно харчуватися?

Guardian angel. 13.01.09 18:14 (відповідь для: natatusy)

М'язи ростуть тільки коли їм дають прогресуючу силове навантаження. У Вашому випадку рости вони не будуть. Зміцняться тільки.

natatusy. 13.01.09 17:39 (відповідь для: Guardian angel)

спасибі за відповідь, а м'язи від коктейлю не ростуть?

Guardian angel. 13.01.09 17:38 (відповідь для: natatusy)

М'язи будуть рости якщо ви будете їсти багато білка і вуглеводів. Причому багато - це коли прихід калорій значно перекриває їх витрата. А якщо у організму недолік калорій - то рости нічого не буде, буде зміцнюватися. Але тільки в талії Вам схуднути не вдасться. Жир згорає завжди локально і по всьому тілу. Найпомітніше це спочатку стає там, де його найменше. А талія, стегна, боки і живіт йдуть в останню чергу!

Guardian angel. 13.01.09 17:34 (відповідь для: natatusy)

natatusy. 13.01.09 17:29 (відповідь для: Guardian angel)

і не будуть від цього коктейлю м'язи рости? я то хочу схуднути в талії!

natatusy. 13.01.09 17:28 (відповідь для: Guardian angel)

а де взяти цей коктейль?