Чому потіти корисно

Наш організм в процесі життєдіяльності накопичує продукти розпаду, зашлаковуватися. Шлаки утворюються в результаті біохімічних реакцій, які протікають безперервно, навіть коли ми спимо.

Ці продукти розпаду (шлаки) повинні виводиться, інакше наступає самоотруєння організму. Як наслідок цього - порушення функціонування різних органів.

Зовні самоотруєння організму шлаками виглядає як хворобливість, погіршення самопочуття, поганий настрій, втомлений зовнішній вигляд.

Шлаки з організму можуть виводитися за все чотирма способами: через шлунково-кишковий тракт, з диханням, з сечею і за допомогою системи потовиділення.

Запуск системи потовиділення відбувається в момент великих енерговитрат, це дозволяє зберігати постійну температуру тіла. Ця система подібна системі охолодження в автомобілі.

У молодому віці люди, зазвичай, більше рухаються і, як правило, виділяють разом з потом значну кількість продуктів розпаду.

Але з віком ми рухаємося все менше і система потовиділення не запускається, шлаки не виводяться, організм зашлаковуватися, накопичує отруту. Це прискорює процес старіння організму.

Виходить замкнуте коло. З віком ми менше рухаємося, чому старіємо швидше і, отже, рухаємося ще менше.

Щоб вирватися з цього кола, необхідно більше рухатися. Кожній людині, незалежно від віку, необхідно добре пропотіти хоча б один раз в день.

До речі, найкраще цей процес (потовиділення) запускати рано вранці, щоб вивести шлаки з організму, які в ньому накопичилися за ніч. Днем ми і так рухаємося, продукти розпаду хоч мало-мальськи, але виводяться, а вночі, коли ми спимо, відбувається накопичення шлаків в організмі.

І, звичайно ж, найкращим засобом, щоб пропотіти - є біг.