Чому не можна дихати ротом
Дихальна система людини влаштована так, що вдих і видих відбувається через ніс, іноді через рот. Але, як з'ясувалося ротовий дихання - шкідливо, і до того ж не естетично - ходити з відкритим ротом.
Багато чинники впливають на подібне неправильне дихання.
Зовнішнє середовище. Ніс - по суті, фільтр. У носі є дрібні волоски, службовці затримує перешкодою для мікробів, пилу і бактерій. Повітря, проходячи через носову фільтрацію, потрапляє в легені очищений. Вдихаючи ротом, в організм потрапляють мікроорганізми, які є збудниками різних захворювань.
Обігрів. Повітря, проходячи через носову частину, зігрівається і потрапляє тепле в легені. Це запобігає від різних простудних і легеневих хвороб. Ротом повітря вдихається холодними з різними збудниками хвороб.
Дитяче дихання. Часто діти дихають ротом, і в їх, ще формувався організмі, не правильно формується череп. Змінюється обличчя: пазухи носа звужуються, глазничная область потовщується, носова перегородка стає ширше і з часом з'являється друге підборіддя.
Також при диханні ротом у дітей розвивається дефект мови через порушення балансу лицьовій і щелепної частин черепа. При прорізуванні постійних зубів у дитини можуть виникнути проблеми через звуження рядів щелепи. Зуби будуть рости скупчено.
Жіноча проблема. Дихання ротом має потурбуватися, в першу чергу, жінок. Дихаючи через рот, губи постійно знаходяться в сухому стані, і їх доводиться або облизувати, або використовувати гігієнічну помаду. Це дуже не гарно і не естетично, ходити з білим нальотом на губах.
Сновидіння. Тільки при диханні носом людина здатна спокійно спати і бачити добрі сни, організм відпочити повністю і насититися чистим киснем.
Заняття спортом. Найчастіше спортсмени під час занять дихають через рот, порушують ритм і викликають кисневе голодування організму.
Фізичні каліцтва. Викривлена перегородка носа утруднює дихання. Ніс постійно забивається, дихання важко, потрібно прийняти ліки для розширення пазух носа, щоб правильно дихати. Потрібне хірургічне втручання для виправлення перегородки носа.
Як боротися з причинами? Чому не можна дихати ротом?
Лікарі ЛОР, ортодонти, логопеди, фізіотерапевти, алергологи, психологи допоможуть впоратися з цією проблемою. В першу чергу, необхідно звернутися до лікаря ЛОР. Доктор проведе діагностику захворювання, призначить правильне лікування і підбере більш ефективне виправлення проблеми з диханням.
Усунення і лікування ротового дихання може бути тільки після виправлення перешкоди носового дихання. Лікування може бути призначено двох типів: оперативне і медикаментозне.
- Оперативне - це видалення поліпів або аденоїдів. Аденоїди бажано видаляти в дитячому віці.
- Медикаментозне лікування - застосовується в комплексі з фізіотерапією.
- Разом з лікувальними процедурами необхідно проводити гімнастику дихання. Протягом 4-6 секунд робити вдих по черзі, спочатку лівої ніздрів, закривши пальцем праву, потім правою ніздрею, закривши ліву ніздрю.
Ще одна вправа на вимикання ротового дихання: помістити кінчик язика до верхнього неба, зробити спокійний і повільний вдих, видихаючи потрібно, постукуючи пальцями крила носа, вимовляти склади: ба-бо-бу.
Звернути увагу на неправильне дихання носом необхідно з дитячого віку дитини. Важливо навчити його тримати рот закритим і дихати через ніс. Якщо у дитини немає проблем з носовим диханням, то необхідно пояснити йому, що з відкритим ротом ходити не красиво.
Чому не можна тягати важкі дівчатам. Дівчата і жінки завжди були еталоном жіночності, витонченості, ніжності. Для поетів і письменників всіх часів дівчата уособлювали.
Не варто затягувати з відвідуванням лікаря, якщо виявлено неправильне дихання. Від цього залежить здоров'я. А здоров'я, як то кажуть, ні за які пряники не купиш. Бережіть здоров'я!