Чому нас зачіпає тон співрозмовника
І ось людина виросла, але за дитячою звичкою продовжує реагувати на тон, погляд, чуже невдоволення. У його голові: будь невдоволення в його адресу - це невдоволення особисто їм. Як в дитинстві. Куди йому було зрозуміти, що «я зробив погано» і «я поганий» - взагалі-то не одне і те ж. Та й мама, схоже, не дуже вдавалася в ці подробиці.
Отже, нас зачіпає, яким тоном з нами говорять, яким поглядом дивляться, і ми частенько додумуємо, що про нас думають. Нам здатні зіпсувати настрій чуже необережне слово, хамство, неуважність. Ми підсвідомо погоджуємося залежати від інших людей. Навіщо нам це треба?
Ми як і раніше не впевнені в тому, що ми хороші, вибираємо жити з дитячої позиції, які не беремося нести свою відповідальність, тому що, як би дико звучить, нам це вигідно. Вигідніше страждати і залежати, ніж усвідомлювати, що кожен вчинок формує нашу реальність. Коли хтось інший відповідає за нашу успішність, здоров'я, долю, можна жити бездумно, не напружуючись. Успішним бути страшно - ніхто таким не співчуває, не допомагає. Заздрять, в основному. І відразу знаходиться ще мільйон причин, чому ми не можемо бути успішними. А ось неуспішність - це звична норка, своя, рідна, тепла, обжита. Є про що поговорити з подругами, поскаржитися, покритикувати, потягнути увагу, співчуття. І настрій потім бадьоріше якось.
Словом, як не глянь, а по-дитячому жити вигідніше. Тільки чужий тон зачіпає.
Зачіпає, тому що немає сформованого хорошої думки про себе, зберігається звичка оглядатися на інших - а що вони про мене думають? Дивимося на себе чужими очима. От скажіть, чи є у вас фірмовий рецепт? Напевно, є. Коли страва готова, ви завжди можете бути впевнені, вдало воно вийшло чи ні, вірно? Тому що точно знаєте, яким воно повинно бути в ідеалі, і покладаєтеся на свій смак. А тепер - ставлення до себе. Якщо немає усталеної думки про себе, як про добру людину, то завжди буде місце під сумнів, і це сумнів буде дуже легко в вашу душу зернята. Досить недбалого слова або косого погляду, далі ви вже самі додумаєте. Тому що немає впевненості, що у вас все в порядку і буде в порядку. Про блюдо ви навряд чи почнете сумніватися, якщо воно комусь не сподобається, тому що впевнені в тому, що воно смачне. А ось про себе такої впевненості немає.
Коли у нас немає сформованого доброго ставлення до себе, ми реагуємо на будь-який невдоволення інших людей. Як правило, при цьому нам властиво і самим засуджувати людей. Засуджуючи, ми як би даємо їм внутрішнє дозвіл чинити так само з нами, і підспудно готові до цього.
Якщо осуд і залежність від чужого тони - ваша звичка, можна припустити, що у вас часто болить горло або шия, так тіло сигналізує про проблему. Можуть бути захворювання щитовидної залози. Не залишайте ці сигнали без уваги, навіть якщо вам здається - це не про вас. Тіло не обдуриш.
З першого погляду може здатися, проблема важко вирішувана - ну як перестати реагувати на інших, як не засуджувати, якщо все життя цим займалися? Не треба ні з чим боротися, все, що в нас є, - приймаємо і дозволяємо бути. Звичка засуджувати піде сама, коли ви навчитеся ніжно, з любов'ю ставитися до себе. У якийсь момент ви відчуєте, що чужий отрута вас не ранить, так і отруйних людей навколо майже не залишилося. Вони потрібні тільки тим, хто має потребу в «вчителів», хто не бачить ще своєї проблеми.
Практично змінювати ставлення до себе можна самостійно або з наставником, в будь-якому випадку потрібна система і системний підхід, робота над собою не повинна вестися хаотично. Якщо ви бачите у себе ознаки недостатньо доброго ставлення до себе, для вас працює моя «Школа любові до себе», заняття в якій збудовані так, щоб можна було поступово, отримуючи і закріплюючи результат, формувати позитивне ставлення до себе, і одночасно звільнятися від негативних завалів, емоцій і звичок.
Коли ми реагуємо на тон співрозмовника, то вбираємо негативний заряд, який він приніс. Накопичуючи негатив, ми змінюємо свою долю - і не в кращу сторону. Важливо вибрати, що важливіше - продовжувати відмовлятися від відповідальності, залишатися дитиною, або жити так, як хочеться? Тільки наше ставлення до себе визначає, ранять нас чужі слова чи ні. Тільки наше ставлення, і більше нічого. Також воно визначає безліч інших реакцій і подій в нашому житті. Тому, якщо щось в житті не влаштовує, в першу чергу змінюємо ставлення до себе. Для кого-то це - давно знайома істина, але важливо не це, а - чи має ця істина ставлення до вас. Якщо має, значить, крім знань, потрібні намір і дії, тоді підуть зміни.
Якщо у вас з'явилися питання, напишіть мені.