Чому людина смикається уві сні причини тремтіння з точки зору психології та неврології

У царстві Морфея людина проводить не менше третини життя, але вивченням цього аспекту життя вчені зайнялися відносно недавно. До двадцятого століття дослідників хвилювало, чому людина смикається уві сні, але дати зрозумілу відповідь ніхто не міг. Якщо в Середньовіччі це пояснювалося тим, що ніч - «час диявола» і будь-які рухи і посмикування пов'язані з демонічними впливами, то вже в епоху Відродження з'явилися більш цікаві гіпотези.

Чому людина смикається, коли засинає?

Якщо посмикування безпосередньо під час сну людина не помічає, то ось момент засипання може добре друкуватися в свідомості. Особливо якщо він супроводжується різким вздергивание цілих груп м'язів.

Суб'єктивно це відчувається так:

Ви починаєте засипати і перебуваєте в напівдрімоті.
Крізь сон відчуваєте, як спотикаєтеся і починаєте падати.
Або різко прокидаєтеся, або провалюєтесь в глибокий сон.

Вивченням проблеми зайнялися неврологи, і вже в середині минулого століття була запропонована теорія, що під час сну всі процеси в організмі пригнічуються, тіло впадає в своєрідний анабіоз.

Бажаючи упевнитися в тому, що тіло все ще живе, мозок відправляє електричний імпульс по нервових волокнах, це дія призводить до скорочення мускулатури і різкого здригуванню.

Втім, це не пояснює того факту, що від посмикувань страждає лише невелика група людей, та й то нерегулярно.

Основні теорії порушення засинання

Сучасні теорії припускають, що посмикування при засипанні і безпосередньо під час сну можуть бути пов'язані:

З порушенням кровопостачання суглобів і кінцівок. У стінках судин присутні спеціальні рецептори, які реагують на тиск і ступінь наповнення кров'ю. Якщо посудина пережимається або недостатньо наповнюється, в мозок йде сигнал про те, що треба змінити положення і трохи «розбуркати» кінцівки.
З фізичними навантаженнями. Якщо м'язи активно скорочувалися протягом дня, під час засипання можуть виникнути серйозні проблеми з їх розслабленням. До звичної болю додаються довільні посмикування або відчуття гіпертонусу.
З психічним перенапруженням протягом дня. Засинання це процес повного розслаблення, якщо людина не вміє нормально розслаблятися і відкидати все несуттєве, у нього і зі сном будуть серйозні проблеми. Стрес на протязі всього дня не тільки продовжить фазу засипання, але і може викликати здригання в момент переходу від неспання до сну.
Зі зміною фаз сну. У цей момент може змінюватися м'язова активність і сприйнятливість до зовнішніх подразників.

Чому смикаються м'язи самі по собі?

Але м'язова тканина може довільно скорочуватися не тільки під час сну, посмикування характерні і в денний час доби. Слід розрізняти тривалі м'язові спазми, що супроводжуються хворобливими відчуттями, і прості посмикування окремих м'язів.

У випадку зі спазмами:

Вони можуть бути свідченням протікає в організмі патологічного процесу.
Викликаються браком кисню і підвищеними фізичними навантаженнями.
Проблема може бути вродженою чи набутою.
Якщо виявляються в підлітковому віці - досить хороші шанси на те, що дитина це переросте.
Але здатися невролога не завадить.

З мимовільними м'язовими скороченнями все трохи складніше, вони можуть свідчити практично про що завгодно. Після тривалого фізичного напруження процес скорочення цілком природний і не повинен лякати. Але якщо ви не займаєтеся ніяким спортом, а напади відбуваються все частіше і частіше, слід звернутися до того ж невролога. Можливо це миоклония або одне з рідкісних уражень нервової системи.

Недбайливі лікарі можуть лякати бічний аміотрофічний склероз. але БАС - це вкрай рідкісне захворювання і у нього безліч інших проявів, так що не варто відразу впадати в паніку.

Патології сну і їх лікування

Порушення сну є цікаву тему, досить розглянути ще хоча б дві патології: